divendres, 28 d’agost del 2015

Del horari d'estiu a l'horari escolar

Aquest és el darrers dies d'agost. Hi ha una hora menys de sol que el dia de la revetlla de Sant Joan, indubtablement els dies es van retallant. A la tele ja fan anuncis de motxilles i altres materials escolars i encara més definitiu ja es fan anuncis per iniciar col·leccions en fascicles... L'estiu està finalitzat.


Durant l'estiu, els pares són més laxo en l'horari dels seus fills. Però ara que el inici del curs escolar comença a fer-se present, cal el pas del horarir d'estiu l'horari escolar. Algunes normes que poden ajudar a passar l’horari escolar

  1. Comenci les normes al voltant de dues setmanes abans del inici del curs. D’aquesta manera, quan comencin les classes, el seu fill estarà acostumat al nou horari. Posi regles pels més petits i negocií amb els més grans.
  2. Limiti el temps de televisió i proposi activitats relaxants en una zona poc il·luminada i relaxant abans de dormir. Totes dues regles ajuden a entrar en un ritual nocturn que faciliti els hàbits de son.
  3. Creï un ambient agradable en el dormitori, però recordi que és un espai per dormir. El dormitori ha de ser un lloc poc lluminós i silenciós. Els equips elèctrics com a computadores, televisors o videojocs creen unes distraccions i una excitació que dificulten el dormir als nens. Totes aquestes pantalles haurien d’estar col·locats fora de l’habitació durant l’any escolar.
  4. Tregui les migdiades. Comenci a retirar les migdiades si ha agafat aquesta pràctica durant l’estiu. Les migdiades a la tarda tenen una tendència a retardar l’hora d’anar a dormir i creen problemes durant el curs escolar.
  5. Feliciti els bons hàbits de son. Els reforços positius o els petits premis poden ajudar a aconseguir que els infants petits vagin aviat al llit. Amb els nens/es més grans i els/les adolescents negoci, dialogui i informi dels efectes físics i biològics (baix rendiment, risc de depressió, augment de pes…) que dormir poc pot tenir sobre ells.

Gaudiu de les darreres setmanes de vacances

divendres, 21 d’agost del 2015

Gaudeix de la criança del teu fill


La Societat Espanyola de Pediatria ha publicat un decàleg de bones practiques sobre la criança dels infants. Són uns consells plens de sentit comú, unes bones normes per a gaudir de la criança dels infants.

"Gaudeix de la criança del teu fill"

  1. Demostra sempre al teu fill com n’és d’important per tu. Expressa-li el teu amor incondicional a qualsevol edat amb paraules, somriures i gestos: petons, abraçades, carícies, ...
  2. Tingues cura de la seva salut i ajuda’l a créixer sa. Tu ets el seu model. Ensenya-li estils de vida saludables en alimentació, activitat física, son, higiene, ... i també en com viure les seves emocions. Utilitza el sentit de l'humor.
  3. Dedica-li temps cada dia. Juga i gaudeix amb ell, sense dirigir molt els seus gustos o preferències. Procura que tingui temps lliure, al seu aire. I gaudiu junts de la natura.
  4. No cal acumular coses materials. El temps que li dediquis, l'educació i els valors que li transmetis seran la teva millor herència.
  5. Educa amb afecte. Elogia el que fa bé i també els esforços per intentar-ho. Posa-li normes que pugui i hagi de complir: poques, clares i adaptades a cada edat. Ensenya-li el que està malament, sense violència, càstig ni humiliació.
  6. Estimula i recolza el seu aprenentatge. Fomenta la seva autonomia des de petit per a les activitats quotidianes, com vestir-se, rentar-se o menjar. No li donis tot fet. És bo que a poc a poc vagi tenint les seves responsabilitats.
  7. Escolta i dialoga amb el teu fill des de petit. Mostra interès pel seu món, adapta't als canvis normals de cada edat i accepta-ho i valora'l com és: únic i diferent als altres.
  8. Transmet-li seguretat, tranquil·litat, confiança. No fomentis pors artificials, dona-li suport i ajuda’l a entendre les seves pròpies emocions. Així enfortirà la seva autoestima, la seva motivació i capacitats.
  9. Deixa’l ser nen. No el facis partícip abans de temps de les preocupacions dels adults. Però no li amaguis els fets importants de la vida. Ensenya’l i ajuda’l a entendre que la malaltia, el dolor o la mort existeixen i formen part d'ella.
  10. Afavoreix les relacions amb la família i els amics. Ells l'acompanyaran al llarg de la seva vida. Ajuda’l a posar-se en lloc dels altres. Aprendrà a conviure i estimar.



divendres, 14 d’agost del 2015

L’Èbola encara existeix

L'informe de la Organització Mundial de la Salut (OMS) de novembre de 2012 advertia d'un brot de febre hemorràgia en Uganda. S'havien notificat 21 casos probables o confirmats, 9 d'ells mortals. L'informe de 2014 anunciava que la epidèmia havia afectat un total de 27.784 casos i 11.294 morts, L'OMS titulava el seu informe con "Èbola a l'Àfrica Occidental: Abocats al desastre? El informe deia: "...Passi lo que passi l'Èbola de 2014 quedarà als anals..."
Poc de nosaltres havíem sentit o llegit qualsevol cosa sobre el brot d'Èbola del  2012 o de qualsevol any anterior, però tot tenim en la retina o les orelles les imatges i els sons del brot del 2014.

Si, tenim a la retina les imatges de la repatriació del germà de l'ordre de Sant Joan de Deu, Manuel Garcia Viejo, que finalment va morir el 25 de setembre de 2014. També recordem les imatges i el so de les seves companyes, que també infectades per l'Èbola que no van ser repatriades perquè no tenien nacionalitat espanyola.
Van aprendre un acròstic, Z-mapp, que era un fàrmac experimental que encara no tenia ni nom i que de forma excepcional es va fer servir amb un parell de malalts as Estats Units semblava que amb èxit.
Van tenir el dubtós privilegi de ser els primers en tenir un cas de contagi d'Èbola fora d'Àfrica. L'auxiliar Teresa Romero, que després d'un tour per totes les televisions finalment va terminar retractant-se de totes les seves acusacions. Van tenir el estrany honor de conèixer al inclassificable "Consejero de Sanidad" de Madrid. Aquell que ja havia vingut "comido", no com altres que són uns morts de gana, segon el seu parer.
També van aprendre que els jutges no només tenen jurisdicció sobre persones i bens sinó també sobre els animals. Així és com es va sacrificar "l'Excalibur", el gos de l’auxiliar infectada d'Èbola.
Finalment als diferents centres de salut van arribar bates, guants i mascaretes especials i un circuit nou per a productes o materials contaminats.
Tot plegat un esperpent i una exageració per a una malaltia que va afectar a dos persones a Espanya.

Però aquest brot d'Èbola passarà als anals, no com pensava l'OMS per la seva major extensió, sinó perquè els centres d'investigacions privats i públics s'han posat "les piles" i en un temps excepcionalment ràpid han aconseguit una vacuna.  La prestigiosa revista mèdica The Lancet ha publicat els resultat obtingut amb la vacuna VSV-EBOV desenvolupada per l’Agència de la Salut Pública de Canadà i la farmacèutica nord-americana Merck. La vacuna s’ha administrat a més de 4000 persones amb una eficàcia del 100%. Es un primer treball, i no podem tirar coets encara, però és un pas per a un definitiu canvi en el control d'aquesta malaltia.
Pels amants de la teoria general de la conspiració i els antivacunes, la farmacèutica Merck tenia la vacuna i calia tenir un brot important per a vendre vacunes. Però, lo que ha passat, tristament com sempre, es que quan l'Èbola ha amenaçat de traspassar les seves fronteres africanes i el primer mon s'ha sentit amenaçat s'han mobilitzat tots els recursos que calien per controlar la malaltia, cosa que no s’havia fet abans mentre l’Èbola era una malaltia estrictament africana.

La epidèmia del virus del Èbola està lluny d’estar controlada i la comunitat internacional hauria de redoblar els seus esforç, ha manifestat fa pocs dies Joanne Liu, presidenta International de Metges sense Fronteres. Segon el darrer informe de l’OMS de 15 de juliol, 30 nous casos han estat confirmats en el curs de la setmana anterior (13 a Guinea, 3 a Libèria, 14 en Sierra Leone).
L’Èbola encara existeix, però només a l’Àfrica.

divendres, 7 d’agost del 2015

L'estiu i els banys. Gaudim amb seruretat

Arriba la temporada dels banys. Gaudim amb seguretat
Mor ofegat un nen de 5 anys en una piscina privada de Tarragona. El petit s'hauria donat un cop al cap abans de caure, inconscient, a l'aigua (El Periódico. Dilluns, 13 de juliol del 2015), noticies com aquestes apareixen cada estiu en el mitjans de comunicació.

L’ofegament en platges i piscines és un problema de salut de primer ordre. Cada any un grapat de persones, nens i adults, perden la vida ofegats. L’única acció eficaç davant d’aquest problema és la prevenció.
Per això cada any, quan comença la temporada dels banys hi ha que recordar alguns consells que ens podem evitar un bon ensurt.
La pàgina Faros de consells a les famílies del Hospital Sant Joan de Deu té elaborat un decàleg de consells que diu:
1. Ensenyi al nen a nedar des de ben petit
2. Instrueixi perquè el petit pregunti abans d’anar a la piscina
3. Eviti que el nen es banyi sol, sempre ha d'avisar un adult perquè el vigili.
4. Doni als petits els materials de seguretat indicats per a cada edat.
5. Esperi, després de dinar, un temps abans de ficar-se a l'aigua.
6. Entri a l'aigua a poc a poc.
7. Quedi’s a la zona menys profunda de la piscina, on els nens fan peu.
8. No deixi córrer o jugar a les zones properes a la piscina per, així, prevenir les caigudes.
9. Expliqui als nens que si es fa mal a la piscina, els altres han d'avisar a un adult immediatament.
10.Retiri, si ha fet servir, les joguines de l'aigua, perquè altres nens més petits no es tirin a la piscina a per ells.

Tots aquest consells els podem resumir en tres, l’ABC de la seguretat en
els banys.

A: Adult vigilants sempre
B: Barreres per a tancar les piscines
C: Classes de natació
Més a: http://fcodinagarcia.blogspot.com.es/2014/07/abc-de-seguretat-alaigua-duespersones.html