Comprovar...abans de compartir.

Una companya publicava en les seves xarxes socials fa pocs dies una nota queixant-se de com les xarxes socials s’estaven convertint en un fangar. No estic totalment d’acords amb ella.  Seria el mateix de dir que els bolígrafs son reprovables per les coses que s’escriuen. El meu consell és que fem servir el bolígraf, però deixem de llegir gent prescindible.

Certament, i amb la pandèmia de coronavirus sembla haver-se potenciat, la difusió de falses noticies s’ha incrementat. Difondre notícies falses és com difondre el virus per que aquesta falsa informació pot fer que algunes persones preguin males decisions en relació a la seva salut (algunes persones van haver de ser ingressades i algunes van morir després de la difusió de l’ocurrència que un glopet de lleixiu tindria efectes beneficiosos contra la COVID-19)

Una Agencia canadenca (Le centre canadien d’éducation aux medias et de littéraire numériques https://checkthenshare.ca/fr.html), ha posat en marxa una campanya per lluitar contra la proliferació de falses noticies: Comprovar...abans de compartir. Perquè tot i que no ser els creador de fals continguts si els difonem i som co-responsables.

COMPROVAR ...

• Comproveu quina és la font original.
• Comproveu si es una font fiable
• Comproveu el que diuen les institucions publiques de salut

 COMPARTIR...

• Després de “comprovar”, compartiu la informació sense restriccions. Compartir informació verdadera ajuda a aturar les notícies falses

Quina és una font fiable? En qui confiar?

Que una persona s’especialitzi en una àrea en particular no la converteix en especialista en tot. El millor expert en literatura o en política o en tecnologia pot no ser un expert en salut pública. No demaneu a un fuster que us faci la fontaneria de casa vostra!

•  Confieu en la informació dels llocs oficials dels governs, com (https://canalsalut.gencat.cat/ca/salut-a-z/c/coronavirus-2019-ncov/ciutadania/)
• Confieu en les agencies de salut pública governaments, com l’Agencia de Salut Publica de Catalunya (ASPCAT) https://salutpublica.gencat.cat/ca/inici/
• Confieu en els portaveus i els especialistes dels grans hospitals del país
• Confieu en les organitzacions científiques reconegudes (Col·legis de metges, infermeria, societat científiques, Organització Mundial de la Salut...)
• Confieu en periodistes especialitzat en ciència i salut en mitjans de comunicació de bona reputació.
• Confieu en el vostre metge i infermera de confiança

Prepareu la tornada a l’escola.

 

El dilluns 13 de setembre de 2021 s’iniciaran les classes d'educació infantil, primària, secundària i batxillerat, comença el nou curs escolar! S´ha de començar a preparar la motxilla i l’estoig dels llapis... i més coses

El curs escolar de l’any passat va ser totalment anòmal, amb mesures sanitàries anti-COVID, ensenyament telemàtic, tancament de classes per casos de COVID... Aquest any la tornada a l’escola serà més estressant que altres anys. Molts nois i noies viuran amb tensió el inici del curs, per trobar-se davant de la dualitat emocional de tenir ganes de retornar a l’escola i d’altre banda dubtes, pot ser por, davant del nou curs. L’ansietat habitual de cada any per la tornada a l’escola serà més gran aquest curs.

 

Ajudeu-los a fer una tornada a l’escola tranquil·la, cuidant alguns aspectes que les poden facilitar el inici de curs

Aspectes de salut

1.      Hàbits i rutines. Durant les vacances es habitual que els horaris i les rutines es relaxin. Feu una tornada progressiva a les rutines habituals del curs escola. Amb el retorn a l’activitat escolar s’han de recuperar les rutines com l’hora d’anar a dormir, el temps d’esbarjo...Comenceu ja a adaptar els horaris que tindran durant el curs escolar, alguns nens poden necessitar fins a dues setmanes per adaptar-se.

2.      Alimentació. Part de les rutines a recuperar són les horaris dels menjars i també el tipus de menjar. Recordeu els consells del Departament de Salut: “Petits canvis per menjar millor” Més: fruita i hortalisses, llegums, fruita seca. Canvieu a: aigua, aliments integrals, oli d’oliva verge, aliments de temporada i proximitat. Menys: Sal, sucres, carn vermella i processada, aliment ultra processats.

3.      Vacunes. Les vacunes anti-COVID ja es poden administrar als nois i noies per sobre dels 12 anys, es desitjable que la majoria en arribi al inici de curs amb la pauta de vacunes completada i d’aquesta a més d’estar protegit contra la malaltia estalviar-se el confinament en cas de que un company sigui COVID positiu.  Però, no descuideu les vacunes sistemàtiques de l’edat pediàtrica (xarampió, tètanus, meningococ...), assegureu-vos que els vostres infants comencen el curs amb les vacunes al dia.

4.      Recordeu. Expliqueu al vostres infants la importància de complir les mesures anti-COVID que la escola apliqui en cada moment (mascareta, netejar de mans sovint , respectar els grups bombolla...)

5.      Activitat física i esbarjo. La tornades a les rutines i a les obligacions pròpies del curs escolar no pot fer oblidar la necessitats dels infants de fer exercici físic i de disposar d’un espai de temps per l’esbarjo.

Aspectes pedagògics

1.      Objectius. Es important que comencin el curs amb objectius clars i assolibles . Unes perspectives massa altes o massa baixes suposaran frustració i desànim en els infants.

2.      Organització i planificació. Es una condició necessària per tenir un curs escolar exitós.  Organitzar i preparar una bona aèria de treball i planificar també els espais de temps per les diferents activitats (feines escolars, esbarjo, ús de pantalles, activitat física diària...).

3.      Suport escolar. Com va anar el curs anterior? Va precisar de suport extraescolar? Esteu vigilants, no és bo esperar al darrer trimestre per solucionar els problemes.

4.      Expressar dubtes. Els noies i noies es poden beneficar de parlar obertament de les seves dubtes i pors de la tornada a l’escola. Feu-los reviure els primers dies del curs escolar que s’inicia perquè ells expressen les seves preocupacions.

5.      Reforceu els aspectes positius de la tornada a l’escola, com el retrobament amb companys i mestres, feu-los pensar en les activats i matèries amb les que més gaudien... Expliqueu-los les experiències positives de la vostre etapa escolar.