La vacuna de la grip; Finançada? Recomanada?

La grip és una malaltia que pot ser perillosa especialment si afecta a persones fràgils. Milers de persones a Catalunya pateixen cada any la grip. La grip és responsable de moltes visites als centes  d’atenció primària i urgències, d’hospitalitzacions i morts. És una epidèmia que amb major o menor intensitat patim cada tardor-hivern. Alguns pacient tenen major risc de patir complicacions grups amb la grip, com ara:

·      Persones majors de 60 anys

·      Dones embarassades

·      Persones amb obesitat

·      Pacients amb  malaltia crònica (diabetis, malaltia pulmonar, càncer, insuficiència cardíaca, malalties dels ronyons ...)

Vacuna finançada: Totes les persones que formen part dels grups de risc poden vacunar-se gratuïtament en el seu centre de salut.

Vacuna recomanada: La vacuna antigripal està recomanada a tota la població, inclosos els infants, tot i que no estiguin en un  grup de risc, perquè és l’eina més efectiva per prevenir la grip,  reduir el risc de complicacions greus i evitar la transmissió de la malaltia.

La vacuna antigripal, com totes la resta de vacunes no són obligatòries a Catalunya. La vacunació és una responsabilitat individual. La vacunació contra la grip ocasiona pocs efectes secundaris, com reaccions locals lleus en la zona de la vacunació, i rarament pot provocar febre, dolor muscular o mal de cap.

Consells de salut els mesos freds de l’any

Amb el curs escolar en marxa i la tardor avançant cal recordar algunes normes de salut per el mesos freds de l’any.

·      Vigileu el rendiment escolar:  L’interès dels pares en les activitats escolars dels infants és un estímul fonamental per un bon rendiment escolar

·      Hidrateu la pell: El fred, el vent i la sequedat de l’aire propis dels mesos freds de l’any és una agressió per la pells dels infants. És important mantenir una bona hidratació de la pell en tots els infants i especialment en els infants que pateixen malalties de la pell com psoriasis, dermatitis atòpica...

·      Protegiu ‘los dels refredats: No hi ha cap fàrmac, vacuna o suplement vitamínic útil per prevenir el contagi dels refredats. L’única mesura eficaç per evitar els contagi és el rentat de mans. Ensenyeu als vostre infants bones normes de rentats de mans (abans de dinar, després d’anar al lavabo...)

·      Vacuneu de la grip: La vacuna antigripal es pot administrar a tots els infants a partir dels sis mesos, es molt important vacunar especialment aquells infants que tenen factors de risc que afavoreixen patir complicacions greus amb la grip (pacient amb malalties cardíaques, respiratòries, del ronyo, diabetis...)

·      Promoveu l’exercici físic:  Afavoriu que la pràctica d’activitat física formi part de la vida diària dels infants. Als adolescents i als infants més gran es recomana que facin una hora d'exercici al dia.

·      Restabliu els tractaments: Si el vostre infant pateix alguna malaltia (asma, hiperactivitat, atòpia...) que precisi tractament crònic i durant l’estiu us han recomanar de parar-lo, consulteu perquè potser és el moment de tornar-lo a posar en marxa.

·      Oferiu fruita: Mantenir una alimentació sana, variada i equilibrada es fonamental per la salut dels infants. No oblideu que es necessari que mengin una peça de fruita com a mínim al dia. 

10 consells per a gaudir de les sortides a la muntanya

Planifiqueu les sortides per gaudir de les activitats en família

Fa pocs dies ha començat la tardor. Aquesta és una bona època de l’any per gaudir de sortides o passejos en bicicleta per la muntanya o per anar a plegar bolets. Cal combinar diversió i seguretat, perquè com informen els Bombers de la Generalitat cada any augmenten els rescats a la muntanya. Cada any una mitjana de 700 excursionistes son rescats pels Bombers.

El Departament d’Interior de la Generalitat va editar un tríptic els consells

que s’han de prendre per a gaudir de les sortides a la muntanya amb

seguretat.

Consells pràctics

1.    Informeu-vos abans de sortir de les condicions meteorològiques.

2.    Planifiqueu l'activitat i la seva durada en funció de l’edat dels infants.

3.    Utilitzeu la roba i el calçat adequats per a l'activitat. Porteu alguna peça de roba de color viu.

4.    Hidrateu-vos sovint i mengeu aliments energètics.

5.    Respecteu les senyalitzacions de perill.

6.    Sigueu respectuosos amb la flora i la fauna.

7.    Ensenyeu als infants a no apropar-se a animals desconeguts.

8.    No mengeu fruites del bosc o bolets que no coneixeu. Algunes poden ser verinoses.

9.    Porteu carregat el telèfon que pot ajudar a geolocalitzar-vos i demanar ajut.

10.En cas d'accident: truqueu al 112

 http://interior.gencat.cat/web/.content/home/030_arees_dactuacio/bombers/seguretat_a_la_muntanya/boletaires/docs/triptic_muntanya.pdf