Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris Consells de salut. Malaltia infeccioses. Mostrar tots els missatges
Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris Consells de salut. Malaltia infeccioses. Mostrar tots els missatges

divendres, 11 de novembre del 2022

Sabeu què heu de fer si el vostre infant té una infecció respiratòria, en la postpandemia?

 Com és habitual cada any, durant els mesos de tardor-hivern augmenten els processos respiratoris febrils en els infants. Els darreres dos anys aquests episodis catarrals o gripals ha estat menys freqüents del que era usual, i per causa de la pandèmia per coronavirus, a les famílies les ha preocupat tant saber què li passava als seus infants, com perquè li passava. Era tan important determinar i valorar els símptomes dels infants, com esbrinar el germen causal. La pregunta era: És una COVID-19?

Aquesta tardor-hivern on les condicions de la pandèmia són clarament diferents a la dels anys passats, i que hem "gripalitzat" la pandèmia, saber ara per ara, quin és el germen que produeix el quadre respiratori que està patint l'infant, té una importància més relativa. Tot i que és possible que si la incidència de la COVID-19 augmenti per sobre del desitjat, de nou les autoritats sanitàries recomanin fer un seguiment més intensiu i extensiu dels casos.

Ara, però, com diria un advocat, posem la càrrega de la prova més en què li passa, què perquè li passa. Així què les famílies han d'actuar més en funció dels símptomes que pateix l'infant que no pas per quin és el virus causal.



 

Què fer si té una infecció respiratòria

1.       L’infant està sense febre o amb febre menor de 38º C, amb el nas congestionat, mocs al nas i tos. Probablement té un REFREDAT.

Què fer:

-          Feu-li rentats nasals amb sèrum fisiològic.

-          No li forceu a menjar.

-          Oferíeu li força líquids.         

-          Deixeu-lo a casa mentre estigui febril

 

2.       El teu infant està amb febre major de 38º C d’inici sobtat i a més: Tos intensa. Mal de coll. Mal de cap. Casament. Dolors musculars i ossis. Probablement té una GRIP.

Què fer:

-          Deixeu-lo al llit.

-          Doneu-li paracetamol per la febre i el malestar.

-          Feu-li rentats nasals amb sèrum fisiològic.

-          No li forceu a menjar i oferiu-li força líquids.

-          Deixeu-lo a casa mentre estigui febril

 

3.      Té símptomes gripals i a més factors de riscs: Infants petits (menors 5 anys); Infant amb de malalties cròniques (asma, diabetis, malalties del cor o ronyons...)

Què fer:

-Demaneu visita al vostre CENTRE DE SALUT.

 

4.      Si té símptomes gripals i alguna d’aquestes situacions: Mal al pit que augmenta al respirar. Febre, major de 38º C, que persisteix o augmenta després de 5 dies. Símptomes que no milloren o empitjoren després de 7 dies.

Què fer:

- Demaneu visita al vostre CENTRE DE SALUT pel mateix dia.

 

5.      Té una malaltia respiratòria i alguna de les següents situacions : Estat general afectat. Dificultat per a respirar. Falta d’energia o gran cansament. Somnolència o confusió. Convulsions. Febre en infants menors de 3 mesos. Rebutja menjar o beure. Mal de cap persistent o que augmenta.

Què fer:

- Porteu-lo a URGÈNCIES.

divendres, 3 de desembre del 2021

La pandèmia per coronavirus no s’ha acabat.

La pandèmia per coronavirus no s’ha acabat, ben al contrari, tot sembla indicar que estem iniciant una sisena onada. El numero de casos repunta de nou dia a dia. A més ens arriben noticies no massa engrescadores, com l’aparició de noves variants del virus que poden fer que la malaltia es torni encara més contagiosa.

Es clar que no podem baixar la guàrdia. Hem de seguir amb la quíntuple recomanació: Vacunes, mascaretes, rentats de mans, ventilació i distancia. Totes elles som recomanacions que sumen però no hi dubte que la vacuna i les mascaretes han modificat clarament el curs de la malaltia. L’ús de les mascaretes ha frenat de forma indubtable la transmissió de la COVID-19 i d’altres malalties respiratòries. I la vacuna ha modificat el curs de la malaltia disminuint de forma clara els ingressos a l’hospital, a les unitats de cures intensives o les morts per COVID-19. 

Així que hem d’anar avançant encara més en la cobertura vacunal, aconseguint que ho facin aquells que encara no ho han fet, que rebin les terceres dosis qui ho precisi i properament començant a vacunar als infant per sota dels 12 anys. Tots els experts estan d’acord, però, que com aquesta és una pandèmia (una epidèmia que afecta a tot el mon), les cobertures vacunals seran adequades quan hi hagi una cobertura mundial correcta.

divendres, 15 d’octubre del 2021

No només per la COVID-19, altres símptomes i malalties impedeixen als infants anar a escola

 El curs escolar ja ha començat. Els infants, quan més petits encara més, semblen un imant per algunes malalties, especialment les produïdes per virus que són molt habituals durant els mesos del curs escolar.

Unes preguntes recurrents del pares en aquesta època són: Pot anar a l’escola? Quan podrà tornar a l’escola?

Les directrius de l’exclusió escolar les va definir l’Agència de Salut Pública de Catalunya, en el seu document: “Criteris de no assistència de l’alumnat a l’escola o llar d’infants durant un període de temps determinat a causa de malalties transmissibles”

https://canalsalut.gencat.cat/web/.content/_Professionals/Vigilancia_epidemiologica/documents/arxius/eviccioescolar.pdf

La recomanació d’aquest document és que els alumnes no poden anar a l’escola bàsicament si tenen una malaltia que impedeix que l'alumne dugui a terme les seves activitats amb normalitat o si té una malaltia contagiosa.

De forma resumida poden considerar que els símptomes i malalties que impedeixen als infants anar a escola són:

  • Febre. Febre és una temperatura superior a 38ºC. Si el seu infant té febre ha de restar a casa i prendre paracetamol o ibuprofèn si  la febre és elevada o hi ha malestar. La tornada a l' escola després d'un episodi de febre es pot fer quan l'infant porta 24 hores sense febre, en el cas de la COVID-19 una setmana després del diagnòstic

Què fer a casa?

  1. Oferiu força líquids
  2. Deixeu-lo amb roba lleugera.
  3. Banyeu o poseu draps amb aigua tèbia per baixar la temperatura corporal. Eviteu banyar-lo o posar-li draps amb aigua massa freda o glaçons. 
  4. Doneu paracetamol o ibuprofèn segon les instruccions de dosificació indicades pels professionals de salut  i/ o demaneu una visita.

  • Vòmits o diarrea. La majoria d'aquests processos son contagiosos i enviar un infant a l'escola amb aquests símptomes pot ser l’inicií d'un brot infecciós. Apliqueu el mateix criteri que amb la febre i espereu 24 hores sense vòmits ni diarrea abans de la tornada a la escola. 

Què fer a casa?

    1. Continueu amb l’alimentació habitual si no es que està vomitant
    2. Oferiu una alimentació més fraccionada, menys quantitats i més freqüentment.
    3. Si té molts vòmits oferiu petites quantitats de solució de rehidratació oral (Sueroral*). Doneu una cullereta cada 5 - 10 minuts a la primera hora i aneu augmentant gradualment la quantitat i la freqüència si no vomita.
    4. No doneu refrescs ensucrats o begudes energitzats que poden empitjorar els vòmits i la diarrea. No doneu begudes amb cafeïna
    5. No manteniu una solució de rehidratació oral com l'únic líquid més de 24 hores. Torneu a la seva alimentació normal el més aviat possible.
    6. No es recomana cap medicament.


  • Tos i mocs. Un nas tapat o congestionat  són els primers símptomes del refredat. El moc és els primers dies més clar (com l’aigua) i amb el pas dels dies es pot tornar groc o verd. La tos que al començament pot ser seca, en el pas dels dies es va fen més humida amb moc.  La tos i els mocs dels refredats poden duran en el infants fins a 2 setmanes.

Què fer a casa?

    1. Feu-los neteges nasals amb sèrum fisiològic o aigua salada.
    2. Feu-los respirar vapors durant el bany o la dutxa.
    3. Aixequeu el capçal del llit o bressol uns quants centímetres.
    4. Oferiu líquids addicionals, suc de fruita o aigua o begudes calents, com brou.
    5. Eviteu que respirin fum de tabac. 
    6. El medicament sense recepta no curen els refredats, poden alleujar alguns símptomes però s’ha de fer servir amb precaució. No administreu medicaments per la tos als infants menors de 3 anys.

  •  Dolor. Si el seu infant té un dolor lleu de cap o d'un braç per exemple es possible que pugui anar a l'escola després de prendre un analgèsics. Però un infant amb un dolor intens difícilment pugui dur a terme les seves activitats amb normalitat. Deixeu-lo a casa i controleu el dolor amb analgèsics.

Què fer a casa?

    1. Doneu paracetamol o ibuprofèn segon les instruccions de dosificació indicades pels vostres professionals de salut  i/ o demaneu una visita.

  •   Dificultat respiratòria. Igual que amb el dolor poc profit traurà un infant en l'escola si s'ofega. La malaltia impedeixi que l’alumne dugui a terme les seves activitats habituals amb normalitat. 

Què fer a casa?

    1. Seguiu la pauta d'actuació establerta pel seu metge o especialista  i/ o demaneu una visita.

  • Malaltia contagiosa. Si el seu infant pateix una malaltia contagiosa del tipus conjuntivitis, varicel·la.... no pot assistir a classe fins a la fi de la fase contagiosa. Consulteu als professionals de salut per a saber quan pot tornar a l'escola.

Què fer a casa?

    1. Eviteu la propagació de la malaltia:
    2. Deixeu l’infant a casa. Limiteu el contacte amb els altres. L’infant no ha de tornar a l’escola fins que no estigui durant 24 hores sense febre (una setmana després del contacte per la COVID-19).
    3. Renteu-vos les mans amb sabó freqüentment.
    4. Ensenyeu-los a tossiu i esternudeu en el plec del braç.
    5. Netegeu sovint les superfícies, joguines i altres objectes.

dissabte, 1 de maig del 2021

Maneig de la febre en temps de pandèmia

La necessitat de detectar precoçment els pacient amb la COVID-19, ha fet necessària modificar la manera d’actuar tant als professionals com a les famílies davant dels infants amb febre. Aquestes recomanacions volen ajudar a les famílies a saber com actuar davant d’un infant amb febre, no substitueixen, però, la valoració individual de cada infant feta per un professional de la salut.

 La febre no és una malaltia, és un mecanisme de defensa del nostre organisme davant de les infeccions, i no pot causar cap lesió per si mateixa. Alguns pocs infants tenen un certa predisposició a patir convulsions relacionades amb la febre.


 
1.      Com puc saber si té febre?

Només de posar la mà al front ja podeu notar la sensació d’augment de la temperatura corporal, a més

les criatures amb febre tenen les galtes vermelles, tenen fred, el cor els hi va més ràpid, també respiren

més ràpid i es troben malament i de mal humor, però SEMPRE heu de comprovar la temperatura

corporal amb un termòmetre per assegurar-vos si hi ha febre. Es considera que hi ha febre si la

temperatura a l’aixel.la és major de 37,5ºC o major de 38ºC la temperatura rectal.

 

2.      Quan més alta és la febre més greu és la malaltia?

Ni el grau de temperatura ni la resposta als antitèrmics serveixen per determinar la gravetat de la

malaltia que produeix la febre. Algunes malalties lleus podem provocar febres altes, i d’altre banda

malalties greus podem produir molt poca febre. Els antitèrmics baixen la temperatura a les malalties

lleus i greus, així que la resposta als antitèrmics no es pot fer servir com a mesura per definir la gravetat

d’una malaltia.

 

3.      S’ha de tractar sempre la febre? 

No sempre s’ha de tractar la febre, què és com hem dit un mecanisme de defensa, el que cal tractar és el

malestar que l’en produeix al infant. Si el nen o la nena està amb febre però es troben bé, no li cal cap

tractament. Habitualment els infants amb febre per sobre de 38ºC solen estar prou malament com per

necessitar d’un antitèrmic. De vegades després la presa de l’antitèrmic la temperatura corporal no es

normalitza del tot però baixa prou com per disminuir el malestar del infant, i això ho hem de considerar

com una bona resposta a l’antitèrmic.

 

4.      I la febre de les vacunes? I la dels dents?

Amb la febre que de vegades pot aparèixer després de la vacunació, l’actuació ha de ser la mateixa, tractat el malestar més que la febre. No s’aconsella fer servir paracetamol o ibuprofè de forma preventiva de possibles reaccions febrils o de dolor.

Tot i que la sortida de dents pot suposar alguna molèstia pels infants no es pot justificar la febre per aquest motiu.

 

5.      Què puc fer abans de donar un antitèrmic?

Hi ha algunes mesures que podeu aplicar abans de donar un antitèrmic per tractar el malestar del vostre

infant si està amb febre: Oferiu líquids (sucs, brous, batuts…), amb la febre és habitual la falta de gana i

és important assegurar una correcta hidratació i alimentació que amb líquids pot ser més fàcil

d’aconseguir. Un bany amb aigua tèbia pot ajudar a controlar la febre. No abrigueu en excés al

infant. Heu d’evitar mesures extremes com banys amb aigua freda, fregues amb alcohol o mantenir-lo

despullat, que de cap de les maneres milloren el benestar dels infants.

 

6.      Quin antitèrmic faig servir?

El paracetamol i el ibuprofè són dos antitèrmic igual de segurs i eficaços. Tot i que l’experiència diu

que segon cada infant un pot ser més efectiu que l’altre.  A la majoria dels infants la temperatura

corporal baixa després d’una hora de prendre l’antitèrmic  i es manté baixa 4 hores després de prendre

ho. La dosis dels antitèrmics s’ha de calcular en relació al pes i no a l’edat. Si el infant vomita poc després de

prendre l’antitèrmic, menys de 10 – 15 minuts, heu de repetir la mateixa dosis del antitèrmic perquè possiblement

encara no l’havia absorbit. 


7.      S’han d’alternar els antitèrmics?

Tot i que alternar els antitèrmics és una practica habitual, la recomanació és utilitzar un sol dels

antitèrmics (paracetamol o ibuprofè). L’administració de dosis de fàrmacs diferents augmenta el risc

d’intoxicacions i d’efectes secundaris per errors de dosificació. Per això la recomanació es fer servir un

sol antitèrmic, i si no hi ha prou per a millorar l’infant, utilitzar una “dosi rescat” de l’altre de forma

puntual entremig. Fer-lo de forma rutinària no es convenient.

 

8.      Quan consultar?

Per poder controlar l’actual situació de pandèmia per coronavirus cal fer un diagnòstic precoç de la

COVID-19, per això és necessari que contacteu telefònicament amb la vostè Àrea Bàsica de Salut per a

programar l’atenció que es precisi si el vostre infant té febre.

Alguns símptomes que acompanyen a la febre obliguen a una consulta urgent:

  1. ·         Lactant menor de 3 mesos
  2. ·         Nen endormiscat, amb mal aspecte
  3. ·         Irritabilitat o plor excessiu que no es calma
  4. ·         Mal de cap i vòmit en augment
  5. ·         Rigidesa de clatell
  6. ·         Convulsió o pèrdua de coneixement
  7. ·         Vòmits /diarrea persistents amb signes de deshidratació (llengua seca, ulls enfonsat, no orina...)
  8. ·         Dificultat respiratòria (respiració agitada, xiulets al respirar, marca les costelles quan respirar...)
  9. ·         Taquetes a la pell de color vermell fosc o morat que no desapareixen al pressionar o estirar la pel
  10.        Heu de donar antitèrmic al vostre infant si li cal tot i que aneu a la consulta. La presència de febre en el moment de la visita no aporta informació rellevant i causa un malestar innecessari al infant.

 

9.      Si pren un antibiòtic, quan desapareixerà la febre?

Si la causa de la febre és una infecció produïda per un bacteri, li poden haver receptat un antibiòtic al seu infant, però recordeu que els antibiòtics no tenen cap efecte antitèrmic i necessiten fins a 48 hores en fer efecte. Els antibiòtics no tenen cap efecte en les malalties produïdes per virus.

 

10.  Quan pot tornar a l’escola?

Els nens o nenes malalts no poden anar a l’escola, la reincorporació a l’escola depèn de cada malaltia.

La recomanació habitual es tornar a l’escola després de 24 hores sense febre. Per la COVID-19 la

recomanació és tornar després de 10 dies, sempre que en les darreres 48 hores hagi estat sense febre ni

altre simptomatologia.

divendres, 4 de desembre del 2020

Com prevenir els refredats

No cal fer masses estudis ni ser massa expert per assegurar que a l’hivern els infants es refreden molt. El refredat comú és una causa molt freqüent de visites al metge i d'absentisme escolar. Hi ha més de 200 virus que poden causar refredat comú. Aquest any a més tenim el nou coronavirus  SARS-CoV-2,  que pot produir una malaltia respiratòria amb símptomes similars als dels refredats. 

Els símptomes dels refredats són secreció nasal, congestió, esternuts, mal de coll, tos, i de vegades mal de cap, febre i ulls vermells. Els infants especialment els menors de 2 anys podem patir 6 o més quadres de refredat durant els mesos freds de l’any. 

Davant d’aquesta perspectiva les famílies es pregunten quines mesures haurien de prendre per que els seus infants no es refredin tant. Hi ha algunes mesures que s’han mostrat útils en la prevenció de les malalties respiratòries  víriques, però també hi ha algunes que no tenen suport científic que avali la seva utilitat.

Que no serveix

La ingesta de vitamina C no redueix el risc de constipar-se, ni tampoc alleugera els símptomes del refredat, ni disminueix els dies de duració. Què la vitamina C no curi el refredat no vol dir que no tingui propietats, beneficis i funcions molt importants per la nostre salut. La vitamina C afavoreix la síntesis de col·lagen (component estructural de los vasos sanguinis, tendons, lligaments i ossos) o carnitina, té un efecte protector de les malalties cardiovascular, es necessària per la salut de la nostra pell, facilita la absorció d’altres vitamines i nutrients essencials... La vitamina C, és doncs un aliment imprescindible en l’alimentació dels infants però no cura els refredats. 

El fred no és la causa dels quadres catarrals. Tot i que el nom de refredat pugui ser enganyós, el fred no causa refredat sinó que ho són els diferents virus respiratoris. Es cert que l'aire fred i sec de l’hivern produeix uns canvis a les mucoses que poden afavorir la infecció pels virus, també, pel fred, es fan més activitat en espais tancats que igualment afavoreixen la transmissió dels refredats i la grip. Per tot plegat a l’hivern els infants es refreden més, i òbviament cal abrigar-los adequadament  quan fa fred, però més roba no vol dir més prevenció. 



Ras i curt, la llet de vaca no produeix mocs. Hi ha al mercat una gran varietats d’alternatives a la llet de vaca amb diferents qualitats nutricionals que les famílies poden escollir per a fer servir en l’alimentació dels seus infants per raons diverses. No hi, però, cal raó científica que justifiqui substituir la llet de vaca per altres productes per a prevenir o alleugerir els  símptomes dels refredats o altres malalties respiratòries. 

Hi ha molts productes de venda en farmàcia i para farmàcia que asseguren enfortir les defenses i d’aquesta manera prevenen patir refredats a l’hivern. No hi ha ni prou estudis ni prou evidencia que permetin certificar els suposats efectes preventius d’aquestes substàncies.

Els antibiòtics no tenen cap utilitat ni preventiva ni curativa de les infeccions respiratòries víriques, com són els refredats. 

Què funciona

  • Vacuna: Desafortunadament només disposen de vacuna eficaç enfront de la grip. Vacunar-se de la grip és una mesura molt eficaç per evitar patir aquesta malaltia. No hi ha, però, cap vacuna efectiva davant els refredats i estem a l’espera de disposar d’una vacuna eficaç davant de la COVID-19. 
  • La triple mesura que hem estat sentim els darrers mesos
    • Rentat de mans. Es la mesura mes eficaç per prevenir les malalties respiratòries transmissibles.
    • Mascareta. L’ús de mascareta es una mesura solidària que ens ajuda tant a prevenir ser contagiat o com a evitar transmetre les virasis respiratòries a altres.
    • Distància social. Disminuir la interacció social, mantenint la distància social i evitant el contacte físic impedeix la transmissió de la malaltia. 
  • Ventilació. Es ben conegut que el contagi de totes aquestes malalties es produeix amb més facilitat en espais tancats que no pas en espais oberts. Per això la recomanació es realitzar preferentment activitats a l’aire lliure i quan es facin en espais tancats mantenir sempre que sigui possible les finestres obertes. Com a norma de prevenció domestica, recordeu de mantenir ventilada casa vostra adequadament cada dia.


divendres, 22 de maig del 2020

La mascareta és obligatòria

La mascareta és obligatòria per majors dels 6 anys, però recomanada per a tots els infants.

El Boletin Oficial de el Estado va publicar ahir una ordre del Ministeri de Sanitat on fa obligatòria la mascareta. L’obligatorietat de les mascaretes es fa per la informació disponible de que aquesta mesura evita la propagació de la pandèmia. Cal recordar que l’ús de la mascareta és una mesura addicional i que el rentat de mans freqüent i el distanciament físic són les mesures més eficients per evitar els contagis.

Consells per a fer servir les mascaretes

  • La mascareta és obligatòria tant en els espais a l’aire lliure  com en llocs tancats on no es pugui garantir una distancia de seguretat mínima de 2 metres. 
  • Tot i que la mascareta només és obligatòria als majors de 6 anys, la recomanació és que la portin els infants de qualsevol edat. Ja us avanço que en els menors de 2 – 3 anys no cal ni que ho proveu. 
  • Les mascaretes quirúrgiques o les higièniques que són les aconsellades, poden ser útil durant unes poques hores. 
  • Cal aprendre a posar-les i treure’ls adequadament. Renteu-vos les mans abans i després de posar-se-la. Únicament toqueu les cintes de la mascareta.



divendres, 8 de maig del 2020

Les malalties del confinament dels infants.

La Organització Mundial de la Salut defineix la salut com el benestar biopsicosocial. Per poder considerar que un infant, o un adult, està sà no ha de tenir cap malaltia física (febre, dolor, diarrea…) ni cap trastorn emocional (ansietat, desànim…), i sentir-se part d’una comunitat on es troba ben acceptat. 

En aquesta situació d’excepcionalitat sanitària que ha obligat al confinament de tota la població, en el cas dels infants s’ha produït una disminució de les malalties físiques (que es fa evident en el descens de les visites tant a les Àries Bàsiques com a urgències), no s’ha produït cap increment de la demanda per malestars psicològics i d’altre banda les xarxes han permet que tot i el distanciament físic els infants puguin mantenir contacte amb amics i familiars.

No hi ha una relació directa entre el confinament i una malaltia especifica però és necessari que les famílies controlin específicament alguns aspectes concrets de la salut dels infant durant el confinament.

  1. Vitamina D: Les vitamines són nutrients essencials per nostre organisme que incorporem mitjançant els aliments. Es ben conegut que quan mengen cítrics o tomates entre altres nutrients incorporen vitamina C al nostre cos. Tenim dos fonts per obtenir vitamina D, una pels aliments (com peix, especialment blau, rovell d’ou o alguns derivat làctics que estan enriquits amb vitamina D) i altre que crea el nostre propi organisme per l’efecte de la radiació ultraviolada de la llum solar. El confinament fa que els infants tinguin una menor exposició a la llum solar, però els experts consideren que aquesta situació no justifica donar suplements de vitamina D a tots els infants. Es convenient mantenir amb la recomanació de suplement de vitamina D als menors d’un any.
  2. Sedentarisme. L’activitat física diària recomanada pels infants majors de 5 anys és d’aproximadament d’una hora al dia. Confinats al domicili és difícil que els infants puguin complir plenament aquesta recomanació però en la mesura del possible es necessari mantenir una certa activitat física diària.
  3. Obesitat. L’obesitat és un problema de salut en augment en els darrers anys, aquest nou estil de vida que imposa el confinament no pot fer sinó empitjorar i augmentar el nombre d’infants amb sobrepès. Sempre, i ara encara més, una dieta equilibrada i variada és una condició imprescindible per gaudir d’una bona salut. 
  4. Ús de pantalles. Igual que l’ús de pantalles ja era diferent durant els dies laborables i els cap de setmana i les vacances, durant el confinament s’ha d’elaborar un nou pla d’ús de les pantalles. Ara els infants, també els adults, disposen de més hores pel oci, i a més estan fen feina mitjançant les xarxes així que molt probablement estan fent ús de les pantalles durant més estona durant el dia. El nou pla d’ús de les pantalles durant el confinament ha de ser més permissiu, ja retornarem a un ús més restrictiu quan es torni a l’activitat habitual. 
  5. Alteració de la son. L’activitat diària del dia a dia i les rutines i hàbits, especialment a les de les darreres hores del dia, ajuden als infants a agafar el son. Durant aquesta situació excepcional amb la disminució de l’activitat diària,  la desaparició de les rutines habitual i l’angoixa que en pateixen per les informacions que reben poden aparèixer alteracions de la son. Per això és important que establiu noves rutines i nous horaris per aixecar-se, per fer feina, per fer activitat física, per l’oci, per dinar, per anar a dormir... que ajudaran a arrelar un nou ritme de vida diària.
  6. Alteracions del comportament. Tot i que fins ara no s’ha detectar cap increment en la demanda de visites per motius psicològics, la opinió dels experts es que a curt termini hi haurà un nombre indeterminat d’infants que patiran alteracions psicològiques. Òbviament els infants que son de mena tranquil segurament entomaran millor el confinament que els infants que son hiperactius o ansiosos... Escoltar i facilitar que els infants puguin expressar el seus sentiments i les seves pors és al mateix temps la forma més adequada per prevenir el malestar psicològic i ajudar a solucionar les alteracions de comportament.

Ara que s’ha iniciat el desconfinament heu d’aprofitar aquest espai de temps perquè els vostre infants facin activitat física a l’aire lliure.