Cop de calor

“La temperatura màxima avui dilluns 30 de juliol ha arribat a 38 graus al baix Segrià. Acabem el mes de juliol, amb un temps d'estiu ben fort i ferm. La calor anirà a més a partir del dimecres i dijous”. Aquesta informació o alguna de semblant l’aniran repetint els meteoròleg durant les properes setmanes. I és que a l’estiu fa calor, molta calor.

Una exposició prolongada a altes temperatures pot produir, especialment en els infants, un cop de calor. El cop de calor es produeix quan per les altes temperatures es perden líquids i sals minerals (clor, potassi, sodi, entre altres) i la temperatura del nostre cos comença a pujar.  Pot ser greu i causar danys als òrgans del cos i fins i tot arribar a ser fatal.

A les properes setmanes on s’esperen altes temperatures heu de tenir en compte que l’excés de calor pot ser perjudicial per la salut i provocar deshidratació o cops de calor i prendre les mesures preventives necesaries per evitar-ho.

Recomanacions per la protecció solar

1.           Trieu la roba adequada: Poseu-los roba lleugera i barret. Eviteu exposar la pell dels lactants a les radiacions directes del sol, especialment al cap, tot i que estigui ennuvolat.

2.           Busqueu l'ombra: Si  heu d'estar a l’aire lliure busqueu espais amb ombra i eviteu que el sol toqui directament sobre el cotxet del infant. Poseu-vos sota un arbre o un para-sols. 

3.           Poseu-li ulleres: Les ulleres de sol són essencials, no són una moda

4.           Oferiu aigua: Manteniu una bona hidratació oferint abundant líquids als infant.

5.           Planifiqueu les activades: Eviteu anar a passejar o fer activitat a l'aire lliure en les hores de més calor del dia (entre les 12-16 hores) Sortiu al matí d'hora o al vespre quan el sol està més baix. 

6.           Controleu l'exposició: Si apareix enrogiment de la pell vol dir que s’ha fet massa exposició al sol

7.           Cada pell és diferent: El tipus de pell determina la tolerància a l'exposició al sol. Cada infant, segon la seva pell des de una pell clara a una pell fosca, té diferent tolerància al sol.

8.           Poseu protector solar: En infants feu servir factor protectors de 50+

Quins són els símptomes del cop de calor?

1.           Temperatura molt alta, que pot arribar a ser de 40º C.

2.           Cara congestionada, pell seca, calenta i enrogida.

3.           Mal de cap i rampes musculars.

4.           Nàusees i vòmits.

5.           Set intensa.

6.           Irritabilitat i confusió, o tot el contrari esgotament, somnolència o pèrdua del coneixement.

7.           Convulsions.

8.           Deshidratació: Sequedat a la boca i els ulls.

9.           Dificultat per a respirar. Respiració ràpida.

10.        Ritme cardíac ràpid

La gravetat d’un cop de calor dependrà del temps que l’infant ha estat exposat a la calor, del seu estat salut previ i de la seva edat. Quan més petits sigui l’infant més fàcilment i amb més gravetat patirà un cop de calor. 

Què fer davant un cop de calor

Si el vostre infant té els signes o els símptomes que us fan pensar que pateix un cop de calor

·      Col·loqueu l’infant en un lloc fresc i ventilat.

·      Col·loqueu l’infant estirat boca amunt o semiassegut.

·      Apliqueu compreses d’aigua freda al cap.

·      Venteu-lo

·      Doneu a beure aigua fresca en petits glops.

·      Porteu-lo a l’hospital o un centre de salut o aviseu els serveis emergències (061)