Decàleg de bones pràctiques

La setmana pasada escribia sobre les virtuts de les pantalles. Deia que tenen aspectes negatius però tenen indubtables aspectes positius.
Ahir mateix l'Hospital Sant Joan de Deu a fet públic un document sobre l'ús de les pantalles que ha resumit en un decàleg.
Un bon ús de les noves tecnologies es imprescindible per aconsellir el millor profit de les pantalles.

L'elogi de les pantalles

L’any 2008 Josep LLuis Matali i José Ángel Alda van publicar un llibre amb el sugestiu títol: “Adolescentes y nuevas tecnología:¿innovación o adicción?" Des d'aleshores és comú trobar escrits sobre la possibilitat d’adició a les pantalles. Fa pocs dies la Dra. Maria José Mas en el seu blog de neuropediatria publicava un text: “Internet al alcance de los niños” .

La hipòtesis sempre és la mateixa. L’adició a Internet és com qualsevol altre adició. Un ús incontrolat d’Internet interfereix en les activitats de la vida diària dels nens i nenes, apareix aleshores una necessitat per fer activitats a Internet, cada vegada necessita més temps per quedar satisfet, i a més, sinó pot fer activitat a Internet es troba insatisfet, neguitós i fins i tot físicament malament. Per contra, l’activitat a Internet alleuja l’ansietat i és un substitut d’altres activitats. Conseqüència d’aquesta obsessió per fer activitats a Internet, els nois i noies pateixen de:

• Dificultats d’atenció
• Problemes i fracàs escolar
• Trastorn de la son i l’alimentació
• Sobrepès i obesitat
• Ansietat i depressió

Tot això és ben cert. L’ús incontrolat i no reglat de les pantalles pot ser ben perjudicial. Però tenen alguna virtut les pantalles? Tenen les pantalles alguna virtut que sigui motiu d’elogi? Podem trobar un bon faig de treballs que reafirmen els problemes de les pantalles, hi ha poc escrit sobre les seves utilitats, vull referir-me a algunes persones que donarien suport a les pantalles segons el meu parer: 

1. Baltasar Gracián el cèlebre escriptor castellà seria avui un entusiasta defensor de Twitter. Si es pot dir en 140 caràcters perquè ocupar dos planes. La capacitat de síntesis és una gran virtut. Com deia Gracián: “Lo bueno si breve dos veces bueno”
2. Un altre defensor de les pantalles seria Aristòtil. El conegut savi grec que deia allò de: "El que hem d'aprendre a fer, ho aprenem fent". No es aquesta la forma de fer anar qualsevol videojoc?  Es que hi ha algun noi o noia que es llegeix el manual d’instruccions abans de començar a jugar? Què no és el mètode de l’encert-error el que fan servir tots el que volen jugar? Els joves s’entrenen per aprendre fent, Aristòtil estaria ben content. 
3. Un altre vell partidari de les pantalles seria el cordovès Luci Sèneca. La privacitat i l’anonimat que ofereixen les pantalles, permet als nostres joves tenir com amic, sense recança, tant a un noi o noia a tres carrers de casa seva, com a Tokio, Montevideo o Sydney. Amb l’Internet el món s’ha fet petit i abastable des d'una pantalla, Sèneca podria dir amb raó: “No he nascut només per a un racó. El món és la meva pàtria”
4. Quan els arbres no ens deixen veure el bosc...Fins i tot les dites populars fan suport a les utilitats de les pantalles.  Cada vegada més, ens trobarem amb una situació de disgregació i dispersió, en una realitat ràpidament canviant, saturada d'estímuls sensorials, on caldrà destriar de forma ràpida i encertada quina informació afegim a l’activitat que fem i quina informació determinem que és irrellevant i deixem passar. Sembla una habilitat difícil d’adquirir, si no ets un aficionat a aquests jocs que utilitzen els joves a les seves pantalles, on no només han d’estar atents a dos ninots que s’esbatussen sense parar, sinó que al mateix temps en el camp perifèric de la pantalla hi ha la informació sobre les vides, les armes i no se quantes coses més. “L’atenció dispersa”, la capacitat de mirar atentament una cosa però observar el conjunt; poder veure els arbres i també el bosc. 

Temps de flors i setmana horribilis

Aquests dies em piquen ells ulls, sento com si tingués sorra a dintre dels ulls, també noto picor de nas, amb una mucositat com si fos aigua que em raja del nas. Per acabar de tant en tant tinc esternuts, com agrupats, quan tinc un esternuts es molt probable que tingui més. Segú que algú ja ha reconegut ells símptomes, estic patint una crisis de la meva al·lèrgia. 

on tota la part vella de la ciutat està guarnida de flors. No es per casualitat que es celebri el mes de maig, tradicionalment el mes de les flors (i les comunions).

Aquestes properes setmanes tindrem una explosió de la natura, que desperta del som del hivern. El servei d’Aerobiologia de Catalunya, que mesura els nivells de pol·lens i espores al·lergògens, ho posa de manifest en la seva predicció per la setmana del 11 a 17 de maig de 2015.

El metge disposa de diferents fàrmacs (antihistamínics, corticoides, broncodilatadors...) per a controlar el símptomes de la rinitis al·lèrgica i del asma. També us recomanarà que:

1. Mantingueu les finestres de les habitacions de la casa tancades. El bon temps convida a obrir les finestres però la càrrega de pol·len d’aquests dies ens demana que ser restrictius amb la ventilació de les cases.
2. Ventileu les habitacions evitant sobretot les primeres hores del matí i la posta del sol, que és quan hi ha més pol·len en suspensió.
3. Viatgeu amb les finestres del cotxe tancades.
4. Renteu-vos la cara i les mans quan arribeu a casa.
5. Eviteu les sortides al camp, especialment els dies secs i ventosos.
6. No practiqueu esports a l’aire lliure. Eviteu treballar al jardí o altres activitats que poden augmentar l'exposició al pol·len.
7. Per contra, és aconsellable anar prop del mar on la concentració de pol·lens és menor.
8. Utilitzeu ulleres si hi ha afectació dels ulls.