diumenge, 26 de maig del 2013

Tabac i nens. Els nostres fills ens imiten.

El dia 31 de maig és el dia mundial sense fum. Una bona oportunitat per a reflexionar sobre aquest hàbit. Els pares fumadors, tenen una responsabilitat afegida en relació als seus fills. Aquest és una pàgina per la salut dels infants, però no puc deixar passar la oportunitat per fer-vos reflexionar sobre la necessitat de deixar el tabac si sou fumadors. En qualsevol cas, si sou fumadors, no fumeu davant dels vostres fills.
Des de fa anys, el nombre de fumadors disminueix en totes les edat però aquesta disminució es menor en els adolescents. El petit descens en el consum dels adolescents es per part dels nois, perquè les noies encara estan augment el consum de tabac. Entre 15 i 27 anys 1 de cada 5 adolescents són fumadors. Cal recordar que 4 de cada 5 fumadors ha començat a fumar abans dels 18 anys. 

El que tots sabem
  1. Si un membre de la família fuma, la probabilitat que els joves fumin és més gran.
  2. Si el seu millor amic o el seu grup fuma, els adolescents són més propensos a fumar.
  3. L'ús de tabac en la adolescència predisposa a l'ús d'altres substancies.
  4. La industria tabaquera desenvolupa campanyes especifiques per a arribar als joves.
  5. El consum de tabac es major en els adolescents amb menor nivell d’estudis i es més baix en els adolescents amb estudis universitaris
  6. El tabaquisme és un símbol de pertinença a un grup social especialment en al inici de la escola secundària. Fumar significa, pels adolescents, maduresa, control, confiança i personalitat.
  7. Un adolescent que pot obtenir fàcilment els cigarrets és més propens a fumar. (Els adolescent poden obtenir els cigarrets fàcilment a les botigues, màquines expenedores (tot i que per llei està prohibit), dels seus amics o familiars).
Alguns dels efectes de tabaquisme passiu als nens
  1. Els nens exposats al fum del tabac regularment, tenen més risc de patir malalties respiratòries com asma i infeccions (otitis)
  2. Tot i no sent fumador, l'exposició al fum del tabac augmenta el risc de patir un càncer de pulmó, una malaltia cardíaca o problemes respiratori.
  3. El tabaquisme passiu disminueix la xifra del colesterol HDL (colesterol bo)
  4. La nicotina es transmet per la llet materna i la pell.
Etapes en el tabaquisme
  • Els menors 11 anys: Prop dels 11 anys, estan en l'edat en què pensen experimentar en el tabac.
  • Entre 12 a 14 anys: Estan en aquell moment, en que més enllà de experimentar, poden fumar de tant en tant (caps de setmana o en una festa, per exemple). Aquesta és també l'edat en què els joves estan valorant la seva maduresa. És el moment de màxima pressió social per a sentir-se part d’un grup on hi pot haver amics que fumen.
  • Els adolescents de 15 a 19 anys: El període comprès entre 15 i 19 és el de major risc per que s’estableixi l’hàbit del tàbacs. És important tenir en compte que més de la meitat dels fumadors va fer el seu primer cigarret abans dels 15 anys, i que quasi tots els fumadors han començat abans del 18 anys .
Consells per parlar del tabaquisme amb nens de 12 a 14 anys
  • Escolteu el que el vostre fill diu del tabac.
  • Pregunteu directament si es sent, per la pressió social del grup, “obligat” a fumar.
  • Fomenteu la participació del seu fill en els esports o altres activitats. Els joves que tenen bones qualificacions i participen en activitats extraescolars regularment són menys propensos a fumar.
  • Ensenyeu que hi ha altres maneres de mostrar la seva maduresa.
  • Si un amic fuma. Pregunteu obertament: "El teu amic Jordi fuma, no? Això et dona ganes o t’obliga a fumar? "
  • Si el seu fill ha provat el tabac, no dramatitzi la situació. És “normal” experimentar a aquesta edat. Pregunteu-li que ha sentit i no el qüestioneu.
Consells per parlar amb adolescents de més de 15 anys
  • Escolteu el que el vostre fill diu del tabac
  • Parleu als adolescents més dels efectes de fumar a curt termini com en l'aparença física (dents grogues, mal alè, olor a la roba, la impotència i prematures arrugues facials, etc.), que dels problemes de salut en el futur.
  • Comenteu els valors de la seva adolescència i la seva vida, pregunteu-li quin paper jugar el tabac i com és probable que actuï com una barrera.
  • Recordeu el cost econòmic que suposa fumar un paquet de cigarrets al dia.
En totes les edats
  • Animeu al vostre fill a participar en activitats de control del tabac. Demaneu a l’escola fer activitats sobre aquest tema.
  • Fomenteu la participació del vostre fill en els esports o altres activitats. Els joves que tenen bones qualificacions i participen en activitats extraescolars regularment són menys propensos a fumar.
  • Si fumeu, us serà molt difícil aplicar aquests consells. No digui al seu fill ell que ha de fer, faci el que vol que ell faci. Els vostres fills us imiten.
Més a:
 www.pasodetabaco.com

El meu agraïment a Begoña Lopez Rodríguez, infermera experta en deshabituació del tabac, que ha revisat el text.


diumenge, 19 de maig del 2013

El nen també viatja segur en cotxe

L'estiu es una època ideal per viatjar. Es necessari pensar en la importància de la seguretat per els nens i les nenes quan viatgen en cotxe. Els dispositius de retenció infantil dins de l'automòbil adaptats a l'edat i pes dels nens són fonamentals. 


Aquest no són consells tant sol per l'estiu, sempre que un nen viatja en cotxe s'han de tenir en compte les normes de seguretat. 
1. Els nens en edats compreses entre 0 i 12 anys, han d'utilitzar sistemes de retenció específics (cadiretes, coixins elevadors...)
2. El pes del nen, així com les seves característiques biodinàmiques són els aspectes a tenir en compte a l'hora d'escollir un sistema o un altre de retenció específic.
3. Els dispositius de retenció han de ser homologats sempre.
4. Mai no s'ha de transportar en braços a un nen, ja que a més de 5 Km/h l'adult no podrà retenir-lo si es produeix una frenada brusca o un accident.
5. Si el cotxe disposa d'air-bag per al passatger, desconnectar l'air-bag, o col·locar la cadira en sentit contrari a la marxa o posar el nen al seient posterior.
6. En cas de no disposar d'un sistema de retenció específic, és preferible usar el propi cinturó de seguretat del vehicle.
7. Ens hem de posar a tota hora el cinturó de seguretat ja que SEMPRE cal donar exemple als nens

Els diferents grups, en relació al pes, tenen uns consells específics de seguretat i de dispositius de retenció dintre del automòbil. Grup 0: 0-10 kg. (0-9 mesos). Grup I: 9-19 kg. (9 mesos-3 anys). Grup II: 18-25 kg. (3-6 anys). Grup III: 22-36 kg. (6-12 anys). Trobareu aquests consells especifiques per les diferents edats a la pagina web. http://www.fcodinagarcia.cat/planes/consells/vial.html


diumenge, 12 de maig del 2013

Farmaciola pediàtrica

És bo disposar de una petita farmaciola casolana quan hi ha canalla a casa. La farmaciola pediàtrica ha de ser petita i segura. A la vostra farmaciola pediàtrica només hi han de ser uns pocs fàrmacs. La seguretat es un punt fonamental. Seguiu sempre les següents regles
  • Els fàrmacs han de ser sempre fora del abast dels nens i les nenes.
  • Guardar els fàrmacs en un lloc específic per a ells. Utilitzar-lo sempre per emmagatzemar tots els fàrmacs de la casa.
  • No trèieu els fàrmacs de les seves caixes originals
Una farmaciola pediàtrica bàsica ha de tenir.
Material de cures:
  1. Venes i Gases: cobrir les ferides és una bona prevenció de la infecció.
  2. Gases impregnades: quan retirem les gases per fer la nova cura aquestes gases impregnades no s'enganxen a la ferida.
  3. Tirites: En els nens petits es pot curar quasi tots els traumatismes amb una “tirita” i una carícia.
  4. Sèrum fisiològic: útil per a rentar qualsevol ferida o cremada a la pell o les mucoses (ulls).
  5. Antisèptic i pomada antisèptica: L’aplicació d’un antisèptic en líquid o pomada és una gran prevenció de la infecció de les ferides.
  1. Fàrmacs
    1. Paracetamol i ibuprofè: formen part del canastrell (canastilla) dels nens. Calmen la febre i els dolor. Son quasi tant útils com les tirites.
    2. Sèrum de rehidratació: hidratar un nen o nena amb vòmits i diarrea és la primera mesura a prendre.
  2. Estris
    1. Tisores, pinces i termòmetre. Si agafeu el costum de deixar-les sempre a la farmaciola les trobareu sempre quan les necessiteu.
Si el vostre infant té alguna malaltia, hauríeu de tenir alguns fàrmacs específics:
  1. Bronquitis/Asma. Sempre ha de haver salbutamol (Ventolin*) i una cambra de inhalació a casa.
  2. Dermatitis atòpica. És recomanable disposar d’una crema amb corticoides a la farmaciola.
  3. Urticària/Al·lèrgia. Un fàrmac antihistamínic (Atarax*) pot ser de molta ajuda en algun moment
  4. Al estiu un llapis de amoníac (After bite*) pot ajudar en les picades de insectes.

diumenge, 5 de maig del 2013

Viatges en avió amb nens

Les vostres properes vacances inclouen un viatge en avió ? Una planificació adequada, pot ajudar fer del vol és una bona experiència per a vostès i els seus fills i filles.

Consells abans del vol?
  • Els nadons de menys de 7 dies d'edat no han de volar. La pressió de la cabina d'un avió canvia sovint, i un nadó acabat de néixer pot tenir problemes.
  • La llet, els sucs i els aliments per a nadons estan permesos a l'equipatge de mà. Fiqueu-los en contenidors petits. Porteu una nevereta amb gel per mantenir-los frescos.
  • Assegureu-vos de conèixer els recursos sanitaris del lloc on aneu i els números de contacte en cas d'emergència. Portar una assegurança és un bon mesura.
  • Poseu al dia les vacunes sistemàtiques dels vostres infants abans del viatge. Esbrineu, si viatgeu a l'estranger, si calen vacunes especials. (Podeu consultar a: Unitat de Vacunacions Internacionals. Avgda. Drassanes, 17. Barcelona 08001. Telèfon: 933270550)
  • Assegureu-vos de portar totes les medecines del vostre fill. Si té alguna malaltia especial o al·lèrgia, demaneu un informe al vostre metge.
  • Si el vostre fill es mareja, consulteu el vostre metge. Us pot recomanar donar-li un medicament 30 a 60 minuts abans de la sortida.
  • Assabenteu-vos de què podeu portar a bord.
  • Cada línia aèria té les seves pròpies normes. Si no esteu segurs, consulteu amb la línia aèria abans de viatjar.

Consells durant i després del vol
  • Expliqueu el viatge als nens perquè sàpiguen què passarà i no tinguin por.
  • Els nens menors de 2 anys d'edat no tenen el seu propi seient. Han de quedar subjectes a la falda d'un dels pares durant l'enlairament i l'aterratge. La hostessa us mostrarà com s'ha de fer. No utilitzeu un cabàs o mocador portabebès.
  • El vostre fill ha de romandre en el seu seient, amb el cinturó de seguretat cordat durant tot el vol. Mantenir quiets els nens durant tot el viatge pot tenir les seves dificultats. Llibres, joguines, llapis de colors, música i alguna cosa per picar ajuden a mantenir-los distrets. No utilitzeu medicaments per sedar els vostres fills.
  • Els canvis en la pressió de la cabina poden ser dolorosos, especialment pels nens més petits. Pels nadons, la lactància materna, la succió del biberó o el xumet poden oferir algun alleugeriment, especialment durant l'enlairament i l'aterratge. Pels nens més grans, mastegar xiclet pot ajudar. És recomana no volar fins a 2 setmanes després de patir una infecció d'orella.
  • Si després del vol, la sensació d’"orelles tapades" molesten el seu fill, ensenyeu-li a bufar amb els llavis i el nas tapat hermèticament.
  • Creuar zones horàries pot pertorbar la son d'un nen després dels viatges (jet-lag). El ritme de la son torna a la normalitat en pocs dies.
Encara més a http://enfamilia.aeped.es/especiales/nos-vamos-viaje