Aquest nen plora per tot?

Aquest estiu he tingut el “plaer” en més d’una ocasió de tenir al Martí i la seva família prop meu a la platja. El Martí es un nen que fa moltes i moltes rebequeries. Les rebequeries són una part normal del desenvolupament del Martí a la seva edat. Pot ser que sigui difícil recordar això en el fragor de la batalla, quan el Martí està tirat a terra en una botiga, o quan estàs a la platja pren el sol, però és realment un segell distintiu de la primera infància. Que les rebequeries són part del desenvolupament és fàcil d’assegurar, la possibilitat de prevenir-les té una resposta més complexa i complicada.

Si entenem per què succeeixen, potser estarem més a prop de prevenir-les. Les rebequeries ocorren fonamentalment per necessitats fisiològiques. La causa més habitual de la rebequeria és quan el nen necessita alguna cosa fisiològica bàsica, com menjar, dormir... Si va a fer un encàrrec abans de la migdiada o l'hora del berenar, té tots els “números” de la Grossa per una crisis en la botiga.

Penseu després de una enrabiada del vostre fill quin era l'escenari: Quina era la situació? Quina hora era? Estava famolenc?... 

Que s’ha de fer:

1. Tingui expectatives realistes . Per exemple, no és realista esperar que un nen esperi pacientment i en silenci durant dues hores el menjar en un restaurant de luxe. Però és realista pensar que el seu fill podria seure uns 30 minuts en un restaurant familiar amb les distraccions adequades.
2. Estigui preparat/da . Això va de la mà amb tenir expectatives realistes. Si vostè sap que tindrà una llarga espera (viatge en cotxe...), és una bona idea portar activitats i joguines amb vostè per mantenir al seu nen distret. La seva joguina favorita, menjar, lectura o llibres d'activitats, i fins i tot dispositius electrònics que quan s’usen amb prudència són adequats en la prevenció de les rebequeries.
3. Avanci’s als esdeveniments. Això ve de la mà dels trets del comportament del seu fill. Per exemple: Expliqui abans d’anar la propera festa de aniversari a la que sigui invitat per a qui són els regals i qui els ha d’obrir. Com sempre en nen petits, no faci aquesta preparació amb massa anticipació ( en nen només ni amb massa repetició per evitar induir ansietat en el nen.
4. Mantingui les normes. Els preescolars necessiten rutines i repetició. Mantenir sempre les normes sobre les regles de comportament en una botiga o el restaurant és el camí per a prevenir les enrabiades en el futur.
5. Estigui atent als indicis. Les rebequeries tenen un creixem exponencials. Controlar els primers ploriqueig pot evitar el haver de sufocar una crisi en tota regla.
6. Eviti els llocs molestos. A una botiga amb molt de sorolls, amb la musica a tota maquina o plena de gent, pot ser que sigui una bona idea anar-hi sense el seu fill, si és possible.
7. Vostè coneix el seu fill millor que ningú. Saber com es el seu fill es molt útil en la prevenció d'aquestes rebequeries públiques. Per exemple, si el seu fill es un “belluguet”, és una bona idea tenir-lo a cremant energia en el parc abans que esperar que s'assegui en una cadireta un llarg període de temps.
8. Premiï el bon comportament.  Faci’l el seu sopar favorit, deixi’l triar la emissora de ràdio de camí a casa, o jugui amb ell a alguna cosa que només fa en ocasions especials. De la mateixa manera, si trenca les regles, ha de saber que hi ha conseqüències.

No totes les rebequeries d’en Martí es poden prevenir, però si els pares paren atenció a aquests consells, poden començar a modificar comportaments i a prevenir alguna.  Si les rebequeries d’en Matí consumeixen massa temps i massa energia, o molesten en el funcionament de la família, els pares haurien de parlar amb el seu pediatre. Ell o ella pot recomanar-li normes de comportament o la remissió a un psicòleg infantil si es el cas. Els pares de Martí poden trobar mes informació a la pagina de la Societat Espanyola de Pediatria: http://enfamilia.aeped.es/edades-etapas/rabietas-en-nino-pequeno

Decàleg de prevenció d'accidents de la Associació Espanyola de Pediatria

El suïcidi una mort evitable? Decàleg per ajudar als adolescents

El passat dimecres 10 de setembre, Dia Mundial per la Prevenció del Suïcidi, es fomenten a tot el mon mesures per a prevenir els suïcidis. El suïcidi constitueix un problema de salut pública de primer ordre i en part evitable. 

El suïcidi és la causa de la meitat de les mort violentes al mon i això significa quasi un milió de víctimes a l'any. L’any 2011, a Catalunya, es van registrar 485 defuncions per suïcidi. A més a més, almenys 20 persones intenten suïcidar-se per cada una que ho aconsegueix. El suïcidi preocupa especialment perquè és una de les primeres causes de mortalitat en persones joves. Al desembre del 2013 el Departament de Salut de la Generalitat de Catalunya va posar en marxa “Pla de Prevenció del Suïcidi de Catalunya”, conegut com a Codi Risc Suïcidi.

El comportament suïcida ve determinat per un gran nombre de causes, com la pobresa, la desocupació, la pèrdua de éssers estimats, les baralles, la ruptura de relacions o problemes legals. Els antecedents familiars de suïcidi, així com l'abús d'alcohol i estupefaents, els maltractaments en la infància, l'aïllament social i determinats trastorns mentals, com la depressió i l'esquizofrènia, també tenen influència en nombrosos suïcidis. Les malalties orgàniques i el dolor discapacitant poden incrementar el risc de suïcidi. Les notícies de suïcidis aparegudes en els mitjans de comunicació poden portar a alguns a emular aquests actes. Per això, els mitjans de comunicació han de mostrar sensibilitat a l'hora d'informar sobre aquestes morts tràgiques. Més informació a l'Associació internacional per la prevenció del suïcidi: www.iasp.info/es/index.php

Com podem ajudar als joves per sentir-se millor quan estan deprimits?

1. Els adolescents sovint poden sentir-se millor si poden expressar els seus sentiments als pares, un amic o un adult de confiança.
2. Els adolescents necessiten especialment sentir-se units amb les seves famílies. La cohesió familiar és un factor protector contra la depressió i el suïcidi.
3. Els adolescents expressen millor els seus sentiments escrivint notes o cartes. Afavoreixi que expliquin els seus sentiments de qualsevol mitjà.
4. L'exercici físic els fa sentir-se millor.
5. Els esports col·lectius o les activitats grupals poden ajudar a prevenir l’aïllament social.
6. Els adolescents necessiten dormir almenys nou hores a la nit.
7. És important equilibrar les hores de treball amb les hores d'esbarjo
8. Menjar una dieta equilibrada és també important.
9. Riure es una bona medicina. Llibres de humor o escoltar humoristes pot ser útil.
10. Si un adolescent té diversos símptomes de depressió, com ara irritabilitat, enuig, tristesa, desesperança, fatiga, trastorns del son, aïllament o baixada del rendiment escolar durant més de dues setmanes cal consultar al seu metge.

Trobareu molta més informació a la meva pagina web: Prop dels infants

DIADA NACIONAL DE CATALUNYA

Al general Juli Cèsar, el Senat de Roma li va prohibir tornar a Roma. Davant d'un petit riu, el  Rubicó,  va desobeir al Senat. Va saltar el riu amb el seu cavall i va dir la famosa frase: "Alea jacta est" (La sort està decidida),
La Diada 2014: Catalunya davant del seu Rubicó?

La tornada a l'escola. Com cada any, tot igual però tot nou.

Hi ha una data propera senyalada als calendaris de moltes cases, el dia de la tornada a la escola. Tot i que l'any comença, com es evident, l'1 de gener l'inici del curs és una data cabdal en el calendari familiar. Un recomençament de l'any.

Si el començament de l'any és el moment per a fer bons propòsits, ara sembla el moment de fer col·leccions (helicòpters de combat, cascs de la Guerra de les Galàxies o muntar un vaixell del segle XVII). L'arribada del setembre si que és la tornada la vida escolar, a la vida “normal”.

Aquí hi ha 5 consells que independentment del èxit o fracàs dels curs anterior o de la necessitat de intervencions especifiques poden ajudar a un bon desenvolupament del curs que ara comença.

1. Torni a les rutines: Comenci ja a modificar els horaris. Es normal que pares i mares siguin més laxos durant l'estiu amb els horaris d'anar a dormir. Però d'aquí a pocs dies aquests horaris es tornaran molt més rígids. Alguns dels nostres fills o filles poden tenir problemes en fer aquest canvi des del horari d'estiu al horari escolar. Per això està bé facilitar aquest canvi dels horaris fent-los de forma progressiva. Un bon hàbit del son és un element essencial per aconseguir un bon rendiment escolar i per realitzar amb èxit la resta d'activitat del dia. A la meva pagina "Prop dels infants" trobareu consells per a fer aquest canvi. També comenci a introduir els hàbits alimentaris adients pel curs escolar. Recordi la importància d'un bon esmorzar abans de començar les activitats del dia. Quan comenci el curs estableixi controls de rutina. Per als nens més petits controli que la motxilla porta els deures fets i els elements necessaris (gimnàstica, música...) pel dia següent. Per als nens més grans hi ha prou amb un control verbal. No ho faci quan es posen a dormir o al matí, aleshores ja no hi temps per a res.
2. Busqui un lloc per a fer les tasques. El lloc ha de tenir dues característiques bàsiques: Bona llum i bon espai. El silenci és una peculiaritat especifica de cada persona. Alguns necessiten tranquil·litat altres necessiten música. Proporcioni l'espai ell o ella ja posarà el soroll.
3. Estigui en contacte amb el mestre i l'escola. Faci un seguiment des de el començament del curs. Faciliti canals de comunicació amb els professor, amb entrevistes personals o amb notes escrites a l'agenda. Sigui proactiu, no esperi als darrers mesos del curs. Si cal prendre mesures (classes de suport en alguna matèria) es recomanable començar aviat. El curs escolar més una carrera de llarga distància que no una prova de velocitat.
4. Programeu les activitats. Programeu les activitat pel curs. Es inexcusable fer-lo amb temps. S'han d'establir prioritats, sense oblidar que nens necessiten ser nens. Cal òbviament un temps per l'estudi, possiblement vostè vulgui que faci alguna altivitat extraescolar (futbol, piano, anglès o dansa...), però també cal reservar uns espais d'inactivitat, per jugar, per relaxar-se. Tothom, els nois i noies també, ha de posseir un espai per desestressar-se.
5. Impliqueu-vos en la escola. Penseu en acompanyar als nens petits els primers dies de escola. Participeu en les AMPAs i les activitats que organitza la escola (dia de portes obertes, carnestoltes, festa final de trimestre o de curs...). També impliqueu als vostres fills en la seva escola.