divendres, 25 de gener de 2019

L’epidèmia de grip com cada any ja ha arribat! Utilitzem de forma racional els recursos sanitaris d’acord amb l’estat de l’infant!

La grip a Catalunya ja arribat a nivell d’epidèmia. Des de la setmana passada la taxa d’activitat s’ha situat en els 120 casos per 100.000 habitants superant així la barrera de epidèmia, situat enguany en els 110 casos per 100.000 habitants. La previsió és que com sempre l’epidèmia de grip duri entre 8 a 12 setmanes. No es pot saber quan intensa serà. L’epidèmia d’aquest any ha començat 4 setmanes més tard de lo que ho havia fet els darrers dos anys.

La grip és una malaltia infecciosa causada pel virus influença, tot i que altres virus poden ocasionar quadres similars. La grip es presenta en forma d’epidèmies en els mesos de tardor i hivern. És molt contagiosa, així que és freqüent que la malaltia afecti a diferents membres d’una família a la vegada.

La grip es caracteritza per l’aparició sobtada de febre alta, de vegades acompanyada de tremolors i calfreds, mal de cap, malestar general, dolor musculars i tos seca que pot arribar a ser molt intensa. També pot haver mal de coll, congestió nasal i en els infants més petits vòmits, diarrea i mal de panxa.
La grip dura entre 2 i 5 dies, tot i que la tos o una certa fatiga o la falta de gana poden durar setmanes.


No hi ha un tractament específic per a curar la grip. La dita popular diu que la grip dura una setmana si prens medicaments i 7 dies si no prens res. Per ajudar a “passar la grip” heu de:
1. Donar paracetamol o ibuprofèn per a controlar la febre i el dolor
2. Fer rentats nasals amb sèrum fisiològic i aspirar les mucositats per alleugerir la congestió nasal
3. Oferir menjar en petites quantitats i sovint amb abundants líquids, per mantenir ben hidratats i alimentats als infants
4. Ventilar la casa cada dia i mantenir l’infant allunyat d’ambients carregats (fum de cuina, tabac...) per facilitar la respiració
5. No donar fàrmacs sense el consell dels professionals sanitaris. Els tractaments antibiòtics no milloren els símptomes i de vegades poden empitjorar al pacient.

Hi ha diferents recursos sanitaris que es poden fer servir durant l’epidèmia de grip. L’infograma que acompanya aquest text, adaptat del servei de salut pública de Canada, pot ajudar-vos per a escollir el lloc més adient per la cura de l’infant.  Demaneu visita al vostre equip de salut si la febre dura més de 5 dies o no hi ha millora dels símptomes. L’infant que presenta dificultat per a respirar, impossibilitat per a menjar o qualsevol símptoma nou que apareix després d’una millora, com mal d’orella o dolor al pit precisa d’una valoració urgent.


divendres, 18 de gener de 2019

Noves recomanacions per l’ús de les “pantalles”: De la regla del dos al Pla de consum personalitzat.

Reis, Tió, Nadal... moltes oportunitats de regals, de ben segur que entre els regals n’hi ha nous gatges tecnològics. Tothom, i els pre-adolescents i adolescents encara més, ens beneficiem de la connectivitat amb Internet i les xarxes socials. Però molts d’aquests beneficis perden gran part de la seva vàlua, si no s’utilitza de forma adequada.

La recomanació dels experts era: no més de dues hores al dia, no abans dels 2 anys. Ara, amb la munió d’aparells electrònics disponibles “la regla del dos" s'ha tornat obsoleta i cada vegada més difícil de complir. Els experts de la Acadèmia Americana de Pediatria, proposen elaborar un “Pla de consum personalitzat”, i per això proposen un regle-calculadora per ajudar als pares a determinar, més ben dit per a negociar, quin temps dediquen els infants durant el dia a cada activitat (escola, activitat física, activitats extraescolars, deures, son, pantalles...). Perquè no pot ser igual l’ús de pantalles (televisió, tauletes, ordinadors, telèfons...) en un infant de 6 anys que en un adolescent de 14 anys, de la mateixa manera que no ha de ser igual durant els caps de setmana o les vacances que en l’època d’exàmens.

Aquest “Pla de consum personalitzat” és una part de l’equació perquè amb ell es pot decidir la quantitat de temps davant de les pantalles, però no la qualitat ni els continguts que òbviament també s’han de tenir en consideració. A la imatge, que acompanya el text, teniu un parell d'exemples de Plans fets amb la calculadora. Podeu fer els vostres propis plans a (https://www.healthychildren.org/spanish/media/paginas/default.aspx)

Els pares han d’estimular als seus infants a fer-ne un ús adequat de les pantalles actuant ells mateixos com a model, respectant les normes i fent un ús adequat dels mitjans digitals.



divendres, 11 de gener de 2019

Els infants menors de 2 anys que arriben a patir entre 6 a 10 refredats l'any. Són uns mocosos!

Els infants menors de 2 anys que arriben a patir entre 6 a 10 refredats l'any.  Són uns mocosos!
Ara entenc perquè els diuen “mocosos”, em va dir una mare fa pocs dies. A l’hivern els refredats són tant habituals,  especialment els menors de 2 anys que arriben a patir entre 6 a 10 refredats l'any, sembla que en tinguin tos i mocs tot el temps. Els refredats són infeccions víriques de les vies respiratòries (nas, gola) que produïxen febre, esternuts, tos, mucositat al nas, mal de gola i en el més petits de vegades diarrea.
Tot i el seu nom, el fred no és la causa dels refredats sinò que ho són una llarga llista de diferents virus. No hi ha cap tractament específic, però, algunes mesures poden alleugerir els símptomes dels refredats. Els refredats necessiten més “minos” que medecines, com ara...



  1. Oferiu líquids, preferentment aigua, per assegurar una bona hidratació.
  2. No forceu a menjar. Si no tenen gana, no cal que mengin sòlids, poden prendre sucs, brous, infusions...
  3. Eviteu el fum del tabac i els ambients carregats. Ventileu la casa cada dia.
  4. Feu rentats nasals amb sèrum fisiològic per afavorir l’eliminació dels mocs al nas. La dutxa o el bany ajuden a estovar els mocs.
  5. Estimuleu l’infant a mocar-se. Feu servir mocadors de paper d’un sol ús per evitar contagiar-vos a vosaltres mateixos o als altres. 
  6. Aixequeu el capçal del llit. Ajudarà a l’infant a respirar millor. 
  7. La tos facilita l’expulsió del moc de les vies respiratòries i només s’ha de tractar en situacions molt determinades. Per a la irritació de la gola van bé les begudes calentes i els caramels sense sucre.
  8. Si hi ha febre o malestar feu servir antitèrmics (paracetamol, ibuprofèn) a les dosis habituals. 
  9. L’ús de descongestius, antihistamínics, expectorants i antitussígens (siguin farmacològics o homeopàtics) especialment en els menors de 2 anys d’edat, no aporta grans beneficis i per contra augmenta el risc d’intoxicacions o alteracions digestives. 
  10. Els antibiòtics no són útils en malalties víriques com els refredats, ni ajuden a millorar els símptomes. 


divendres, 4 de gener de 2019

Cavalcada de reis amb seguretat

La cavalcada de reis, com participar en una festa popular o assistir a un parc temàtic infantil es una bona oportunitat per gaudir de temps en família. En totes aquestes situacions les aglomeracions de gent pot fer que algun infant es distregui i es separi del grup, per això a més de la vigilància als infants per evitar que passi, cal assegurar-se que l'infant actuarà correctament si es el cas.
  • Respecteu les normes de seguretat: No pugeu a baranes, reixes, contenidors, finestres o altres llocs elevats. No travesseu el carrer durant la cavalcada, No agafeu els caramels que hi ha a la calçada mentre passen els carruatges.
  • Ensenyeu al vostres infants les seves dades de filiació bàsiques. Quan abans millor els infants han de saber el seu nom, la seva edat, la seva adreça, el nom del seus pares i un número de telèfon de contacte. Si l'infant no es prou gran per conèixer aquestes dades un paper autoadhesiu enganxar al pit o la màniga del abric o l’anorac pot ser una bona solució.
  • Porteu el telèfon, i carregat! De res serveix que l'Infant sàpiga el telèfon de contacte si no ell portem o està sense bateria. Si l'Infant ja té telèfon mòbil assegureu-vos que no es queda a casa.
  • Fixeu un lloc de retrobada. Quan arribeu a lloc, assenyaleu una ubicació (un lloc emblemàtic, fàcil de trobar, on no hagi massa gent, visible de diferent llocs) on retrobar-se si algú es separa de grup.
  • Eduqueu sense pors. Els infants no han de tenir por a demanar ajut a un desconegut si es troben en una situació incomoda o de risc. Si els eduquem amb pors i prejudicis no seran capaços de demanar ajut quan ho necessitin. Mostreu com, quan es trobin en una situació de risc o incomoda, s'han de adreçar en primer lloc als adults "uniformats": policia, mossos d'Esquadra, bombers, personal sanitari, voluntaris de l'esdeveniment, treballadors dels transports públic... i sinó es possible que demanin ajut a un adult. Els desconeguts no son perillosos, tots nosaltres son desconeguts per a la majoria dels infants.

dimarts, 1 de gener de 2019

Bon i saludable 2019. Propòsits pediàtrics per l’any nou


Hem estrenat un nou any. Hi toca escriure la carta als Reis Mags i fer propòsits pel nou any. Quan “ajudeu” als vostres infants a escriure-la, a més de posar les joguines que vulguin demanar no us descuideu de recomanar que afegeixin una vida més saludable per l’any 2019. 
Quan els Reis Mags vinguin que portin moltes joguines i també
1.     Una alimentació saludable, és a dir, sana, equilibrada i variada.
2.     Fer activitat física diàriament d’acord amb l’edat i les capacitats dels infants.
3.     Fer els controls de salut i rebre les vacunes que corresponguin a  la seva edat.
4.     Estar allunyat del tabac, l’alcohol i altres substancies d’abús.
5.     Rebre l’atenció necessària a més de per la salut física també per la salut mental.