divendres, 8 de setembre del 2017

El suïcidi adolescent: 15 banderes vermelles. Senyals d'alerta per observar


Cada de 10 de setembre des de l’any 2003 l’Associació Internacional per la Prevenció del Suïcidi promou el Dia Mundial per la Prevenció del Suïcidi amb el propòsit de prevenir-lo.

A Catalunya més d’una persona mort cada dia per suïcidi. Segon el Departament de Salut més de 500 persones es suïciden cada any. El suïcidi es la  primera causa de mort entre les persones de 15 a 45 anys.

Els suïcidis dupliquen les morts per accidents de trànsit (240 víctimes el 2014) i no obstant les defuncions per el trànsit ocupen molt espai en els mitjans de comunicació però del suïcidi és un assumpte desapareguts dels noticiaris.

Els adolescents tenen alguns comportaments estranys. El seu fill està comportament-se com el típic d’adolescent o està mostrant signes de risc de suïcidi? Com es pot saber, doncs, si presenta l’angoixa típica de l’adolescent o mostra signes de risc de suïcidi?. L'Acadèmia Americana de Pediatria i el Dr. Benjamí Shain, que dirigeix ​​la divisió de psiquiatria infantil i adolescent a la Universitat Northshore Illinois han elaborat 15 senyals d'alerta (banderes vermelles) que els pares poden d'observar per ajudar als seus adolescents.


1.    El Dr Jekyll / Mr. Hyde
De cop el seu tranquil adolescent s’ha tornat irritable? El seu curós adolescent s’ha tornat descuidat? Això podrien ser unes senyals d'alertes.

2.    No es renta
La higiene o l’aspecte general del seu adolescent ha canviat d'una manera manifesta? Això podria ser un signe de depressió.

3.    Sense sortida
Els esdeveniments estressants de la vida (l'embaràs no desitjat, les ruptures amb núvies o nuvis, assetjament a l'escola...) poden conduir a una crisi suïcida, diu el doctor Shain.

4.    Rebel sense causa
Alguns adolescents discuteixen, desobeeixen les regles, i actuen sobre els límits, diu el doctor Shain, quan aquest comportament comença de sobte i del no-res, pot ser especialment preocupant.

5.    Fuig
Els adolescents que fugen de les seves llars estan experimentant una situació d'estrès que no saben gestionar, diu el doctor Shain, que assenyala a més, que els adolescents sense llar tenen una major taxa de suïcidi.

6.    Dona regals
Està el seu fill regalant les seves possessions més preuades? Això és "nefast", diu el doctor Shain.

7.    Un Haiku fosc
Escriure sobre la mort és comú en persones joves amb pensaments suïcides, diu el doctor Shain. De vegades els pares descobreixen els escrits o el poden trobar els mestres en les tasques de la escola.

8.    Assaig general
Ha intentar suïcidar-se abans? Doncs hi ha un major risc per a un segon intent.

9.    Està explorant?
L’experimentació amb alcohol i/o drogues són comuns entre els adolescents, i pot ser difícil pels pares i també pels professionals de salut, determinar el nivell de risc dels adolescents, diu el doctor Shain. Però sabem que el consum de drogues o alcohol són factors de risc per al suïcidi.

10. Vol estar sol
El seu adolescent té problemes per comportar-se bé amb els amics i familiars? Com va amb el nuvi o núvia? Si nota canvis sobtats en el seu comportament això podria ser un senyal d'alerta.

11. Està malalt
Es queixa el seu adolescent de mals de cap, dolors d'estómac o altres malalties? Això podria ser un indicador d'un trastorn d'ansietat, diu el doctor Shain. Els trastorns d'ansietat poden portar a pensaments suïcides.

12. Alguna vegada...
El seu adolescent parlar sobre el suïcidi, fins i tot de broma? Prengueu-lo seriosament, diu el doctor Shain.

13. No parla amb ningú
El que realment importa és la forma com l’adolescent es sent en el seu interior, independentment de l’aparença externa, diu el doctor Shain. Si diu que se sent com un fracassat, escolteu-lo.

14. No pot dormir
El seu adolescent es desperta durant la nit o es dorm durant el dia? Poseu atenció si observeu canvis en els patrons de son que poden indicar que l'adolescent està deprimit. Hi ha una diferència entre no poder dormir i no necessitar dormir, diu el doctor Shain. Aquest darrer és un símptoma d’una malaltia bipolar. Les persones amb malaltia bipolar tenen un major risc de suïcidi.

15. Avorrit
El seu adolescent sembla estar sempre avorrit? L'avorriment pot ser un símptoma de depressió. Té dificultat per concentrar-se? També pot ser un símptoma de depressió. Totes dues qüestions plegades podrien ser indicadors d'abús de drogues, i com hem comentat abans l’abús de drogues i alcohol posen els adolescents en risc de pensaments i comportaments suïcides.



divendres, 1 de setembre del 2017

Comença el curs !/?


Arriba l’hora de tornar a fer la motxilla de l’escola. Mentre els infants fiquen les llibres, els llapis i les llibretes a la motxilla, els pares també tenen un seguit de coses que han d’anar preparant. 


Aquí teniu uns consells que independentment del èxit o fracàs dels curs anterior o de la necessitat de intervencions específiques i individualitzades, poden ajudar a un bon desenvolupament del curs que ara comença.

Son: Torni a les rutines. Comenci ja a modificar els horaris. Es normal que pares i mares siguin més laxos durant l'estiu amb els horaris d'anar a dormir. Però d'aquí a pocs dies aquests horaris es tornaran molt més rígids. Alguns dels nostres fills o filles poden tenir problemes en fer aquest canvi des del horari d'estiu al horari escolar. Per això està bé facilitar aquest canvi dels horaris fent-los de forma progressiva. Un bon hàbit del son és un element essencial per aconseguir un bon rendiment escolar i per realitzar amb èxit la resta d'activitat del dia. A la meva pagina "Prop dels infants" trobareu consells per a fer aquest canvi del horari d’estiu a l’horari escolar (https://goo.gl/PjCvQi)

Alimentació: També les rutines de l’alimentació. S’ha de fer l’esforç per que el moment de estrés que apareix a totes les llars a primera hora del matí no faci descuidar l’esmorzar, que és  un àpat molt important per a l’infant. L'esmorzar ha d’aportar la quarta part de les calories que corresponen a la dieta diària. Un esmorzar equilibrat ha d’incloure els principals nutrients, així hi  formen 

divendres, 25 d’agost del 2017

Consells de seguretat si aneu a una manifestació amb infants


Penseu anar a una manifestació amb infants? Algunes normes de seguretat són important d’aplicar quan aneu amb infants a aquest o altres actes multitudinaris.
En aquestes circumstancies d’aglomeració de gent és fàcil que els infants es distreguin i es separin del grup. Per això, tot i ser imprescindible la vigilància sobre els infants, es convenient establir mesures addicionals per evitar incidents i assegurar que els infants actuïn correctament si es el cas.


Ensenyi al seu infant les seves dades de filiació bàsiques. Quan abans millor. Els infants han de saber el seu nom, la seva edat, la seva adreça, el nom del seus pares i un número de telèfon de contacte. Si els infants no són prou grans per recordar aquestes dades, un paper autoadhesiu enganxat al pit o la màniga de la camiseta o una polsera amb les dades són una bona solució.

Porteu el telèfon, i carregat! De res serveix que l'Infant sàpiga el telèfon de contacte si no ell portem o està sense bateria. Si l'Infant ja té telèfon mòbil assegureu-vos que no es queda a casa.

Determineu un lloc de retrobada. Quan arribeu a lloc, assenyaleu una ubicació (emblemàtica, fàcil de trobar, on no hagi massa gent, visible de diferent llocs) on retrobar-se si algú es separa de grup.


Eduqueu sense pors. Els infants no han de tenir por a demanar ajut a un desconegut si es troben en una situació incomoda o de risc. Si els eduquem amb pors i prejudicis no seran capaços de demanar ajut quan ho necessitin. Mostreu com, quan es trobin en una situació de risc o incomoda, s'han de adreçar en primer lloc als adults "uniformats": Mossos d'Esquadra, policia local, bombers, personal sanitari, voluntaris de l'esdeveniment, treballadors dels transports públic ... i sinó es possible que demanin ajut a un adult. Els desconeguts no son perillosos, tots nosaltres son desconeguts per a la majoria dels infants.

divendres, 18 d’agost del 2017

Atemptats, telenotícies i infants


 El desgraciat atropellament massiu de les Rambles de Barcelona i l’atemptat de Cambrils portaran a les pantalles una allau d’imatges. Veurem a la “tele” un anar i venir d’ambulàncies, gent tirada a terra, gent amb sang a les mans o la cara, o de soldats fortament armats passejant pels carrers. Són imatges adients pels nostres infants?

Tots els pares saben que han d’evitar als seus infants pel·lícules, amb contingut sexual explicit o violència màxima, que són inapropiades per la seva edat. Però són plenament conscients si els continguts dels “informatius”, els telenotícies, són apropiats?



Ens hem de preocupar especialment dels infants a l’etapa escolar. Els més petits viuen una existència màgica on la realitat i la ficció es confonen, i el seu desenvolupament cognitiu fa que no entenguin el sentit irreversible de la mort, o conceptes abstractes com el de justícia, odi, discriminació… Hem d’estar al cas per què les imatges que a nosaltres ens impacten poden deixar indiferents als preescolars i per contra reaccionar davant d’altres. A l’altra banda, tot i que els preadolescents i els adolescents tenen capacitat de raonament i poden elaborar els seus propis recursos per acceptar la realitat, donem-los un cop de mà. Els infants escolars en aquestes circumstàncies entenen la realitat però ni tenen una visió màgica ni prou recursos per a fer-li front.

Com a pares

   1     Assegureu-vos que sempre hi haurà un adult acompanyant als nens i nenes en edat escolar quan miren televisió fora de l’horari protegit.
   2     Controleu que veuen els vostres fills en totes les pantalles, no només a la televisió.
   3     Rescateu les pel·lícules de vídeo que tingueu per mirar-les en els pròxims dies amb els vostres fills petits, en comptes de seguir la programació televisiva habitual.
   4     Estimuleu a l’adolescent si vol parlar o té preguntes a fer.

Com a població
   1     Exigim a les autoritats del nostre país a què assegurin el respecte escrupolós de l’horari de protecció infantil per part dels mitjans de comunicació.
   2     Demanem als mitjans de comunicació que escullin professionalment quines imatges han d’il·lustrar les informacions i quan s’emeten.
   3     Reivindicar el dret dels nens i nenes a créixer en un entorn segur i protegit en el sentit més ampli d’aquestes paraules.

Resulta difícil explicar de la mort als infants però encara ho es més explicar el terror