divendres, 15 d’octubre de 2021

No només per la COVID-19, altres símptomes i malalties impedeixen als infants anar a escola

 El curs escolar ja ha començat. Els infants, quan més petits encara més, semblen un imant per algunes malalties, especialment les produïdes per virus que són molt habituals durant els mesos del curs escolar.

Unes preguntes recurrents del pares en aquesta època són: Pot anar a l’escola? Quan podrà tornar a l’escola?

Les directrius de l’exclusió escolar les va definir l’Agència de Salut Pública de Catalunya, en el seu document: “Criteris de no assistència de l’alumnat a l’escola o llar d’infants durant un període de temps determinat a causa de malalties transmissibles”

https://canalsalut.gencat.cat/web/.content/_Professionals/Vigilancia_epidemiologica/documents/arxius/eviccioescolar.pdf

La recomanació d’aquest document és que els alumnes no poden anar a l’escola bàsicament si tenen una malaltia que impedeix que l'alumne dugui a terme les seves activitats amb normalitat o si té una malaltia contagiosa.

De forma resumida poden considerar que els símptomes i malalties que impedeixen als infants anar a escola són:

  • Febre. Febre és una temperatura superior a 38ºC. Si el seu infant té febre ha de restar a casa i prendre paracetamol o ibuprofèn si  la febre és elevada o hi ha malestar. La tornada a l' escola després d'un episodi de febre es pot fer quan l'infant porta 24 hores sense febre, en el cas de la COVID-19 una setmana després del diagnòstic

Què fer a casa?

  1. Oferiu força líquids
  2. Deixeu-lo amb roba lleugera.
  3. Banyeu o poseu draps amb aigua tèbia per baixar la temperatura corporal. Eviteu banyar-lo o posar-li draps amb aigua massa freda o glaçons. 
  4. Doneu paracetamol o ibuprofèn segon les instruccions de dosificació indicades pels professionals de salut  i/ o demaneu una visita.

  • Vòmits o diarrea. La majoria d'aquests processos son contagiosos i enviar un infant a l'escola amb aquests símptomes pot ser l’inicií d'un brot infecciós. Apliqueu el mateix criteri que amb la febre i espereu 24 hores sense vòmits ni diarrea abans de la tornada a la escola. 

Què fer a casa?

    1. Continueu amb l’alimentació habitual si no es que està vomitant
    2. Oferiu una alimentació més fraccionada, menys quantitats i més freqüentment.
    3. Si té molts vòmits oferiu petites quantitats de solució de rehidratació oral (Sueroral*). Doneu una cullereta cada 5 - 10 minuts a la primera hora i aneu augmentant gradualment la quantitat i la freqüència si no vomita.
    4. No doneu refrescs ensucrats o begudes energitzats que poden empitjorar els vòmits i la diarrea. No doneu begudes amb cafeïna
    5. No manteniu una solució de rehidratació oral com l'únic líquid més de 24 hores. Torneu a la seva alimentació normal el més aviat possible.
    6. No es recomana cap medicament.


  • Tos i mocs. Un nas tapat o congestionat  són els primers símptomes del refredat. El moc és els primers dies més clar (com l’aigua) i amb el pas dels dies es pot tornar groc o verd. La tos que al començament pot ser seca, en el pas dels dies es va fen més humida amb moc.  La tos i els mocs dels refredats poden duran en el infants fins a 2 setmanes.

Què fer a casa?

    1. Feu-los neteges nasals amb sèrum fisiològic o aigua salada.
    2. Feu-los respirar vapors durant el bany o la dutxa.
    3. Aixequeu el capçal del llit o bressol uns quants centímetres.
    4. Oferiu líquids addicionals, suc de fruita o aigua o begudes calents, com brou.
    5. Eviteu que respirin fum de tabac. 
    6. El medicament sense recepta no curen els refredats, poden alleujar alguns símptomes però s’ha de fer servir amb precaució. No administreu medicaments per la tos als infants menors de 3 anys.

  •  Dolor. Si el seu infant té un dolor lleu de cap o d'un braç per exemple es possible que pugui anar a l'escola després de prendre un analgèsics. Però un infant amb un dolor intens difícilment pugui dur a terme les seves activitats amb normalitat. Deixeu-lo a casa i controleu el dolor amb analgèsics.

Què fer a casa?

    1. Doneu paracetamol o ibuprofèn segon les instruccions de dosificació indicades pels vostres professionals de salut  i/ o demaneu una visita.

  •   Dificultat respiratòria. Igual que amb el dolor poc profit traurà un infant en l'escola si s'ofega. La malaltia impedeixi que l’alumne dugui a terme les seves activitats habituals amb normalitat. 

Què fer a casa?

    1. Seguiu la pauta d'actuació establerta pel seu metge o especialista  i/ o demaneu una visita.

  • Malaltia contagiosa. Si el seu infant pateix una malaltia contagiosa del tipus conjuntivitis, varicel·la.... no pot assistir a classe fins a la fi de la fase contagiosa. Consulteu als professionals de salut per a saber quan pot tornar a l'escola.

Què fer a casa?

    1. Eviteu la propagació de la malaltia:
    2. Deixeu l’infant a casa. Limiteu el contacte amb els altres. L’infant no ha de tornar a l’escola fins que no estigui durant 24 hores sense febre (una setmana després del contacte per la COVID-19).
    3. Renteu-vos les mans amb sabó freqüentment.
    4. Ensenyeu-los a tossiu i esternudeu en el plec del braç.
    5. Netegeu sovint les superfícies, joguines i altres objectes.

divendres, 1 d’octubre de 2021

Fan els vostres fills un ús abusiu de les pantalles? Teniu un Pla d’ús de pantalles?

 

El començament del curs escolar suposa reprendre les rutines que s’havien abandonat, com és normal, durant els dies d’estiu.

Les darreres setmanes alguns  mitjans de comunicació s’han fet ressò del abús que especialment els joves estant fen de les pantalles. Els psiquiatres especialistes en addiccions estant començant a visitar cada vegada més adolescents que fan un ús abusiu o presenten una addicció a les pantalles. Abans d’avançar més, definir dos conceptes: L’abús és un ús excessiu, addicció és la necessitat fer-ne ús.

Quina és la rutina d’ús acceptable de les pantalles?

Fa temps alguns experts havien proposat unes normes per a l’ús adequat de les pantalles: (la regla del dos) No s’havien de fer servir abans dels dos anys, no s’havien de fer servir més de dues hores. Aquestes recomanacions son avui dia molt poc realistes. I per això, des de fa un parell d’anys, la recomanació es consensuar amb els nois i noies un Pla d’ús de les pantalles que sigui realista de complir. Elaborar un pla significar negociar amb els nois i noies que espai del dia han dedicar a cada activitat (escola, descans nocturn, deures, activitat física...)

Aquest Pla ha de ser individualitzat perquè ha de tenir en compte criteris específic de cada infant,  com l’edat  (perquè no es pot ser igual per un nen de 5 anys que per un adolescent de 16 anys), o les característiques i peculiaritats dels noi o noia, del tipus de família, si estan de  vacances o de caps de setmana o dies de classe o època d’exàmens...

Consensuar és la clau, perquè si en participen en la elaboració del Pla, serà més fàcil de fer-ho complir que si ha estat imposat

Amb aquesta aplicació (https://www.healthychildren.org/spanish/media/paginas/default.aspx)
de l’Acadèmia Americana de Pediatria podeu fer els vostres propis plans. Per que el Pla d’ús de pantalles sigui efectiu els pares han actuar com a model, fent un ús adequat dels mitjans digitals estimulant els seus infants a seguir el seu exemple. Difícilment aconseguireu que el vostres fills facin un ús adequat de les pantalles si vosaltres no ho feu.

divendres, 17 de setembre de 2021

Comprovar...abans de compartir.

Una companya publicava en les seves xarxes socials fa pocs dies una nota queixant-se de com les xarxes socials s’estaven convertint en un fangar. No estic totalment d’acords amb ella.  Seria el mateix de dir que els bolígrafs son reprovables per les coses que s’escriuen. El meu consell és que fem servir el bolígraf, però deixem de llegir gent prescindible.

Certament, i amb la pandèmia de coronavirus sembla haver-se potenciat, la difusió de falses noticies s’ha incrementat. Difondre notícies falses és com difondre el virus per que aquesta falsa informació pot fer que algunes persones preguin males decisions en relació a la seva salut (algunes persones van haver de ser ingressades i algunes van morir després de la difusió de l’ocurrència que un glopet de lleixiu tindria efectes beneficiosos contra la COVID-19)

Una Agencia canadenca (Le centre canadien d’éducation aux medias et de littéraire numériques https://checkthenshare.ca/fr.html), ha posat en marxa una campanya per lluitar contra la proliferació de falses noticies: Comprovar...abans de compartir. Perquè tot i que no ser els creador de fals continguts si els difonem i som co-responsables.

COMPROVAR ...

  • Comproveu quina és la font original.
  • Comproveu si es una font fiable
  • Comproveu el que diuen les institucions publiques de salut

 COMPARTIR...

  • Després de “comprovar”, compartiu la informació sense restriccions. Compartir informació verdadera ajuda a aturar les notícies falses


Quina és una font fiable? En qui confiar?

Que una persona s’especialitzi en una àrea en particular no la converteix en especialista en tot. El millor expert en literatura o en política o en tecnologia pot no ser un expert en salut pública. No demaneu a un fuster que us faci la fontaneria de casa vostra!

  •  Confieu en la informació dels llocs oficials dels governs, com (https://canalsalut.gencat.cat/ca/salut-a-z/c/coronavirus-2019-ncov/ciutadania/)
  • Confieu en les agencies de salut pública governaments, com l’Agencia de Salut Publica de Catalunya (ASPCAT) https://salutpublica.gencat.cat/ca/inici/
  • Confieu en els portaveus i els especialistes dels grans hospitals del país
  • Confieu en les organitzacions científiques reconegudes (Col·legis de metges, infermeria, societat científiques, Organització Mundial de la Salut...)
  • Confieu en periodistes especialitzat en ciència i salut en mitjans de comunicació de bona reputació.
  • Confieu en el vostre metge i infermera de confiança


divendres, 3 de setembre de 2021

Prepareu la tornada a l’escola.

 

El dilluns 13 de setembre de 2021 s’iniciaran les classes d'educació infantil, primària, secundària i batxillerat, comença el nou curs escolar! S´ha de començar a preparar la motxilla i l’estoig dels llapis... i més coses

El curs escolar de l’any passat va ser totalment anòmal, amb mesures sanitàries anti-COVID, ensenyament telemàtic, tancament de classes per casos de COVID... Aquest any la tornada a l’escola serà més estressant que altres anys. Molts nois i noies viuran amb tensió el inici del curs, per trobar-se davant de la dualitat emocional de tenir ganes de retornar a l’escola i d’altre banda dubtes, pot ser por, davant del nou curs. L’ansietat habitual de cada any per la tornada a l’escola serà més gran aquest curs.

 


Ajudeu-los a fer una tornada a l’escola tranquil·la, cuidant alguns aspectes que les poden facilitar el inici de curs

Aspectes de salut

1.      Hàbits i rutines. Durant les vacances es habitual que els horaris i les rutines es relaxin. Feu una tornada progressiva a les rutines habituals del curs escola. Amb el retorn a l’activitat escolar s’han de recuperar les rutines com l’hora d’anar a dormir, el temps d’esbarjo...Comenceu ja a adaptar els horaris que tindran durant el curs escolar, alguns nens poden necessitar fins a dues setmanes per adaptar-se.

2.      Alimentació. Part de les rutines a recuperar són les horaris dels menjars i també el tipus de menjar. Recordeu els consells del Departament de Salut: Petits canvis per menjar millor” Més: fruita i hortalisses, llegums, fruita seca. Canvieu a: aigua, aliments integrals, oli d’oliva verge, aliments de temporada i proximitat. Menys: Sal, sucres, carn vermella i processada, aliment ultra processats.

3.      Vacunes. Les vacunes anti-COVID ja es poden administrar als nois i noies per sobre dels 12 anys, es desitjable que la majoria en arribi al inici de curs amb la pauta de vacunes completada i d’aquesta a més d’estar protegit contra la malaltia estalviar-se el confinament en cas de que un company sigui COVID positiu.  Però, no descuideu les vacunes sistemàtiques de l’edat pediàtrica (xarampió, tètanus, meningococ...), assegureu-vos que els vostres infants comencen el curs amb les vacunes al dia.

4.      Recordeu. Expliqueu al vostres infants la importància de complir les mesures anti-COVID que la escola apliqui en cada moment (mascareta, netejar de mans sovint , respectar els grups bombolla...)

5.      Activitat física i esbarjo. La tornades a les rutines i a les obligacions pròpies del curs escolar no pot fer oblidar la necessitats dels infants de fer exercici físic i de disposar d’un espai de temps per l’esbarjo.

Aspectes pedagògics

1.      Objectius. Es important que comencin el curs amb objectius clars i assolibles . Unes perspectives massa altes o massa baixes suposaran frustració i desànim en els infants.

2.      Organització i planificació. Es una condició necessària per tenir un curs escolar exitós.  Organitzar i preparar una bona aèria de treball i planificar també els espais de temps per les diferents activitats (feines escolars, esbarjo, ús de pantalles, activitat física diària...).

3.      Suport escolar. Com va anar el curs anterior? Va precisar de suport extraescolar? Esteu vigilants, no és bo esperar al darrer trimestre per solucionar els problemes.

4.      Expressar dubtes. Els noies i noies es poden beneficar de parlar obertament de les seves dubtes i pors de la tornada a l’escola. Feu-los reviure els primers dies del curs escolar que s’inicia perquè ells expressen les seves preocupacions.

5.      Reforceu els aspectes positius de la tornada a l’escola, com el retrobament amb companys i mestres, feu-los pensar en les activats i matèries amb les que més gaudien... Expliqueu-los les experiències positives de la vostre etapa escolar.

 

dijous, 26 d’agost de 2021

Vacuna’t, la pandèmia no fa vacances

 Quan es va autoritzar l’ús de les primeres vacunes anti-COVID, seguint el model d’altres malalties, per la falta d’expertesa en aquesta pandèmia per coronavirus, els experts van predir que caldria que el 70% de la població estigués vacunada per arribar a la protecció poblacional o de ramat. La protecció poblacional és aquella situació on la cobertura vacunal és tal que el virus no circula i la possibilitat de contagi és baixa o nul·la tot i no estar vacunal.

Per això el aleshores ministre de sanitat i el president del Gobierno es van proposar arribar a final de l’estiu amb el 70% de la població vacunada i d’aquesta manera aconseguir la desitjada immunitat de grup que permetria començar a relaxar les mesures anti-COVID que havia establertes. 


Com en altres vegades amb aquesta malaltia, les previsions fetes en funció dels models coneguts han fallat. L’aparició de la variant delta del coronavirus, que produeix una malaltia igual de greu que la resta de les variant, però que s’ha mostrat amb una més gran capacitat  contagiosa, ha alterat tots els pronòstics. Les autoritat sanitàries han hagut d’aixecar la xifra de vacunats per aconseguir la volguda protecció poblacional. La nova meta és el 95%

Aquesta meta és ara per ara inassolibles si tenim en compte que no hi ha cap vacuna anti-COVD  autoritzada en els menors de 12 anys. Aquesta situació es modificarà en breu perquè tant les vacunes de Pfeiffer com de Moderna tenen en marxa estudis en infants petits que donaran resultat en pocs mesos. Tot i així, per aconseguir que el 95% de la població (adults i infants) estiguin correctament vacunats s’haurà de fer un esforç extraordinari. A la pràctica significa que tothom, excepte alguns pacients en situacions especial com en tractament per càncer o altres causes de falta de defenses o alguna incompatibilitat amb les vacunes, tothom s’haurà de vacunar.

Amb aquesta malaltia sembla que no hi haurà una protecció poblacional. Tothom haurà d’estar vacunat. Qui no es vacuni, no estarà protegit. No es podrà aprofitar que la resta es vacuni per a estar protegits. O et vacunes o estàs desprotegit per més que molta gent es vacuni.

Vacuna’t, la pandèmia no fa vacances

 

dissabte, 31 de juliol de 2021

A l'estiu va calor! Sabeu que heu de fer per a protegir els vostres infants del sol?


La tenista de l'equip espanyol, Paula Badosa, que estava competint a l’Olimpíada de Tokio s’ha hagut de retirar perquè ha patit un cop de calor. Estava, com és normal en un partit de tenis, fent un gran esforç físic, exposada al sol i amb una alta temperatura ambiental. Ha començat a trobar-se marejada, amb rampes i mal de cap, així que ha hagut d’abandonar la competició.  

Durant l’estiu una exposició prolongada al sol i la calor pot produir un cop de calor que es manifesta per set intensa, pell envermellida, cansament, mal de cap, marejos, rampes, mal de panxa... Els infants són especialment susceptibles a patir cops de calor

 

10 consells per a protegir el vostre infant del sol

  1. Eviteu exposicions llargues al sol a l’estiu.
  2. Limiteu l’exposició al sol, en les hores en què el sol és més intens, entre les 10 i les 16 hores.
  3. Vesteix-lo amb roba de cotó que li estigui ample
  4. Posa’l barret. El vostre infant ha de portar un barret d'ala ampla
  5. ‎Les ulleres solar no són una moda‎‎. No només heu de protegir la pell, també cal protegir els ull de la radiació ultraviolada. ‎
  6. Utilitzeu el para-sol
  7. ‎Jocs a l’ombra‎‎. Assegureu-vos que les zones de joc més utilitzades estiguin parcialment a l’ombra o poseu un para-sol. ‎
  8. ‎Cremes de protecció solar‎‎. Apliqueu correctament protecció solar SPF 30 abans de sortir de casa. Les cremes de protecció solar no són recomanades per als menors de 6 mesos. ‎
  9. ‎Per la set aigua.‎‎ ‎‎ Animeu el vostre fill a beure molts líquids, especialment aigua. Els nens no sempre demanen de beure quan juguen. ‎
  10. Vigileu els senyals (set, cansament, rampes, pell vermella) que indiquen que el vostre infant necessita tornar a casa.

 

dijous, 22 de juliol de 2021

Aprovada la venda lliure d’autotests COVID-19

 En el Consell de Ministres del dimarts 20 de juliol, el gobierno espanyol ha autoritzat la venda sense recepta dels tests de diagnòstics ràpid pel diagnòstic de la COVID-19. L’actual evolució epidemiologia de la pandèmia per coronavirus, i per augmentar la capacitat de diagnòstic en aquesta situació, ha fet necesari facilitar la venda del test diagnòstic sense recepta com ja es feia des de fa temps a altres paises del nostre entorn. 


Amb aquesta liberalització de la venda dels tests diagnòstics COVID-19, s’ asimilen així  amb altres tests diagnòstics ( embaraç, sucre, SIDA) que ja es podien aconseguir sense recepta a la farmacia. El preu, tot i que no ha estat determinats encara, es calcula que serà d’un 7 euros.


La fiabilitat d’aquests tests és alta en pacients amb símptomes, però no ho és tant en els pacients asimptomàtic. Un test COVID positiu confirma el diagnòstic, però un test negatiu no descarta en un 100% la presencia de la malaltia.


Podriem fer un paral·lelisme entre el test d’embaràs i el test COVID. Si surt positiu informeu al vostre metge i a la vostra parella i contactes (familia) íntims. Si surt negatiu no descuideu les mesures de protecció.

dimarts, 13 de juliol de 2021

No podem relaxar les mesures antiCOVID


La vacunació és la solució de la pandèmia per Coronavirus.


Però, tot i que aproximadament la meitat de la població ja està vacunada amb la pauta completa a Catalunya, amb la nova variant delta que ja es majoritària entre els contagiats a casa nostra, caldrà tenir vacunat més del 80 % de la població per aconseguir la protecció poblacional o de ramat. 



A més, cap de les vacunes autoritzades ofereixen una protecció absoluta contra la COVID-19, tot i que sí tenen una gran eficàcia per evitar les formes greus de la malaltia. Per això en aquesta onada, tot i tenir una xifra altíssima de malalts ni la ocupació a les unitat de cures intensives ni el mombre de morts estan augmentant en la mateixa proporció que el nombre de malalts.


En l’actual situació, fins augmentar la població vacunada, i per auturar les desbocades cifres de contagis diaris s’han de mantenir les mesures antiCOVID: la triada mans, distància,mascareta; evitar reunions de més de 10 persones especialment en espais tancats i tant els contagiats com els seus contactes directes, tinguin o no simptomes, fer la quarentena de 10 dies recomanada. 

divendres, 9 de juliol de 2021

Ho tenim a la mà, però encara no esta

 La xifra de vacunats augmenta, però la protecció de grup encara està per arrivar. Hi ha vacunats mes del 50 % de la població adulta però no tidren una autèntica protecció de grups fins que no arriben al 70 - 80 % i més encara amb les noves variants que són molt més contagioses. 

Ho tenim a la mà, però encara no està i aquesta cinquena onada és la prova de que encara no es podem relaxar i en de seguir amb tites les mesures anti COVID . 


dijous, 1 de juliol de 2021

Vacuna COVID-19 i nens i nenes

Comencen els estudis de la vacuna COVID-19 en els infants més petits. A Catalunya s’obre  la vacunació a la franja d’edat per sobre dels 16 anys.


Fins a 7000 nens entre 6 mesos i 12 anys formaran part de l’estudi KidCOVE per a comprovar la eficàcia i la seguretat de la vacuna contra la Covid-19 a l’edat pediàtrica. Les vacunes antiCovid ja estan autoritzades en els infants per sobre dels 12 anys. Les previsions de la Generalitat de començar la vacunació de la franja d’edat entre12 i 18 al començament de setembre abans del inici del nou curs escolar, es podrien alterar pels darrers brots, que afecten clarament a població més jove i que han suposat una baixada de la edat dels casos de Covid-19, tot i que no de ingressos hospitalaris. 

 

dimarts, 22 de juny de 2021

Tireu petards però no acabeu la revetlla amb una cremada! Consells per a tirar petards amb seguretat

 

Tireu petards però no acabeu la revetlla amb una cremada! Consells per a tirar petards amb seguretat

 

1.      Mai els infants sols. Els infants que volen tirar petards han de fer-ho sempre sota la supervisió d'un adult (responsable).

2.      Mai a la mà. No agafeu amb la mà els petards, excepte que les instruccions del fabricant indiquin que estan dissenyades per ser de mà.

3.      No feu servir gel hidroalcohòlic quan manipuleu petards

4.      Trieu un bon lloc. Trieu una ubicació adequada, lluny de qualsevol obstacle. No enceneu focs artificials en un dia ventós. Consulteu les instruccions de seguretat de l'etiqueta de focs artificials per conèixer les distàncies mínimes amb edificis i persones. Utilitzeu una bona base de col·locació, com ara una galleda plena de terra o sorra.

5.      Tingueu aigua a mà. Poseu els focs artificials que heu fet servir (i les deixalles) en una galleda amb aigua.

6.      Amb ulleres. Es recomana utilitzar ulleres de seguretat.

7.      Rebutgeu els defectuosos. No intenteu reparar un element pirotècnic que sigui defectuós. Mai intenteu tornar a disparar un petard que no ha funcionat. Espereu almenys 30 minuts abans d'apropar-vos a una peça pirotècnica que no ha funcionat.

8.      Llegiu les instruccions. Llegiu totes les instruccions de seguretat del fabricat sobre els focs artificials. Determineu l'ordre de llançament abans de començar.

9.      Vigileu on els guardeu. Mantingueu els petards en una zona fresca, seca i ventilada fora de l'abast dels infants.

 

dissabte, 19 de juny de 2021

L'ofegament és una mort evitable

L'ofegament és esdeveniment  molt silenciós i ningú no s'adona si no està vigilant. Perquè sigui eficaç  la vigilància ha de ser visual, permanent i de prop per poder intervindré si es necessari de ràpidament. Un infant petits es poden ofegar en tant sol 20 cm d‘aigua i en menys tres minuts. 

 

Consells de seguretat en els banys.

  1. Ensenyeu als vostres infants a nedar com més aviat millor. La prevenció és l’única acció eficaç davant d’aquest problema .
  2. Mai els deixeu sols, especialment els infants menors de 4 anys, ni tan sols un , per què sigui eficaç la vigilància prop de l’aigua, ha de ser visual i permanent.
  3.  No demaneu que un germà gran vigili a un infant petit.
  4. Si teniu una piscina al domicili, envolteu-la amb una tanca segura.
  5. Ensenyeu-los a respectar les regles de seguretat:
    1. Ensenyeu-los que no han de nedar estant sols. Fins i tot un nedador experimentat pot tenir algun problema.
    2. Ensenyeu el codi de les banderes.  La bandera de color verd significa que les condicions per banyar-se (natació i busseig) són bones. La bandera de color groc significa que cal tenir precaució a l'hora de banyar-se. La bandera de color vermell significa que el bany està prohibit per a tothom. 
    3. Ensenyeu als infants i adolescents que no saltin o es capbussin en aigües que no coneguin. No permeteu que els infants s’empenyin els uns als altres o juguin a ofegar-se mentre estan nedant.
    4. Feu entendre als adolescents la relació que hi ha entre els ofegaments, amb la ingestió d'alcohol o drogues
  6. Mantingueu els cables elèctrics lluny de les piscines per evitar descàrregues elèctriques.
  7. Tots els pares (tothom de fet) hauria de saber fer una reanimació cardiopulmonar bàsica.

 Els infants de casa nostre poden patir un ofegament en l’entorn lúdic, però no em puc oblidar els infants migrants o refugiats que han perdut la vida en el Mediterrani, ni no tenir un record especial per Aylan Kurdi, el nen sirià de 3 anys que va mori ofegat, el cos del qual va aparèixer en una platja de Turquia (2015). 

dijous, 10 de juny de 2021

Consells de protecció solar. Decáleg de les cremes protectores solars

Arriba el bon temps, així que els infants i els adults estarem més hores a l’aire lliure i exposats al sol. Heu de protegir del sol els infants, especialment els més petits, evitant-los l’exposició solar directa. Defugiu de sortir al carrer a l’estiu a les hores de màxima radiació ultraviolada entre les 11 – 16 hores.

La protecció solar (barrets, para-sols... o cremes protectors solar) ha de ser més intenses quan més clara sigui la pell del vostre infant.  Tot i que les cremes fotoprotectores són una forma segura de protecció solar, no poden ser l’excusa per a  perllongar-hi l’exposició.

Alguns medicaments són fotosensibles, és a dir, que poden fer algun tipus de reacció si el pacient s’exposa al sol. Consulteu al vostre pediatre si el vostre infants pren alguna medicació.

Protegiu-los del sol però també recordeu de hidratar-los: NO us descuideu d’oferir-los aigua!




Decàleg de les cremes protectores solars

  1. Respecteu les limitacions d'edat del fabricant, però recordeu que com ha norma general es recomana no utilitzar-ne en els menors de 6 mesos i en menor mesura la limitació es fa extensiva fins als 2-3 anys. 
  2. Feu servir el filtres solars amb el màxim factor de protecció en els infants, que són els dels factors 50. Quant més alt és el factor, major poder de protecció, més temps de protecció i menys necessitat de repetir l’aplicació del producte. 
  3. Utilitzeu filtres amb major factor de protecció i amb més freqüència quan més clara sigui la pell de l'infant.
  4. Apliqueu la crema fotoprotectora abans de sortir de casa (uns 30 minuts abans de l’exposició al sol)
  5. Renoveu l’aplicació del protector solar cada dues hores. 
  6. Feu servir fotoprotectors resistents a l'aigua, però torneu a fer una aplicació després d'un bany prolongat (més de 20 minuts). 
  7. Esteneu bé les cremes i assegureu-vos que cobreixen totes les parts del cos exposades al sol.
  8. Tot i que estigui nuvolat heu d’aplicar el fotoprotector.
  9. Tot i estar sota un para-sol, cal posar-se fotoprotecció, perquè quasi el 40% de la radiació ultraviolada pot passar el para-sol.
  10. Hidrateu la pell als infants després de l’exposició al sol amb olis o cremes hidratants