divendres, 20 d’octubre del 2017

Comença la campanya antigripal. Qui s’ha de vacunar?


Amb una exasperant precisió podem predir que amb l’arribada de l’hivern patirem una epidèmia de grip. La grip és una malaltia molt contagiosa i quan apareix milers de persones emmalalteixen. Molts, la majoria, patiran els símptomes típics de la grip (febre alta, mal de cap, tos, mal a les articulacions...) durant un parell de setmanes, però alguns precisaran d’ingrés al hospital i fins i tot poden morir. Tot i que tothom pot patir complicacions derivades de la grip, alguns grups de pacients en tenen més probabilitat. La vacuna antigripal és la millor mesura de la que disposem per a lluitar contra la malaltia. Per aquest motiu començarà en els propers dies la campanya de antigripal d’enguany, dirigida a la població en general, però especialment als grups de risc que tenen la vacunació finançada pel sistema públic de salut.



Quina vacuna ?

El virus de la grip té una gran variabilitat i canvia d’un any per l’altre. Així, es habitual que la vacuna de l’any passat no sigui útil per l’epidèmia de l’any següent. Per això es necessari vacunar-se cada any de nou.
La Organització Mundial de la Salut amb l’experiència acumulada en les epidèmies dels darrers anys proposa que la vacuna per la temporada 2017-2018 hauria de està composada per les següents tipus de virus de la grip:
·      Cepa viral similar a A/Michigan/45/2015 (H1N1)
·      Cepa viral similar a A/Hong Kong/4801/2014 (H3N2)
·      Cepa viral similar a B/Brisbane/60/2008


Qui s’ha de vacunar?

El grups de risc inclouen:
1.    Persones de 60 anys d'edat o més.
2.    Dones embarassades
3.    Grups de risc: Infants a partir dels 6 mesos d'edat, adolescents i adults en determinades situacions o amb malalties de base.
·      Malalties respiratòries cròniques (Fibrosi quística, displàsia broncopulmonar, bronquiectàsies, asma i hiperreactivitat bronquial, etc.)
·      Malaltia cardiovascular greu (congènita o adquirida)
·      Malalties metabòliques cròniques (Diabetis mellitus, errors congènits del metabolisme, etc.)
·      Malalties cròniques renal (Insuficiència renal, síndrome nefròtica, etc.) o hepàtica
·      Malaltia inflamatòria intestinal crònica
·      Malalties reumàtiques
·      Immunodeficiència congènita
·      Asplènia (falta de melsa) funcional o anatòmica
·      Malaltia oncològica
·      Malaltia hematològica moderada o greu (Hemoglobinopatia amb repercussió clínica, etc.)
·      Malaltia neuromuscular crònica i encefalopatia moderada o greu
·      Implant coclear
·      Malnutrició moderada o greu
·      Obesitat mòrbida
·      Prematuritat, preferentment <35 setmanes o existència de comorbiditat
·      Síndrome de Down i altres trastorns genètics amb factors de risc
·      Tractament continuat amb àcid acetilsalicílic (Aspirina*)
·      Nens de 6 mesos a 5 anys institucionalitzats tutelats per l'administració
4.    Infants a partir dels 6 mesos d'edat, adolescents i adults sans que convisquin amb pacients de risc.
5.    Convivents amb lactants menors de 6 mesos d'edat amb factors de risc, ja que aquests lactants no poden rebre la vacuna antigripal.
6.    Tots els professionals sanitaris


Els experts recomanen també la vacunació antigripal dels infants majors de 6 mesos no inclosos en el grups de risc, si no hi ha cap inconvenient, per la protecció sobre la malaltia que infereix la vacuna i per evitar les complicacions pròpies de la grip.

divendres, 13 d’octubre del 2017

Arriba el temps dels bolets


La tardor és el temps d’anar a “caçar” bolets , una tradició molt nostrada a casa nostre. Com cada any a Catalunya, hi haurà casos d'intoxicació a causa de menjar bolets collits al bosc. Algunes intoxicacions per bolets poden ser greus i requerir hospitalització i fins i tot conduir a la mort.
Les intoxicacions per bolets podem produir trastorns digestius, als ronyons o al fetge.

Quins símptomes dona la intoxicació per bolets?
Les intoxicacions per boles presenten un o més d’aquest símptomes:

·      tremolors

·      marejos

·      nàusees

·      vòmits

·      diarrea

·      dolor abdominal

·      malestar




Els símptomes poden aparèixer ràpidament de la ingesta dels bolets i fins a 12 hores després de menjar-los. Els símptomes d’intoxicació per la farinera borda (Amanita phalloides),que és la causa de les intoxicacions més greus a casa nostre, apareixen entre 8 a 10 hores després del consum del bolet.

En cas d‘aparició d’alguns d’aquest símptomes poseu-vos en contacte amb un centre de salut.





 

Consells

·      No colliu cap bolet en cas de dubte sobre la seva identificació. Davant de qualsevol dubte, no l'agafeu mai i encara menys us el mengeu.

·      Rebutgeu els exemplars trencats, els que ja s'han començat a descompondre o els que estiguin florits o s'han gelat durant la nit. Eviteu collir a llocs contaminats (vores de camins, zones industrials, abocadors).
·      Col·loqueu els bolets en una caixa de  cartró o millor en un cistell rígid i airejat, no feu servir bosses de plàstic que acceleren la fermentació.
·      Mantingueu-los al frigorífic i consumiu-los com més aviat millor, preferiblement fins a 2 dies després de recollir-los
·      Consumir-los en quantitats raonables i després de cuinar-los adequadament, perquè alguns bolets que són tòxics perden la seva toxicitat si estan suficientment cuits.


Recordeu la recomanació del Departament de Salut que es ben clara i coneguda: “El criteri bàsic per evitar una intoxicació per la ingestió de bolets tòxics és consumir únicament aquells que se sap amb tota certesa de quina espècie són. Si es té algun dubte a l'hora d'identificar-los, rebutgeu-los”.


Trobareu més informació al canal salut de Departament de salut de la Generalitat de Catalunya  (http://canalsalut.gencat.cat/ca/detalls/article/Intoxicacions_per_bolets) i a la web: http://bolets.info/


divendres, 6 d’octubre del 2017

La cafeïna i els infants


La cafeïna es troba de forma natural en productes com el cafè, te o xocolata i es pot afegir a begudes i refrescos energètics. La cafeïna també pot estar present en alguns fàrmacs de venda lliure. Quan s'utilitza en els aliments, la cafeïna està considerada com un additiu alimentari.
Poden consumir cafeïna els infants? i  quina quantitat de cafeïna poden consumir amb seguretat?


Efectes indesitjables de la cafeïna
La cafeïna provoca efectes biològics derivats de les seves propietats diürètiques  (fa orinar) i energitzant. Els infants i els adults que consumeixen cafeïna poden experimentar a curt termini els següents efectes:
• ansietat
• irritabilitat
• mals de cap
• dificultat per adormir-se
Alguns estudis han revelat que algunes persones son més sensibles a experimentar aquests símptomes. D’altre banda les persones que prenen regularment cafeïna desenvolupen una menor sensibilitat a aquesta, de manera que necessiten cada vegada més quantitat de cafeïna per aconseguir els mateixos efectes.

En qualsevol cas la reducció del consum de cafeïna sembla una precaució assenyada.
La cafeïna a vegades interactua amb certes drogues. Si el vostre infant o vostè està prenent un medicament, parleu sobre possibles interaccions amb el vostre metge.

Quina cafeïna pot prendre un infant sense perill?
Els nens i adolescents no han d'excedir els màxims diaris següents:
Consum màxim diari de cafeïna per a nens
Edat
Consum màxim
4 a 6 anys                
45 mg
7 a 9 anys                
62.5 mg
10 a 12 anys
85 mg
Més de 13 anys      
varia segon el pes
Per calcular la quantitat de cafeïna màxima en els majors de 13 anys, multipliqueu el pes de l’infant en quilograms per 2,5.
Consum màxim recomanat de cafeïna major 13 anys = (pes en kg) x 2.5

Recordeu: mai s’han de superar els 400 mg de cafeïna al dia. Les dones que pretenen quedar embarassades, les embarassades o les mares lactants no haurien de superar el 300 mg de cafeïna al dia

Quin és el contingut de cafeïna de les begudes?
Begudes
Contingut aproximat de cafeïna
237 ml (8 oz)
355 ml (12 oz)
591 ml (20 oz)
Refresc (cola)
31 mg
46 mg
77 mg
Llet de xocolata
8 mg
12 mg
20 mg
Xocolata calenta
5 mg
8 mg
13 mg
Beguda energètica
95 mg
142 mg
180 mg
Cafè
150 mg
225 mg
375 mg
Te
43 mg
65 mg
108 mg
Te verd
30 mg
45 mg
75 mg


Les begudes, refrescos o sucs amb cafeïna addicionada que es troben cada vegada més a les botigues, no són recomanats pels infants.

Aquests text ha estat elaborat amb les recomanacions de l’Agencia de Salut pública de Canadà.