Consells per a gaudir de l’estiu.

Ahir, divendres 21 de juny, el sol ha guanyat la seva màxima declinació (angulació) sobre l'equador. Es el solstici d’estiu. El pas de la primavera al estiu. Ja ho diu la dita: Per Sant Joan i Sant Pere, adéu primavera.

Recordi que per tenir un estiu a la fresca cal:

• Mantenint fresca la casa. Tancant les finestres si hi dona el sol. Obrint durant la nit
• Els nens, especialment els més petits, no s’han d’exposar directament al sol. Hem d’evitar doncs les hores de màxima radiació entre les 12 – 16 hores.
• Tot i que estigui emboirat a l’estiu els nens han d’anar amb para-sol, roba de cotó i gorra.
• No descuidar-se d’oferir aigua o sucs de fruita.
• Després de l’exposició al sol cal una bona hidratació de la pell.
• Busqueu l’ombra. No feu activitat física al migdia.
• L’estiu és el temps de les vacances, de les activitat a l’aire lliure, de bany a piscines i platges, de festes majors... Algunes activitats poden suposar algun risc. Aplicar unes normes bàsiques ens podem ajudar a gaudir d’un estiu segur.

• Els focs artificials són divertits, però recordeu que fins i tot les bengales poden aconseguir altes temperatures. Assegureu-vos d’utilitzar-les amb cura i apagar-les bé.
• Els parcs infantils són entretinguts, els gronxadors semblen una bona manera de estar a l'aire lliure, però no deixeu als nens sols.
• Anar amb bicicleta és una meravellosa activitat familiar. Assegureu-vos de portar el casc adequat.
• Els parcs d'atraccions són una bona diversió a l'estiu. Ensenyi als seus fills que han de fer si es separen de vostè. Asseguri's que els seus fills sàpiguen el seu número de telèfon mòbil.
• Les piscines inflables són una forma popular per refrescar-se a casa. Els ofegaments poden ocórrer en tan sols uns pocs centímetres d'aigua. Una vegada més no deixeu sol als nens.
• Els monopatins són d’ús habituals en els adolescents, assegureu-vos sempre que porten el casc i la roba protectora adient per reduir al mínim el risc de lesions.

Més a la web: http://www.fcodinagarcia.cat/planes/consells/estiu.html