divendres, 30 de gener del 2015

Fòbia a la escola o bullying? Que es el bullying?


Els seu noi/a no vol anar a la escola? Inventar mil excuses per quedar-se a casa? S’aixeca amb mal de cap o de panxa o qualsevol o altre malestar que desapareix quan ha passat l’hora anar a escola? Mai parla del que fa a la escola o dels amics de la escola? Els seu noi/a pot tenir fòbia a la escola o patir bullying. Bullying és el mon anglès que defineix l’assetjament.
Quan un noi/a està patint un comportament agressiu, repetitiu, amb la intenció de mantenir-lo sotmès a un altre noi/a es quan es troben davant d’un assetjament escolar. No es tracta de les barrales o dels conflictes puntuals que poden sortir en la relació entre nois/es, sinó en una acció repetitiva i amb finalitat d’intimidació. L’assetjament comença entre el 4-11 anys. El noi/a assetjat pateix insultats, amenaces, cops de puny o puntades, rep bromes, parlen malament del ell/a o propaguen rumors. El noi/a que pateix l’assetjament és troba en una situació sense sortida, fa que se senti sol i exclòs del grup. L’assetjament no és de cap manera  un element normal en el desenvolupament i el creixement dels nois/es, és la manifestació de un comportament anòmal. 
Mitjançant les xarxes socials els nois/es també podem patir assetjament cibernètic, i rebre igualment amenaces i insults.

 Que ha de fer la escola ?
La escola és l’àmbit on es produeixen la majoria dels assetjaments. Les escoles han de tenir per a ser eficaç un pla ampli, estructurat per a prevenir, detectar i intervenir en l’assetjament. En Canada la intervenció sobre l’assetjament va disminuir entre un 20 a 70 % els abusos en les escoles. Els plans més eficaços són aquest on tothom s’implica, mestres, alumnes, pares, mares... Recordeu que en l’assetjament hi ha tres actors sobre els quals és necessària la intervenció: El noi/a assetjada que és la víctima, l’assetjador que és l’abusador, i els còmplices, actius que ajuden o encoratgen al abusador o passius que no fan res tot i saber que algú pateix assetjament.

Què han de fer els pares i tutors ?

  1. No esperi fins que el noi/a parli de l’assetjament si sospiteu o heu vist o escoltat alguna cosa parleu obertament amb el mostres fills i filles sobre l’assetjament i abordeu directament els problemes que puguin sorgir a l'escola, dins d'un grup d'amics, en equips esportius o en altres grups.
  2. Els joves o adults que presencien un assetjament han d’intervenir per auxiliar la víctima. La majoria de les vegades una intervenció ràpida es suficient per a detenir l’assetjament, malauradament els adults podem intervenir poc perquè els assetjament quasi sempre es fan quan no hi ha adults presents.
  3. L’assetjament es un problema que els joves no sempre poden resoldre sols. Les relacions d’abús de vegades són difícil de canviar sense la intervenció d’un  adult.
  4. Si un noi/a l’informa que algú està sent assetjat escolti atentament i prengui seriosament les seves paraules tot i que no sembli versemblant.
  5. Parli amb els adults que estan encarregat dels nois/es i recordi’ls la obligació de supervisar per prevenir i detectar aquests comportaments.
  6. Els joves o adults coneixedor de un assetjament ho amb de denunciar (Denuncies per Internet: https://www10.gencat.net/jusinte_di/AppJava/jsp/form/idioma.jsp)


Les quatre regles de seguretat a Internet
Per garantir la seguretat dels infants i joves quan naveguen per Internet:

  1. Mai heu de revelar les seves contrasenyes o números d'identificació personal a ningú
  2. Mai obriu un fitxer adjunt o descarregueu documents de remitents o llocs web desconeguts.
  3. Sempre feu servir pagines amb una política de privacitat i d’ús de la informació clara.
  4. Recordeu que una vegada que s’ha escrit o publicat una foto no es pot tornar enrere. 

Denuncies per Internet: Internetsegurat@gencat.cat

divendres, 23 de gener del 2015

La grip ens visita.



Les dades del Servei Català de la Salut indiquen un augment en el nombre de pacients amb grip fins el nivell d’epidèmia. Es d’esperar a les properes setmanes un gran increment de persones, especialment infants, amb grip.
La grip es una malaltia infecciosa causada pels virus influença. Hi ha altres virus respiratoris que poden causar quadres similars. La grip provoca febre, tos, mucositat, falta de gana, mal de coll i mal de cap... Tot símptomes semblants al refredat.

Com diferenciar la grip del refredat?
  • A la grip la febre és més alta i prolongada que al refredat. 
  • A la grip la tos és més seca i dura més dies que al refredat.
  • A la grip hi ha un característic i molests dolor muscular que no hi és al refredat.
  • La grip es altament contagiosa a totes les edats, així es freqüent que la malaltia afecti a la vegada a diferents membres de una família.
  • A la grip l’estat general està afectat. Ens trobem força malalts quan patim una grip. Diuen que “amb el refredat vas tirant, però que la grip et tira”. 
Com evitar la grip ? 
  1. Faci que els nens tossin i esternudin en un mocador d'un sol ús. 
  2. Eviti petonejar quan està malalt.
  3. Assegureu-vos que tots es rentin les mans 
  4. Evita que comparteixen xumets, tasses, culleres, forquilles ...
  5. Renti els plats,gots..... amb aigua calenta i sabó o al rentaplats.
  6. Canvi les tovalloles de tela amb freqüència i renti'ls amb aigua calenta.
  7. Netegi les joguines, amb un desinfectant o sabó i aigua calenta. 
  8. Mantingui, en particular els nens, lluny del fum de tabac. 
Com tractar la grip?
  • No hi ha cap medicament que curi la grip. La mesura més eficaç contra la grip es ara per ara la vacunació. Recordi el que diu el rodolí: “la grip dura una setmana sense tractament i set dies amb tractament”
  • Una alimentació en petites quantitats i sovint, una bona hidratació i evitar els fums es una part important per millorar de la grip 
  • Els tractaments que es proposen (antigripal) estan enfocats a millorar les molèsties: La febre, la tos, els dolors musculars...

Quant tornar a consultar?
S’ha de tornar a consultar si la febre dura més de 5 dies o no hi ha millora dels símptomes o apareix altra símptoma nou com mal de orella, o dolor toràcic, etc... Anar a urgències si observa dificultat respiratòria o impossibilitat per menjar.

divendres, 16 de gener del 2015

El perill de la ingesta de piles de botó


Segur que els Reis han portat algunes utensilis que funciones amb bateries petites. Aquestes bateries petites, conegudes com a piles botó, podem suposar un seriós perill per als nens, ja que poden ingerir-les i patir greus conseqüències. S'ha observat un major ús domèstic de piles de liti, la ingesta de les quals pot produir majors danys importants i fins i tot la mort. Les piles de liti de major grandària  (de 20 mm com les que es troben en els comandaments a distància per exemple) queden allotjades a l'esòfag quan són empassades pel nen; i en menys de dues hores podem produir cremades greus per les reaccions químiques que desencadenen.

Els símptomes són al inici molt inespecífics, i com que en la majoria dels casos la ingestió de les piles no es presenciada per cap adult, es habitual el retard en el diagnòstic i inici del tractament i, per tant, tenen un pitjor pronòstic. 
Els cuidadors i els pares dels nens, especialment els menors de 6 anys, han de conèixer el perill que suposa la ingesta de piles botó i saber quines recomanacions s'ha de tenir per prevenir aquest accident: 
Normes de seguretat amb les piles botó.
1. Davant la ingesta o la sospita de possible que el seu fill s’ha empassat  una pila botó cal consultar a un centre sanitari, com més aviat millor.
2. Assegureu-vos que el seu fill no pot obrir el compartiment de les piles de les seves joguines. Vigileu que la tapa de les bateries estigui correctament tancada i, en cas que estigui espatllada o trencada, assegurar-se que quedi ben tancada (per exemple, amb una cinta adhesiva resistent).
3. Supervisi els seus fills quan juguen amb els objectes amb bateries petites, com les targetes musicals de felicitació, els comandaments a distància, llibres o altres aparells electrònics.
4. Traieu les piles de les joguines que no s'usen durant un llarg període.
5. No deixeu que els nens juguin amb les piles de botó. Poseu les bateries,  incloent les usades,  fora de l'abast i de la vista dels nens 
6. Deseu les piles en el seu embalatge original, en un lloc fosc i fresc, allunyat de productes químics de la llar i aliments 
7. Recicleu correctament les piles, són ecològicament parlant un potent contaminat.
8. No llenci mai les piles al foc. Poden rebentar o explotar.
Seria desitjable que els fabricants tinguessin en compte que les tapes de tots els estris que contenen les piles de botó haurien de tenir un mecanisme d'obertura que requereixi una eina (tornavís) o mecanisme complex (empènyer i girar) perquè el nen no els pugui obrir .

                                                                                       Aquest text ha estat elaborat seguint les recomanacions del Comitè de Seguretat i Prevenció de Lesions Infantils de l'AEP .

divendres, 9 de gener del 2015

Propòsits de salut pel 2015. Procureu-vos un benestar físic, psíquic i social.

Aquestes dates són el moment de fer els bon propòsits per l’any nou. Un consell per avançat, sigueu realistes, proposeu-vos metes accessibles que us donin satisfacció al aconseguir-les tot i que siguin petites millor que gran objectius que us provocaran insatisfacció si no les assoliu. Tot viatge per llarg que sigui comença per una primer pas. 

Us volia demanar que incloeu dintre dels propòsit del nou any un estil de vida saludable, que com ja sabeu es basa en quatre principis:

  • Alimentació sana. Feu un menjars variats amb tota mena de productes i en les quantitats oportunes. Amb verdures (com dues mans) amb proteïnes (com un palmell de la mà de carn o peix) i de carbohidrats (com un puny de patates, pasta i pa),amb una peça de fruita com a mínim diària i una o dos presses de làctics (llet, formatge o iogurts) al dia.
  • Exercici físic. Feu alguna activitat física d’acord a la vostre edat i forma física. No cal fer cap marató ni fer-se soci de cap gimnàs, n’hi ha prou amb fer passejades, en anar en bicicleta, en deixar l’ascensor i pujar escales, en abaixar-se una parada abans del nostre destí del metro o el bus i fer la resta de recorregut a peu...
  • Ment sana i corpore sano. Vigileu la vostre salut mental, el vostre equilibri emocional tant com la vostra salut física. “Alimenteu” i feu “exercici” també a  la vostre ment, com llegir o escriure, escoltar música anar a exposicions o museus, al teatre...
  • Viviu en societat. La Organització Mundial de la Salut defineix la salut com el benestar físic, psíquic i social. No podem dir que estem sans sinó formen part de la nostre societat, des de la societat a petita mida com la família, a la més gran com la escola, el club esportiu, el poble, la ciutat, el país... Participeu de forma activa en les activitats socials i en la vida associativa de la vostre comunitat. 


I tot això apliqueu-lo al vostres fills i filles. Oferiu-les una alimentació rica i variada, assegureu-vos que fan un exercici físic adequat a la seva edat, estimuleu-los a llegir, a escriure i tenir tota mena de inquietuds culturals i fer-los participar de la vida al barri o al poble o la escola o al club esportiu on pertanyen.