divendres, 23 de setembre de 2022

Crema hidratant

La pell és un òrgan més del nostre cos com ho són el fetge o els ronyons. La pell és el nostre òrgan més extens del qual disposem. És l'escut que ens protegeix de les agressions externes. Una bona salut de la pell és el primer pas per fruir d'una bona salut. El temps fred, ventós, i sec propi dels mesos freds, facilita la sequedat de la pell seca, com escatada, facilita l'aparició de lesions i infeccions cutànies que hem de prevenir mantenint-la adequadament hidratada. Per hidratar la pell tan important com la marca és el tipus de preparat. De la mateixa manera que hi ha diferència entre un comprimit, una dragea o una càpsula, els preparats per ús cutani són també diferents. Hi ha pólvores, ungüents, pomades, cremes, emulsions, gels, locions, solucions... Quina és la presentació adequada? Els preparats d'ús cutani estan formats per una base, també dita excipient, en la que es dissolen diferents substàncies. Les diferents presentacions venen determinades per la proporció d'oli i d'aigua que conté la base. Les cremes hidratants només tenen una varietat de tipus d'oli (d'argan, de calèndula, d'ametlla, de rosa mosqueta...) i aigua en diferents proporcions, sense cap principi actiu. De forma resumida podrien dir que hi ha tres tipus principals de presentacions: ungüents, cremes i locions.

·         Ungüents. Son preparat amb un alt contingut en oli. Solen ser transparents o molts clars. La pell pot quedar greixosa després d'aplicar l'ungüent. Els ungüents rarament piquen quan s'apliquen sobre una pell irritada. Són adequats per pacient amb pell seca i en àrees de pell molt grossa (palmes, plantes dels peus, colzes i genolls), per contra no s'haurien de fer servir en lesions humides. Els preparats en forma d'ungüent són utilitzats en les malalties cutànies de llarga evolució amb escates i crostes.

·         Cremes. Tenen una proporció de 50% d'aigua i 50% d'oli. Solen ser blanques si no tenen cap colorant afegit. Deixen menys sensació greixosa a la pell que els ungüents després de l'aplicació. Poden contenir estabilitzants o conservants que poden molestar quan s'apliquen sobre pell irritada. Són els adequats per pacient amb pell normal, en àrees amb pell fina (axil·les, cara, escrot). Els preparats en forma de cremes o locions són utilitzats en les malalties cutànies agudes, humides o exsudatives.

·         Locions. Són preparats amb un alt contingut d'aigua i poc d'oli. Solen ser blanques si no tenen cap colorant afegit. No deixen sensació greixosa, s'evaporen ràpidament. Poden contenir estabilitzants o conservants que poden irritar la pell. Són els adequats per pacient amb pell greixosa o en àrees amb pèls o a la cara. Els preparats en forma de cremes o locions són utilitzats en les malalties cutànies agudes, humides o exsudatives.

 Com escollir una crema hidratant per el vostre infant

No hi ha un del preparat cutani millor que l'altre, per escollir una crema hidratant per al vostre infant considereu:

1.      Tipus de pell: Si té una pell seca, feu servir ungüents o cremes si és més aviat greixosa una loció.

2.      Lloc d'aplicació: En àrees amb pell gruixuda (colzes) un ungüent, per pells primes (cara) cremes i en àrees amb pèl (cuir cabellut) locions.

3.      Estat de la pell: Per a pells seques o irritades ungüents, en pell humides o exsudatives cremes o locions

4.      Extensió: Les locions són més fàcils d'aplicar i poden ser més útil quan s'han de fer servir sobre zones extenses.

5.      Cosmètica: Cada infant tolera de millor o pitjor manera que la pell quedi oliosa després de posar-li un preparat cutani, escolliu aquella que sigui més agradable al vostre nen o nena.

6.      Tolerància: Alguns preparats poden produir picor en alguns infants quan s'apliquen sobre zones irritades, com passa en fases actives d'algunes dermatitis. Busqueu el preparat que sigui millor tolerat per l'infant.

dijous, 25 d’agost de 2022

Aquest any s’avança el inici del curs

 

Aquest any s’avança el inici del curs, prepareu la tornada, hàbits i rutines, vacunes

 

 La tornada a l’escola aquest curs 2022 – 2023, sembla que sense mascareta, s’ha avançat una setmana, això significa que tots el preparatius per iniciar el curs s’han d’avançar igualment una setmana. No es pot esperar al setembre per comprar la bata o la motxilla, perquè al setembre el curs ja s’haurà començat.

Des del punt de vista de la salut, hi ha dos elements a tenir en consideració a partir de ja mateix.

1.       Canvi d’horari: Durant les vacances els horaris es relaxen i les rutines del dia a dia es canvien. Aquesta alleugeriment de les normes és una de les parts divertides de les vacances. El curs escolar és entre altres coses una tornada a les rutines. Especialment l’hora d’anar a dormir i d’aixecar-se per estar prou descansar per fer-li front a les activitats de tot el dia. Un canvi d’horari brusc, de un dia per altre, pot suposar un problema per alguns infants, per això es adequat fer-ho de forma progressiva en uns pocs dies (7 -  10 dies). Amb l’avançament del curs toca començar ja, de forma progressiva, anar modificants els horaris i les rutines (hora de dinar o sopar...) i aproximar-los als del curs escolar.

2.       Vacunes. Assegureu-vos que els vostres infants tenen posades totes les dosis de vacunes que corresponen a la seva edat. Aquest un consell vàlid per a qualsevol moment de l’any, però ara que comença el curs i els nens i nens conviuran amb molts altres infants, és molt important que hi estiguin protegit fronts les malalties transmissibles de les que els protegeixen les vacunes.

 

dilluns, 1 d’agost de 2022

Gaudiu d’un estiu (saludable)

 A l’agost: sol, calor i activitats a l’aire lliure. Gaudiu d’un estiu (saludable)

Comença el mes d’agost,  el mes de vacances per excel·lència, el moment de viure a l'aire lliure i de gaudir de platges i piscines, però també el temps de calor i de sol.

El sol és una font de salut. L’exposició solar, per exemple, és necessària per a la formació de la vitamina D, una vitamina imprescindible per facilitar l’absorció del calci pels ossos i evitar així el raquitisme. També l’exposició solar pot ajudar a millorar les lesions cutànies en adolescents amb acne i altres malalties de la pell, com ara la psoriasi. Però una exposició excessiva provoca envelliment de la pell, cremades, lesions cutànies, taques a la pell i fins i tot càncer.

Hem de protegit als infants perquè puguin gaudir de les activitats a l’aire lliure sense problemes. Un quants consells per a gaudir d’un estiu saludable:

1.       Eviteu sempre les hores de màxima radiació i calor entre les 10 – 16 hores. Els infants, especialment els més petits, no s’han d’exposar directament al sol.

2.       Tot i que estigui emboirat, a l’estiu els infants han d’anar protegits amb para-sol, roba de cotó,  gorra...quan estant a l’aire lliure.

3.       Apliqueu crema fotoprotectora:

a.       Feu servir en els més petits mesures físics. Respecteu les limitacions d'edat del fabricant en l’ús de les cremes fotoprotectores,  però com recomanació general eviteu l’ús en els menors de 6 mesos i en menor mesura feu extensiva aquesta limitació fins als 3 anys. 

b.       Utilitzeu cremes que siguin resistents a l’aigua, apliqueu-les 30 minuts abans de l’exposició i renoveu-les cada 3 – 4 hores.

c.       Tot i estar sota un para-sol, cal posar-se fotoprotecció (quasi el 40% de la radiació ultraviolada pot passar)

d.       Les cremes fotoprotectores són una forma segura de prendre el sol, però no una manera de perllongar l’exposició al sol.

e.       Recordeu que alguns medicaments són fotosensibles, és a dir, que poden fer algun tipus de reacció si el pacient s’exposa al sol. Consulteu si el vostre infants pren alguna medicació.

4.       Hidrateu la pell dels infants suficientment amb olis o cremes corporals després de l’exposició al sol o dels banys

5.       Oferiu-les aigua, no espereu a que la demanin.

6.       Vigileu les senyals: L’infant amb un cop de calor, està ploraner, neguitós amb la temperatura del cos elevada, la cara congestionada i la pell calenta i envermellida, mal de cap, rampes a les cames, nàusees i vòmits i molta set.

7.      Les ulleres de sol no són una moda. Igual que els protegiu crema solar o una gorra, si han de passar estona a l’aire lliure les ulleres de sol també són importants.

dijous, 30 de juny de 2022

Comencen l’estiu amb una nova onada de la epidèmia per coronavirus (i van set)

 Comencen l’estiu amb una nova onada de la epidèmia per coronavirus (i van set), si patiu COVID-19 (no obligatori però si recomanable) “distància-mans-mascareta”


Com l’any passat, l’inici de l’estiu ens ha portat un increment de casos de COVID-19 com a conseqüència de l’augment de les interaccions socials. 

Afortunadament la eficàcia de les vacunes anti-COVID davant de les formes greus de malaltia per les noves soques del coronavirus, BA.4 i BA.5, responsables de la majoria dels casos d’aquesta nova onada és molt eficaç, de manera que ara per ara l’augment dels casos de COVID no està acompanyat d’un augment similar ni en els ingressos hospitalaris ni en la ocupació en les unitat de cures intensives. 

La simptomatologia de la malaltia produïda per aquestes noves soques de coronavirus és semblant a la malaltia que ja coneixem, febre, dolor muscular, mal de gola i els típics pèrdua de l’olfacte i del gust. Els pacients d’aquesta setena onada particularment presenten més fatiga i també més mal de cap i mucositat que els pacients de les onades anteriors.

La majoria dels pacients, especialment els infants, pateixen formes lleus que es resolen en pocs dies i habitualment només precisaran paracetamol i algunes mesures casolanes. 

En l’actual situació, el Departament de Salut recomanar considerar la COVID- 19 com una malaltia respiratòria més dels infants. 

Per això, algunes de les mesures antiCovid han decaigut com la necessitat de fer test d’antígens per a fer un diagnòstic específic, excepte en situacions especials com quan hi ha afectació greu que precisi ingrés, tampoc es fa busca activa de contactes, ni es  fan proves als contactes estrets asimptomàtics.

D’altre banda, tot i que l’aïllament domiciliari és una norma que també ha decaigut com a obligatòria, es recomana que els pacients es quedin en casa mentre tinguin símptomes. La triple norma de prevenció, distància-mans-mascaretes,  que va ser obligatòria a l’inici de la pandèmia, ara s’aconsella que la mantinguin els pacients amb COVID-19. 

 

dilluns, 20 de juny de 2022

Tireu petards amb seguretat

 

Tireu petards però no acabeu la revetlla amb una cremada! Consells per a tirar petards amb seguretat

 

1.      Mai els infants sols. Els infants que volen tirar petards han de fer-ho sempre sota la supervisió d'un adult (responsable).

2.      Mai a la mà. No agafeu amb la mà els petards, excepte que les instruccions del fabricant indiquin que estan dissenyades per ser de mà.

3.      No feu servir gel hidroalcohòlic quan manipuleu petards. Es inflamable

4.      Trieu un bon lloc. Trieu una ubicació adequada, lluny de qualsevol obstacle. No enceneu focs artificials en un dia ventós. Consulteu les instruccions de seguretat de l'etiqueta de focs artificials per conèixer les distàncies mínimes amb edificis i persones. Utilitzeu una bona base de col·locació, com ara una galleda plena de terra o sorra.

5.      Tingueu aigua a mà. Poseu els focs artificials que heu fet servir (i les deixalles) en una galleda amb aigua.

6.      Amb ulleres. Es recomana utilitzar ulleres de seguretat.

7.      Rebutgeu els defectuosos. No intenteu reparar un element pirotècnic que sigui defectuós. Mai intenteu tornar a disparar un petard que no ha funcionat. Espereu almenys 30 minuts abans d'apropar-vos a una peça pirotècnica que no ha funcionat.

8.      Llegiu les instruccions. Llegiu totes les instruccions de seguretat del fabricat sobre els focs artificials. Determineu l'ordre de llançament abans de començar.

9.      Vigileu on els guardeu. Mantingueu els petards en una zona fresca, seca i ventilada fora de l'abast dels infants.

 

 

dissabte, 4 de juny de 2022

Arriba el temps dels banys. Gaudiu amb seguretat

 Tot just ha començat la temporada de banys i ja tenim les primeres desagradables noticies de morts per ofegament. L’ofegament és una mort evitable si posem en marxa les mesures de seguretat necessàries. L’objectiu és que cap infant, ni cap adult, pateixi un ofegament; per això és important respectar les normes prop de platges i piscines.

Recordeu els consells per evitar els ofegaments de l’Agència de Salut Pública de Catalunya (ASPCAT):

1.      Prevenció. L’única acció veritablement eficaç davant d’aquest problema és la prevenció. Ensenyeu als infants a nedar quan més aviat millor. 

2.      Socorrista. Escolliu sempre que pugueu triar, platges o piscines que estiguin supervisades per un socorrista.

3.      Vigilància. Mai els deixeu sense vigilància, especialment els infants menors de 4 anys, ni tan sols un instant. No demaneu que un germà gran vigili a un infant petit. Per la vigilància recordeu la regla 10 – 20: No més de 10 segons sense vigilància i tant a prop com per a poder actuar en menys de 20 segons.

4.      Inflables. Desconfieu de flotadors o matalassos inflables, que no són mesures prou segures per evitar ofegaments. Feu servir armilles salvavides, especialment si els infants van en una embarcació.

5.      Ensenyar. Els infants i adolescents han de conèixer i respectar les regles de seguretat. Ensenyeu:

a.      El significat del color de les banderes

b.      A obeir les ordres dels socorristes

c.       Evitar nedar sols i sempre fer-ho amb supervisió d’un adult

d.      Evitar capbussar-se en aigües que no coneguin

e.      La relació entre els ofegaments i la ingestió d'alcohol o drogues d’abús...

6.      Reanimació cardiopulmonar. Pares i mares haurien d'aprendre i ensenyar als seus fills grans a realitzar maniobres de reanimació cardiopulmonar bàsica.

7.      Demanar ajuda. Truqueu al telèfon d'emergència 112 si el vostre infant s’ha ofegat

 

Visiteu la web del canal salut (https://canalsalut.gencat.cat/ca/vida-saludable/lleure-seguretat/platja-piscina) per obtenir més informació sobre aquestes normes de seguretat

 

Sempre que escric o llegeixo  sobre ofegament no puc deixar de pensar en els infants migrants o refugiats que han perdut la vida en el Mediterrani i no me’n puc estar de tenir  un record especial per Aylan Kurdi, el nen sirià de 3 anys que va mori ofegat, el cos del qual va aparèixer en una platja de Turquia (2015). 

 

dimecres, 25 de maig de 2022

Les morts per armes de foc són una “epidèmia” als EUA

 

Les armes de foc s’han convertit en la primera causa de mort entre infants i adolescents als EUA, les morts per armes de foc són una “epidèmia”; mirem de no contagiar-nos

 

Segon un darrer informe del CDC (Centre de Control i Prevenció de malalties dels EUA) les armes de foc s’han convertit en la primera causa de mort entre infants i adolescent per davant dels accidents de cotxe als Estats Units. El nombre d’armes en mans de la població està en augment com també ho està el nombre de morts (homicidis i/o suïcidis) per aquestes. Les morts violentes que van any a any en augment, entén el CDC que son un problema de salut, de manera que el considera que les morts per armes de foc són una “epidèmia” als EUA i que cal posar en marxa les mesures necessàries per aturar-la.

 

Intentar assenyalar a les persones que pateixen problemes de salut mental o a la desestructuració familiar o social o al consum de certs videojocs... com a responsables d’aquesta situació, sense cap base on sustentar-lo, només serveix per a criminalitzar certs col·lectius i per esquivar de posar el focus sobre el problema real. Perquè tot i que hi ha situacions  similars en altres llocs del mon,  no hi tenen aquest nombre de morts. La diferencia està en l’accés a les armes de foc.

divendres, 20 de maig de 2022

La verola del mico una malaltia emergent, però sembla benigna i poc contagiosa

 La verola del mico és una nova alerta sanitària de la que s’han fet ressò el mitjans de comunicació. La verola del mico produeix un quadre de febre i malestar, amb inflor dels ganglis i aparició de vesícules a la pell. És una malaltia benigne que es resol en un 2 – 4 setmanes, relativament freqüent en l’Africa occidental i central però infreqüent en Europa. En les darreres setmanes s’han diagnosticats casos a Regne Units (9 casos confirmats), Espanya (23 pendents confirmació) i France (un cas confirmat)

 

El virus causant de la verola del mico és de la mateixa “familia” que el virus de la verola humana, i la protecció de la vacuna contra la verola humana també produeix una alta protecció davant de la verola del mico. La vacuna de la verola produeix una petita cicatriu residual en les persones que se la posen, així que els que tenen aquesta senyal en el braç tenen un alt grau de protecció davant de la verola del mico.

La verola humana, gracies a les vacunes, ha desaparegut. El darrer cas va ser a Somàlia al 1977, per això és va deixar de vacunar a la població en els anys 80 del passat segle. Així que els infants, adolescents i adults joves no es trobaran aquesta cicatriu de “record” de la vacuna antiverólica.

dijous, 12 de maig de 2022

“Temps de flors” (i de pòl·lens i sense mascareta),

 

Girona ha recuperat aquest any una edició de “Temps de Flors” plenament “normal”, després de les edicions fetes durant la pandèmia de COVID-19. Durant el "temps de flors" el barri vell de Girona s'omple d'espais decorats amb muntatges efímers florals. És una magnífica exposició per a celebrar el inici de la primavera. A la natura també ha arribat el seu “Temps de Flors” i ha començat la floració de la majoria d’arbres i plantes.

Però no tothom gaudirà amb l'esclat de la primavera dels propers dies, alguns més aviat ho patiran en els seus ulls o en el seu nas. Aquells que pateixen una rinitis i/o conjuntivitis al·lèrgica tremolen quan veuen el pol·len voletejant a l’aire. I aquest any sense mascareta  encara més, perquè ens hem tret aquest filtre, que a més d’evitar el contagis virals, impedia que el pol·len arribés a les vies aèries.

 

La rinitis o la conjuntivitis són malalties força freqüents. Els infants que pateixen aquestes malalties i que presenten una al·lèrgia al pol·len en aquesta època de l’any comencen a patir símptomes com:

1.       Llagrimeig.

2.       Picor i envermelliment dels ulls.

3.       Picor i congestió nasal.

4.       Mucositat i esternuts.

5.       Irritabilitat i malestar.

6.       Crisis de dificultat respiratòria i tos.

Hi diferents fàrmac per tractar les rinitis/conjuntivitis, antihistamínics orals o oculars, corticoides inhalats o nasals... alguns pacient poden precisar immunoteràpia específica, es a dir vacunes personalitzades per algun tipus de pol·len específic, el vostre pediatre us recomanarà quin és el fàrmac més adient per al vostre infant

Què fer a casa?

Si els vostres infants o vosaltres mateixos en patiu, reduïu tot el possible el contacte amb el pol·len. Perquè a menys contacte amb el pol·len, menys símptomes:

1.       Manteniu-vos dins de casa amb les finestres tancades en els moments que hi ha més pol·len a l’ambient. Es considera que de 5 a 10 del matí i de 7 a 10 del vespre són els moments amb més concentració pol·línica. Si hi ha vent els nivells de pol·len a l’aire poden estar més elevats.

2.       Aprofiteu per ventilar la casa a les hores de  menor pol·linització.

3.       Conduïu amb les finestres del cotxe pujades. 

4.       Utilitzeu filtres antipol·len al cotxe i purificadors d’aire a domicili.

5.       Eviteu les sortides al camp i la pràctica d’exercici en els moments de més pol·linització.

6.       Protegiu-vos els ulls amb ulleres de sol i feu servir mascareta en els moments de més pol·len a l’ambient. 

7.       Renteu-vos la cara i les mans freqüentment.

8.       Dutxeu-vos i canvieu-vos de roba en arribar a casa, perquè  el pol·len pot quedar-se adherit  a la roba. 

9.       Si teniu una pauta de tractament, seguiu les recomanacions

 

A les webs: http://lap.uab.cat/aerobiologia/es i  www.polenes.com, podeu consultar els nivells dels diferents pòl·lens i espores a l’aire a la nostra zona.