Prepareu el vostre viatge

Les vacances són una oportunitat per a viatjar a països exòtics amb nens. Algunes normes  abans i durant el viatge poden ajudar a evitar ensurt.

Abans del viatge

1.    Roba. Poseu a la maleta roba còmoda, preferiblement de cotó i amb colors clars. Els tons foscos atrauen els insectes. És recomanable portar camises de màniga llarga per evitar les picades d’ insectes i calçar sabates tancades . Tampoc oblideu portar les ulleres de sol, la gorra i protecció solar

2.    Farmaciola. Quan es viatge amb infants és important portar una petita farmaciola amb alguns medicaments bàsics com ara paracetamol o ibuprofè, repel·lents d’insectes, pomades per a picadures, termòmetre, tirites, antisèptic... Si el vostre infant pren alguna medicació crònica o pot necessitar-la durant el viatge cal afegir-les a la farmaciola del viatge. 

3.    Centred’atenció al viatger. Quan es viatja a cert països cal fer vacunacions especial o prendre medicaments com ara contra la malària. En els Centres d’atenció al viatger us poden informar. 

4.    Targeta Sanitària Europea. En quasi tots els països de la comunitat europea podeu rebre atenció sanitària gratuïta amb la targeta sanitària europea que podeu aconseguir en la web de la Seguretat Social .Valoreu contractar una assegurança sanitària pel viatge.

Durant el viatge

1. Normes alimentació. La anomenada diarrea del viatger es una malaltia freqüent que pot esgarra el vostre viatge. Els pacient afectes presenten quatre o més deposicions toves  al dia que es poden acompanyar de nàusees, vòmits, dolor abdominal i febre. La prevenció és la millor opció.

·      Beveu aigua, procedent d’envasos segellats.

·      Eviteu el gel en les begudes i feu servir aigua potable per rentar els aliments o rentar-se les dents.

·      No compreu aliments en parades de carrer, o on la manca d’higiene sigui evident.

·      No beveu llet sense bullir.

·      Mengeu aliments cuinats i assegureu-vos que estiguin totalment fets

·      Renteu i peleu totes les fruites i verdures que consumiu i eviteu aquelles que tinguin la pell danyada.

·      Eviteu les amanides, els ingredients de les quals poden haver-se rentat amb aigua contaminada.

·      Eviteu els aliments que no hagin estat durant hores a temperatura ambient o que puguin haver estat exposats a mosques o altres insectes.

·      Eviteu els mariscs no cuinats i els plats que continguin ou o carn blanca o vermella crus o poc fets.

2.    Picades insectes. Protegir-vos bé amb repel·lents ,roba adequada, mosquitera.... Afortunadament la majoria de les picades només provoquen uns lleus símptomes i amb unes simples mesures de cura es suficient:

·      Fred: l’aplicació en la zona de fred provoca un alleujament del dolor i té un efecte antiinflamatori. Tot i que alguns verins es poden desactivar amb el calor, la norma general es aplicar fred.

·      Rentar amb abundant aigua i sabó (no trencar les ampolles si hi ha).

·      Treure l’agulló amb unes pinces si es el cas. 

·      Una loció de calamina o amoníac aplicat precoçment sobre la picada disminueix la picor i neutralitza alguns verins.

·      Després del rentar, apliqui un antisèptic (tipus Cristalmina*) transparent.

·      Si amb les anteriors mesures no hi ha prou per alleujarà els símptomes apliqueu una pomada amb corticoides.

  

3.    Protecció solar. Les  cremes solars i roba adequada  i una adequada hidratació són molt important, porteu sempre ampolles d’aigua i oferiu-li als infants.

Després del viatge

1.    Medicació. Alguns dels medicaments cal prendre’ls fins alguns dies després de tornar del viatge. És important que compliu el cicle sencer de tractament.

2.    Consulteu. Si us trobeu malament a la tornada del viatge consulteu a un centre de salut i recordeu al professional on heu viatjat i quan temps ha durat el viatge.