Começa l'horari d'estiu

 A la matinada de diumenge iniciarem l’horari d’estiu. Alguns infant poden trigar uns 5 -6 dies en adaptar-se. Prop dels infants https://fcodinagarcia.blogspot.com/

A la matinada del diumenge, a les 2 hores els rellotges s’avançaran una hora per donar entrada al nou horari d'estiu. Aquest canvi suposarà que es faci de dia més tard i també que es faci fosc més tard. El canvi d'horari pot produir un desajust en algunes persones. La variació de l'hora pot produir alteracions del son, dels hàbits alimentaris o de l'estat d'ànim. L'adaptació a aquest canvi d'hora depèn de cada persona, habitualment els adults podem trigar entre cinc i sis dies a normalitzar-se. Els infants s'adapten més fàcilment que els adults al canvi d'horari, però igualment poden estar més irritats amb més son i menys gana els primers dies.

Acceptar la diversitat

 Tots els essers humans som iguals, tot i que tots som diferents. Entre els essers humans hi ha diferències físiques, intel·lectuals, a més d’una diversitat de tradicions, creences, ètnies, cultures... i aquesta diversitat conforma la vida mateixa.  

Heu d’ensenyar als vostres infants a comprendre que la diversitat forma part de la vida. Cal ensenyar-los a respectar i a aprendre de les diferencies. Penseu, però, que un infant respectuós amb les diferencies ho és si la seva família ho és, així que sigueu un exemple.

 No és qüestió de que tolerin les diferencies, sinó de que acceptin i respectin la diversitat. Perquè no és el mateix tolerar que acceptar. Han de respectar la diversitat, aprendre de les diferencies i aprofitar la diversitat per a créixer .

 

Els infants no neixen amb prejudicis, no discriminen per se a cap altre infant per les seves característiques (físiques o intel·lectuals) o per les seves tradicions o creences o color de la seva pell. Perquè a discriminar com a acceptar la diferencia se n’aprèn. Una manera d’aprendre a acceptar la diversitat és llegir llibres amb els infants que mostrin una representació respectuosa de la diversitat.

Aquí teniu dos llistes de recomanacions (hi ha moltes més si navegueu per les xarxes) de contes per a ensenyar a acceptar i respectar la diversitat.

 Llibres per treballar l’atenció a la diversitat

https://somdocentsblog.wordpress.com/2018/04/09/10-llibres-per-treballar-latencio-a-la-diversitat/

1.  El Soldadet de plom. Un conte clàssic sobre la diversitat.
2.  L’aneguet lleig. Una metàfora sobre les persones diverses i les diferents etapes de creixement que viuen els infants.
3. Por cuatro esquinitas de nada. Un conte que parla sobre la diferència, la integració i la inclusió.
4.  El cazo de Lorenzo. Ho fem sovint, assenyalem les diferències i les convertim en fets negatius.
5. Elmer. Conte d’un elefant de mil colors: verd, blau, blanc, rosa, groc… que busca tenir el mateix color de pell que els demés.
6. Cuentos para descubrir inteligencias. Una sèrie de contes i propostes d’activitats perquè puguin descobrir quins són els seus talents i potencials amagats.
7. El llibre negre dels colors. Ens apropa a la diversitat de la ceguesa.
8. El punt. Qui sóc? On sóc? D’on puc partir? Una oportunitat fantàstica per desenvolupar la nostra capacitat d’expressar-nos i consolidar la nostra personalitat.
9.  Otra cosa. Un conte que fomenta el respecte envers els altres.
10.  Érase una vez un bosque. Parla de la diversitat i dels conflictes que es produeixen en la convivència.

 Contes imprescindibles sobre diversitat

https://yotambienleo.com/10-cuentos-imprescindibles-sobre-diversidad/

1. Elmer: Conte d’un elefant de mil colors: verd, blau, blanc, rosa, groc… que busca tenir el mateix color de pell que els demés
2.  La mariposa de las 3 antenas. Un conte il·lustrat sobre la síndrome de Down.
3. El cazo de Lorenzo: Ho fem sovint, assenyalem les diferències i les convertim en fets negatius.
4. Tengo síndrome de Down. Sobre els nens amb la síndrome de Down,
5.  Habla María. Una novela gráfica sobre el autismo.
6. La girafa del coll curt. L’Ester és una girafa que no va créixer com les altres.
7. Colección cuentos para sentir (Todos somos diferentes). Bambú el koala. Un conte sobre autisme. 
8. La tortuga Marian. Un conte sobre la síndrome de Down.
9.  Lola la loba. Un conte sobre la discapacidad física. Urko el osezno. Un conte sobre el trastorn per dèficit d’atenció i hiperactivitat (TDAH). 
10. Otros libros de esta colección: Cirilo el cocodrilo (sobre diferencies físiques), El grillo Benito (sobre la sordesa), Sofía la golondrina (sobre la diversitat sensorial) o El canguro Arturo (sobre l’obesitat infantil).

Vacuna COVID i infancia

 Comencen els primers estudis de la vacuna de la COVID-19 en la població pediàtrica per avaluar l’eficàcia, la seguretat, la dosi i el grau de protecció de la vacuna en els infants

 Fa poques setmanes que l’Agencia Europea del Medicament autoritzava la comercialització de  la vacuna Janssen / Johnson & Johnson a tota la Comunitat Econòmica Europea. És un gran noticia per la lluita contra la pandèmia per coronavirus, perquè aquesta vacuna que s’afegeix a les tres ja autoritzades (Pfizer, Moderna, Astra-Zeneca) i suposarà disposar d’un major nombre de vacunes i així avançar en l’objectiu de la vacunació universal de la població. A més la vacuna Janssen / Johnson & Johnson té l’avantatge que només requereix una dosi per aconseguir una bona protecció davant el coronavirus.

Però, cap de les quatres vacunes disponibles té autoritzat el seu ús en la població pediàtrica. Mentre la vacunació va avançant, com per exemple a Israel que ja té vacunada una nombre significatiu de població, o els Estats Units que ja ha vacunat més de 50 milions de persones (a casa nostre desafortunadament el ritme de vacunació és encara molt lent), la vacunació contra la COVID-19 a la població infantil està relegada.

La pandèmia també està afectant a la població pediàtrica, a Catalunya més de 77.400 d’infants han estat infectats amb SARS-CoV-2 (a Estats Units més de 3 milions i almenys 266 han mort , 2 de cada 3 d’aquestes defuncions eren infants afroamericans o llatins). Però no només estan patint els efectes físics de la COVID-19, els infants també estant afectats socialment (aïllament d’ amics i familiars, tancament d’escoles, llocs d’oci o equipaments  esportius, dificultats econòmiques ...) a més d’estar patir un empitjorament de la seva salut mental.

La bona noticia és que Moderna ha iniciat un estudi, anomenat KidCOVE,  que ajudarà a avaluar l’eficàcia, la seguretat, la dosi i el grau de protecció d’aquesta vacuna en la població pediàtrica entre 6 mesos i 12 anys. A més Moderna i Pfizer ja tenen en marxa proves en adolescents entre 12 i 17 anys. A Catalunya l’Hospital Sant Joan de Deu està recaptant pacients per realitzar un estudi en infants entre 5 i 17 anys. Tot i que, al ritme que avança la investigació, és possible que els resultats d’aquests estudis pels infants menors de 12 anys no estiguin disponibles fins l’any que ve.

Això significarà que els nens i nenes, 15% de la població de Catalunya, no començarien a vacunar-se fins l’any vinent, i que a més del perjudici que això suposarà per la tornada a la normalitat de la vida dels infants, no podrem aconseguir, en el millor dels casos, la vacunació universal a fins l’any pròxim.

La pandèmia està impactat sobre la salut mental dels vostres fills i filles. Sabeu com podeu detectar-lo? Com podeu ajudar-los?

La pandèmia, per el nou coronavirus que estem patint des de començaments de l’any 2020, és essencialment una malaltia infecciosa d’abast mundial que produeix fonamentalment una malaltia respiratòria, que freqüentment és més greu quan més gran és la persona afectada.

Però esta pandèmia no és únicament una infecció vírica del nostre organisme també infecta de por i d’inseguretat a tota la població, també als infants. A més la pandèmia té associades mesures restrictives que s’han establert per a contenir-la que també estan suposant un augment de l’estrès personal i dels conflictes i problemes a les famílies.

 L’impacte d’aquesta crisis sanitària des del punt psicològic, emocional i social està encara per calibrar, però ja podem observar l’efecte de l’esgotament emocional que tots aquests factors ressenyats estan produint en infants i adolescents. Aquest esgotament emocional es manifesta especialment amb símptomes d'ansietat i depressió. Tots aquests elements estan empitjorant la salut mental i la qualitat de vida de les persones, i de forma més destacada en infants i adolescents que en la població adulta.

 

La majoria de les famílies, afortunadament, han enfrontat positivament la pandèmia i les mesures de restricció. L’impacte sobre la salut mental dels infants ha estar major en les famílies amb infants més petits, amb estatus socioeconòmic més baix o en famílies vulnerables. Igualment les famílies amb habitatges més petits també han tingut més dificultats per a enfrontar-se a la tensió que produeix la pandèmia. Tanmateix els infants i adolescents amb discapacitats intel·lectuals o físiques o trastorns mentals previs, com trastorn d’atenció i hiperactivitat, autisme..., han estat un grup especialment vulnerable al deteriorament de la salut mental per l’estrès que provoca la pandèmia i les mesures restrictives, però no només els que tenien trastorns previs, tots els infants estan vivint en unes circumstàncies (de por, d’incertesa o d’inseguretat) que poden haver fet empitjorar el seu estat emocional.

Com detectar-lo

Cada nen o nena respon de manera diferent davant d’una situació d’estrès. La por i la inseguretat són dos potents factors angoixants que poden produir un intens malestar però que no sempre és evident. Les famílies heu de vigilar cert canvis en el comportament de les vostres criatures per esbrinar si estan patint algun malestar emocional. Alguns dels canvis que heu de tenir en compte per a detectar aquest malestar psicològic són:

•   Plor excessiu o irritació en infants més petits.
• Torna a fer comportaments que havia superat (pèrdua control d’orina, malson, insomni, rebequeries...)
•   Està irritable o preocupat o trist en excés.
•  Té hàbits alimentaris o de son poc saludables.
•   Hi ha una baixada del rendiment escolar o un rebuig a anar a l’escola.
• Té dificultats d’atenció i concentració.
• Evita activitats que abans li agradaven
•  Es queixa de molèsties físiques (mals de cap, mal de panxa, palpitacions...) poc específiques o inexplicables.

Com els podeu ajudar

No cal que espereu a trobar símptomes d’alteració emocional en les vostres criatures per aplicar mesures correctores, perquè aquest decàleg de consells que us deixo aquí, és tant útil per evitar que aparegui com per a intentar solucionar el malestar emocional dels vostres infants o adolescents:

1. Parleu i responeu a les seves preguntes sobre la pandèmia de la COVID-19.
2. Faciliteu que puguin expressar els seus sentiments. Cada criatura té la seva pròpia manera d’expressar les emocions. Segurament els més grans ho faran amb paraules i en els més petit amb dibuixos.
3. Doneu-los seguretat. En les actuals circumstancies tan plenes d’incerteses i pors, els infants necessiten sentir-se segurs.
4. Controleu la quantitat i la qualitat de la informació que estan rebent. Els infants poden magnificar la informació que reben sobre la pandèmia (xifra de morts, nombre de gent ingressada...) pels diferents canals.
5. Mantingueu les rutines familiars de la vida diària. Respecteu els horaris d’escola, d’oci, anar a dormir...
6. Establiu hàbits de vida saludable. Menjars saludables i ben equilibrats, activitat física diària, dormir el temps necessari... Una actualització de la vella màxima, mens sana in corpore sano, una ment sana en un cos sà.
7. Faciliteu que puguin contactar amb els seus amics i familiars.
8.  Passeu temps amb els vostres fills i feu activitats plegats.
9. Demaneu ajuda: Si amb el vostre suport no hi ha prou consulteu a un professional sanitari, però no hi han formules màgiques, el suport i l’acompanyament són la solució.
10. Cuideu-vos. Per poder donar suport emocional a altres cal estar física i mentalment bé, preneu-vos temps per a vosaltres i teniu cura de les vostres necessitats emocionals.

Màrqueting alimentari i els infants

 El màrqueting es tot el procés de planificació de la comercialització d’algun producte per a millorar la seva distribució i la seva venda. El màrqueting alimentari ha existit des de sempre, però amb la multiplicació de productes alimentaris processats en el mercat, s’ha produït un gran augment de la publicitat sobre aliments i begudes en tots els mitjans de comunicació. La publicitat alimentària influeix en les preferències de consum i els hàbits alimentaris dels infants i com que molts dels aliments o begudes dels que reben consells comercials presenten un perfil nutricional poc saludable pel seu alt contingut en sal, sucres o greixos, cal ser-hi conscient i actuar en conseqüència.

 

A Espanya cada any s’inverteixen més de 4000 milions d’euros en publicitat de productes alimentaris. Més de la meitat dels consells comercials d’aliments o begudes difoses pels diferents mitjans de comunicació corresponien a productes amb un perfil nutricional poc saludable. No existeix una normativa sobre la publicitat d’aquests productes, tot i que la majoria de les empreses productores i les cadenes de televisió estan adherides a un codi de normes ètiques aplicables als anuncis d’aliments i begudes dirigits als infants. Però, si 7 de cada 10 anuncis que es fan en l’horari protegit dels infants a la televisió són anuncis sobre aliments i begudes que no ajuden a seguir una dieta saludable, és evident que aquesta autoregulació és poc eficaç.

 Tanmateix, el qualificatiu de “natural”, “bio” o “eco” que sovint trobem en els productes que comprem, i que els consumidors associem a quelcom positiu, poc processat i amb absència d’additius, no està regulat i vol dir una cosa ben diferent a cada aliment . Escollim, així, uns aliments o altres amb base a informacions incorrectes.

 Com afecta el màrqueting alimentari als infants

Els infants són especialment vulnerables al màrqueting alimentari i són una de les poblacions diana d’aquest tipus de publicitat perquè

1.  Els infants són de fàcil accés a aquesta publicitat per l’alt consum diari de pantalles (televisió, tauletes, mòbils) que fan cada dia.
2. Els infants, pel seu estat de desenvolupament, solen ser consumidors més impulsius (un de cada tres aliments o begudes que compren o que comprem pels infants entre 4 i 12 anys no són necessaris per la seva alimentació).
3. Els infants són menys capaços d’entendre que el objectiu del màrqueting és modificar i dirigir el nostre consum. 
4. El màrqueting influeix en les decisions alimentàries dels infants no només a curt, sinó també a llarg termini, perquè la meitat de les marques que escollim d’infants les continuem consumint com adults

 Que fer a casa

Les famílies i els professionals preocupats per la salut dels infants hem de demanar que s’elaborin normes per la reducció de la quantitat de sal, sucres o greixos dels aliments i begudes i es reguli la publicitat dels productes alimentaris, però mentre això no passa:

1.       Establiu per tota la família un hàbits d’alimentació saludables com els recomanats en la guia “Petits canvis per menjar millor” de l’Agencia de Salut Pública de la Generalitat de Catalunya)

2.       Limiteu  el temps que els infants passen davant de les pantalles sense control

3.       Expliqueu com la publicitat busca tenir un efecte sobre els nostres hàbits de consum

4.       Neutralitzeu els missatges que transmet la publicitat sobre certs productes explicant les avantatges d’una alimentació saludable.

5.       Vigileu que passa fora de casa (escola, activitat extraescolars, centres comercials, esdeveniments organitzats o promocionats per fabricants de aliment o begudes...), si promocionen o no hàbits alimentaris saludables