divendres, 15 d’octubre de 2021

No només per la COVID-19, altres símptomes i malalties impedeixen als infants anar a escola

 El curs escolar ja ha començat. Els infants, quan més petits encara més, semblen un imant per algunes malalties, especialment les produïdes per virus que són molt habituals durant els mesos del curs escolar.

Unes preguntes recurrents del pares en aquesta època són: Pot anar a l’escola? Quan podrà tornar a l’escola?

Les directrius de l’exclusió escolar les va definir l’Agència de Salut Pública de Catalunya, en el seu document: “Criteris de no assistència de l’alumnat a l’escola o llar d’infants durant un període de temps determinat a causa de malalties transmissibles”

https://canalsalut.gencat.cat/web/.content/_Professionals/Vigilancia_epidemiologica/documents/arxius/eviccioescolar.pdf

La recomanació d’aquest document és que els alumnes no poden anar a l’escola bàsicament si tenen una malaltia que impedeix que l'alumne dugui a terme les seves activitats amb normalitat o si té una malaltia contagiosa.

De forma resumida poden considerar que els símptomes i malalties que impedeixen als infants anar a escola són:

  • Febre. Febre és una temperatura superior a 38ºC. Si el seu infant té febre ha de restar a casa i prendre paracetamol o ibuprofèn si  la febre és elevada o hi ha malestar. La tornada a l' escola després d'un episodi de febre es pot fer quan l'infant porta 24 hores sense febre, en el cas de la COVID-19 una setmana després del diagnòstic

Què fer a casa?

  1. Oferiu força líquids
  2. Deixeu-lo amb roba lleugera.
  3. Banyeu o poseu draps amb aigua tèbia per baixar la temperatura corporal. Eviteu banyar-lo o posar-li draps amb aigua massa freda o glaçons. 
  4. Doneu paracetamol o ibuprofèn segon les instruccions de dosificació indicades pels professionals de salut  i/ o demaneu una visita.

  • Vòmits o diarrea. La majoria d'aquests processos son contagiosos i enviar un infant a l'escola amb aquests símptomes pot ser l’inicií d'un brot infecciós. Apliqueu el mateix criteri que amb la febre i espereu 24 hores sense vòmits ni diarrea abans de la tornada a la escola. 

Què fer a casa?

    1. Continueu amb l’alimentació habitual si no es que està vomitant
    2. Oferiu una alimentació més fraccionada, menys quantitats i més freqüentment.
    3. Si té molts vòmits oferiu petites quantitats de solució de rehidratació oral (Sueroral*). Doneu una cullereta cada 5 - 10 minuts a la primera hora i aneu augmentant gradualment la quantitat i la freqüència si no vomita.
    4. No doneu refrescs ensucrats o begudes energitzats que poden empitjorar els vòmits i la diarrea. No doneu begudes amb cafeïna
    5. No manteniu una solució de rehidratació oral com l'únic líquid més de 24 hores. Torneu a la seva alimentació normal el més aviat possible.
    6. No es recomana cap medicament.


  • Tos i mocs. Un nas tapat o congestionat  són els primers símptomes del refredat. El moc és els primers dies més clar (com l’aigua) i amb el pas dels dies es pot tornar groc o verd. La tos que al començament pot ser seca, en el pas dels dies es va fen més humida amb moc.  La tos i els mocs dels refredats poden duran en el infants fins a 2 setmanes.

Què fer a casa?

    1. Feu-los neteges nasals amb sèrum fisiològic o aigua salada.
    2. Feu-los respirar vapors durant el bany o la dutxa.
    3. Aixequeu el capçal del llit o bressol uns quants centímetres.
    4. Oferiu líquids addicionals, suc de fruita o aigua o begudes calents, com brou.
    5. Eviteu que respirin fum de tabac. 
    6. El medicament sense recepta no curen els refredats, poden alleujar alguns símptomes però s’ha de fer servir amb precaució. No administreu medicaments per la tos als infants menors de 3 anys.

  •  Dolor. Si el seu infant té un dolor lleu de cap o d'un braç per exemple es possible que pugui anar a l'escola després de prendre un analgèsics. Però un infant amb un dolor intens difícilment pugui dur a terme les seves activitats amb normalitat. Deixeu-lo a casa i controleu el dolor amb analgèsics.

Què fer a casa?

    1. Doneu paracetamol o ibuprofèn segon les instruccions de dosificació indicades pels vostres professionals de salut  i/ o demaneu una visita.

  •   Dificultat respiratòria. Igual que amb el dolor poc profit traurà un infant en l'escola si s'ofega. La malaltia impedeixi que l’alumne dugui a terme les seves activitats habituals amb normalitat. 

Què fer a casa?

    1. Seguiu la pauta d'actuació establerta pel seu metge o especialista  i/ o demaneu una visita.

  • Malaltia contagiosa. Si el seu infant pateix una malaltia contagiosa del tipus conjuntivitis, varicel·la.... no pot assistir a classe fins a la fi de la fase contagiosa. Consulteu als professionals de salut per a saber quan pot tornar a l'escola.

Què fer a casa?

    1. Eviteu la propagació de la malaltia:
    2. Deixeu l’infant a casa. Limiteu el contacte amb els altres. L’infant no ha de tornar a l’escola fins que no estigui durant 24 hores sense febre (una setmana després del contacte per la COVID-19).
    3. Renteu-vos les mans amb sabó freqüentment.
    4. Ensenyeu-los a tossiu i esternudeu en el plec del braç.
    5. Netegeu sovint les superfícies, joguines i altres objectes.

divendres, 1 d’octubre de 2021

Fan els vostres fills un ús abusiu de les pantalles? Teniu un Pla d’ús de pantalles?

 

El començament del curs escolar suposa reprendre les rutines que s’havien abandonat, com és normal, durant els dies d’estiu.

Les darreres setmanes alguns  mitjans de comunicació s’han fet ressò del abús que especialment els joves estant fen de les pantalles. Els psiquiatres especialistes en addiccions estant començant a visitar cada vegada més adolescents que fan un ús abusiu o presenten una addicció a les pantalles. Abans d’avançar més, definir dos conceptes: L’abús és un ús excessiu, addicció és la necessitat fer-ne ús.

Quina és la rutina d’ús acceptable de les pantalles?

Fa temps alguns experts havien proposat unes normes per a l’ús adequat de les pantalles: (la regla del dos) No s’havien de fer servir abans dels dos anys, no s’havien de fer servir més de dues hores. Aquestes recomanacions son avui dia molt poc realistes. I per això, des de fa un parell d’anys, la recomanació es consensuar amb els nois i noies un Pla d’ús de les pantalles que sigui realista de complir. Elaborar un pla significar negociar amb els nois i noies que espai del dia han dedicar a cada activitat (escola, descans nocturn, deures, activitat física...)

Aquest Pla ha de ser individualitzat perquè ha de tenir en compte criteris específic de cada infant,  com l’edat  (perquè no es pot ser igual per un nen de 5 anys que per un adolescent de 16 anys), o les característiques i peculiaritats dels noi o noia, del tipus de família, si estan de  vacances o de caps de setmana o dies de classe o època d’exàmens...

Consensuar és la clau, perquè si en participen en la elaboració del Pla, serà més fàcil de fer-ho complir que si ha estat imposat

Amb aquesta aplicació (https://www.healthychildren.org/spanish/media/paginas/default.aspx)
de l’Acadèmia Americana de Pediatria podeu fer els vostres propis plans. Per que el Pla d’ús de pantalles sigui efectiu els pares han actuar com a model, fent un ús adequat dels mitjans digitals estimulant els seus infants a seguir el seu exemple. Difícilment aconseguireu que el vostres fills facin un ús adequat de les pantalles si vosaltres no ho feu.

divendres, 17 de setembre de 2021

Comprovar...abans de compartir.

Una companya publicava en les seves xarxes socials fa pocs dies una nota queixant-se de com les xarxes socials s’estaven convertint en un fangar. No estic totalment d’acords amb ella.  Seria el mateix de dir que els bolígrafs son reprovables per les coses que s’escriuen. El meu consell és que fem servir el bolígraf, però deixem de llegir gent prescindible.

Certament, i amb la pandèmia de coronavirus sembla haver-se potenciat, la difusió de falses noticies s’ha incrementat. Difondre notícies falses és com difondre el virus per que aquesta falsa informació pot fer que algunes persones preguin males decisions en relació a la seva salut (algunes persones van haver de ser ingressades i algunes van morir després de la difusió de l’ocurrència que un glopet de lleixiu tindria efectes beneficiosos contra la COVID-19)

Una Agencia canadenca (Le centre canadien d’éducation aux medias et de littéraire numériques https://checkthenshare.ca/fr.html), ha posat en marxa una campanya per lluitar contra la proliferació de falses noticies: Comprovar...abans de compartir. Perquè tot i que no ser els creador de fals continguts si els difonem i som co-responsables.

COMPROVAR ...

  • Comproveu quina és la font original.
  • Comproveu si es una font fiable
  • Comproveu el que diuen les institucions publiques de salut

 COMPARTIR...

  • Després de “comprovar”, compartiu la informació sense restriccions. Compartir informació verdadera ajuda a aturar les notícies falses


Quina és una font fiable? En qui confiar?

Que una persona s’especialitzi en una àrea en particular no la converteix en especialista en tot. El millor expert en literatura o en política o en tecnologia pot no ser un expert en salut pública. No demaneu a un fuster que us faci la fontaneria de casa vostra!

  •  Confieu en la informació dels llocs oficials dels governs, com (https://canalsalut.gencat.cat/ca/salut-a-z/c/coronavirus-2019-ncov/ciutadania/)
  • Confieu en les agencies de salut pública governaments, com l’Agencia de Salut Publica de Catalunya (ASPCAT) https://salutpublica.gencat.cat/ca/inici/
  • Confieu en els portaveus i els especialistes dels grans hospitals del país
  • Confieu en les organitzacions científiques reconegudes (Col·legis de metges, infermeria, societat científiques, Organització Mundial de la Salut...)
  • Confieu en periodistes especialitzat en ciència i salut en mitjans de comunicació de bona reputació.
  • Confieu en el vostre metge i infermera de confiança


divendres, 3 de setembre de 2021

Prepareu la tornada a l’escola.

 

El dilluns 13 de setembre de 2021 s’iniciaran les classes d'educació infantil, primària, secundària i batxillerat, comença el nou curs escolar! S´ha de començar a preparar la motxilla i l’estoig dels llapis... i més coses

El curs escolar de l’any passat va ser totalment anòmal, amb mesures sanitàries anti-COVID, ensenyament telemàtic, tancament de classes per casos de COVID... Aquest any la tornada a l’escola serà més estressant que altres anys. Molts nois i noies viuran amb tensió el inici del curs, per trobar-se davant de la dualitat emocional de tenir ganes de retornar a l’escola i d’altre banda dubtes, pot ser por, davant del nou curs. L’ansietat habitual de cada any per la tornada a l’escola serà més gran aquest curs.

 


Ajudeu-los a fer una tornada a l’escola tranquil·la, cuidant alguns aspectes que les poden facilitar el inici de curs

Aspectes de salut

1.      Hàbits i rutines. Durant les vacances es habitual que els horaris i les rutines es relaxin. Feu una tornada progressiva a les rutines habituals del curs escola. Amb el retorn a l’activitat escolar s’han de recuperar les rutines com l’hora d’anar a dormir, el temps d’esbarjo...Comenceu ja a adaptar els horaris que tindran durant el curs escolar, alguns nens poden necessitar fins a dues setmanes per adaptar-se.

2.      Alimentació. Part de les rutines a recuperar són les horaris dels menjars i també el tipus de menjar. Recordeu els consells del Departament de Salut: Petits canvis per menjar millor” Més: fruita i hortalisses, llegums, fruita seca. Canvieu a: aigua, aliments integrals, oli d’oliva verge, aliments de temporada i proximitat. Menys: Sal, sucres, carn vermella i processada, aliment ultra processats.

3.      Vacunes. Les vacunes anti-COVID ja es poden administrar als nois i noies per sobre dels 12 anys, es desitjable que la majoria en arribi al inici de curs amb la pauta de vacunes completada i d’aquesta a més d’estar protegit contra la malaltia estalviar-se el confinament en cas de que un company sigui COVID positiu.  Però, no descuideu les vacunes sistemàtiques de l’edat pediàtrica (xarampió, tètanus, meningococ...), assegureu-vos que els vostres infants comencen el curs amb les vacunes al dia.

4.      Recordeu. Expliqueu al vostres infants la importància de complir les mesures anti-COVID que la escola apliqui en cada moment (mascareta, netejar de mans sovint , respectar els grups bombolla...)

5.      Activitat física i esbarjo. La tornades a les rutines i a les obligacions pròpies del curs escolar no pot fer oblidar la necessitats dels infants de fer exercici físic i de disposar d’un espai de temps per l’esbarjo.

Aspectes pedagògics

1.      Objectius. Es important que comencin el curs amb objectius clars i assolibles . Unes perspectives massa altes o massa baixes suposaran frustració i desànim en els infants.

2.      Organització i planificació. Es una condició necessària per tenir un curs escolar exitós.  Organitzar i preparar una bona aèria de treball i planificar també els espais de temps per les diferents activitats (feines escolars, esbarjo, ús de pantalles, activitat física diària...).

3.      Suport escolar. Com va anar el curs anterior? Va precisar de suport extraescolar? Esteu vigilants, no és bo esperar al darrer trimestre per solucionar els problemes.

4.      Expressar dubtes. Els noies i noies es poden beneficar de parlar obertament de les seves dubtes i pors de la tornada a l’escola. Feu-los reviure els primers dies del curs escolar que s’inicia perquè ells expressen les seves preocupacions.

5.      Reforceu els aspectes positius de la tornada a l’escola, com el retrobament amb companys i mestres, feu-los pensar en les activats i matèries amb les que més gaudien... Expliqueu-los les experiències positives de la vostre etapa escolar.

 

dijous, 26 d’agost de 2021

Vacuna’t, la pandèmia no fa vacances

 Quan es va autoritzar l’ús de les primeres vacunes anti-COVID, seguint el model d’altres malalties, per la falta d’expertesa en aquesta pandèmia per coronavirus, els experts van predir que caldria que el 70% de la població estigués vacunada per arribar a la protecció poblacional o de ramat. La protecció poblacional és aquella situació on la cobertura vacunal és tal que el virus no circula i la possibilitat de contagi és baixa o nul·la tot i no estar vacunal.

Per això el aleshores ministre de sanitat i el president del Gobierno es van proposar arribar a final de l’estiu amb el 70% de la població vacunada i d’aquesta manera aconseguir la desitjada immunitat de grup que permetria començar a relaxar les mesures anti-COVID que havia establertes. 


Com en altres vegades amb aquesta malaltia, les previsions fetes en funció dels models coneguts han fallat. L’aparició de la variant delta del coronavirus, que produeix una malaltia igual de greu que la resta de les variant, però que s’ha mostrat amb una més gran capacitat  contagiosa, ha alterat tots els pronòstics. Les autoritat sanitàries han hagut d’aixecar la xifra de vacunats per aconseguir la volguda protecció poblacional. La nova meta és el 95%

Aquesta meta és ara per ara inassolibles si tenim en compte que no hi ha cap vacuna anti-COVD  autoritzada en els menors de 12 anys. Aquesta situació es modificarà en breu perquè tant les vacunes de Pfeiffer com de Moderna tenen en marxa estudis en infants petits que donaran resultat en pocs mesos. Tot i així, per aconseguir que el 95% de la població (adults i infants) estiguin correctament vacunats s’haurà de fer un esforç extraordinari. A la pràctica significa que tothom, excepte alguns pacients en situacions especial com en tractament per càncer o altres causes de falta de defenses o alguna incompatibilitat amb les vacunes, tothom s’haurà de vacunar.

Amb aquesta malaltia sembla que no hi haurà una protecció poblacional. Tothom haurà d’estar vacunat. Qui no es vacuni, no estarà protegit. No es podrà aprofitar que la resta es vacuni per a estar protegits. O et vacunes o estàs desprotegit per més que molta gent es vacuni.

Vacuna’t, la pandèmia no fa vacances