Onada de calor

Fa molta calor. La primera onada de calor ha arribat tot just l’estiu ha començat.
Als propers dies on s’esperen altes temperatures heu d’estar alerta perquè l’excés de calor pot ser provocar problemes de salut com la deshidratació o els cops de calor.

Romandre estona sota altes temperatures ambientals pot produir un cop de calor. La gent gran i els infants són més sensibles a la calor que la població general. El cop de calor apareix quan per les altes temperatures ambientals el nostre cos perd líquids i sals minerals (clor, potassi, sodi, entre altres).  Pot arribar a ser un esdeveniment greu, que causa danys als òrgans internes del cos i fins i tot arribar a ser fatal.

Que cal fer duran t l’onada de calor?
Per evitar que els infants ( o els adults) puguin patir un cop de calor, la recomanació és que:

• No feu passejades o activitats a l'aire lliure en les hores de més calor del dia. Sortiu al matí d'hora o al vespre quan el sol està més baix. 
• Limiteu les estones d’exposició solar: Si apareix envermelliment de la pell vol dir que s’ha fet massa exposició al sol.
• Reduïu els esforços físics.
• Resguardeu-vos en un lloc fresc o amb aire condicionat a les hores de més calor.
• Oferiu-los molta aigua sense esperar a que tinguin set.
• Dutxeu-los o banyeu-los amb aigua fresca tantes vegades com sigui necessari per mantenir-los frecs o remulleu-los amb una tovallola humida.

Quins són els símptomes del cop de calor?
Si el vostre infant presenta alguns dels següents símptomes heu de sospitar que pot estar patint un cop de calor:

• Temperatura corporal molt alta, que pot arribar a ser de 40º C.
• Cara congestionada, pell seca, calenta i envermellida.
• Mal de cap i rampes musculars.
• Nàusees i vòmits.
• Set intensa.
• Irritabilitat i confusió, o tot el contrari esgotament, somnolència o pèrdua del coneixement.
• Convulsions.
• Deshidratació: Sequedat a la boca i els ulls.
• Dificultat per a respirar. Respiració ràpida.
• Ritme cardíac ràpid

La gravetat d’un cop de calor depèn del temps que l’infant ha estat exposat a la calor, del seu estat salut previ i de la seva edat. Quan més petits sigui l’infant amb més facilitat patirà un cop de calor i més greu serà.

Què fer davant un cop de calor?
Si el vostre infant té els signes o els símptomes que us fan pensar que pateix un cop de calor...

• Busqueu l'ombra: Si  esteu a l’aire lliure busqueu espais amb ombra i eviteu que el sol el toqui directament.
• Poseu l’infant en un lloc fresc i ventilat.
• Poseu l’infant estirat boca amunt o assegut.
• Apliqueu compreses d’aigua freda al cap.
• Venteu-lo
• Doneu a beure aigua fresca en petits glops.
• Consulteu al 112